Mentre ci sono alcune fonti di cibo che sono ricchi di vitamina D, non è sempre facile ottenere abbastanza dal cibo da solo. Infatti, il Dipartimento della Salute raccomanda che tutti dovrebbero prendere in considerazione un supplemento giornaliero contenente 10µg di vitamina D durante i mesi autunnali e invernali. Ma che tipo di supplemento si dovrebbe prendere? La maggior parte delle persone tende a prendere compresse o capsule. La loro scelta spesso dettata dalla preferenza storica. Tuttavia, ci sono alcuni motivi per cui si potrebbe scegliere uno sopra l’altro.

Perché assumere compresse di vitamina D?

La polvere di vitamina D viene compressa e confezionata con forza intensa in una forma solida e rivestita con un film o un rivestimento di zucchero per creare compresse. Molti consumatori credono che il corpo sia in grado di assorbire i nutrienti dalle capsule più facilmente rispetto alle compresse. Ciò è perché le compresse sono state conosciute per rimanere intatte anche dopo il passaggio attraverso il tratto di GI. Tuttavia, se le compresse sono adeguatamente controllate per la disintegrazione, i nutrienti dovrebbero essere rilasciati con la stessa efficacia di quelli delle capsule.

Le compresse sono generalmente meno costose delle capsule, quindi la tua decisione potrebbe essere una decisione sui costi.

Mentre le compresse sono disponibili in diverse dimensioni e forme, a volte possono essere più difficili da deglutire rispetto alle capsule. Tuttavia, alcune compresse sono segnati che rende più facile tagliarli per ingestione, o film rivestito che li rende più facili da deglutire. Le compresse masticabili possono anche offrire un’ulteriore opzione più appetibile.

Perché prendere le capsule?

Rispetto alle compresse, le capsule sono inodore e insapore, rendendole generalmente più facili da deglutire. Se qualcuno ha difficoltà a ingoiare una capsula, tuttavia, può essere aperta e il contenuto può essere miscelato con una bevanda.

Alcuni produttori di integratori di vitamina D usano la gelatina per il guscio esterno di una capsula. La gelatina è scomposta dal corpo e non ha effetti nocivi noti, tuttavia, la gelatina è prodotta dal collagene della pelle o dell’osso animale, il che significa che non è adatta ai vegetariani. Le formulazioni della capsula SunVit-D3 sono imballate in cellulosa, che è derivata dalle piante. Queste capsule stanno diventando sempre più popolari, in particolare con quei consumatori che desiderano evitare tutti i prodotti animali.

Le capsule SunVit-D3 sono prive di latticini / lattosio in quanto non contengono alcun ingrediente di lattosio monoidrato, quindi per chi soffre di allergie da latte questa sarebbe la soluzione ideale.

Alcune persone possono sperimentare sensibilità ai rivestimenti utilizzati sulle compresse. In quanto tali, le capsule offrono un’alternativa ideale, offrendo una ridotta irritazione gastrointestinale.

Le capsule sono spesso pensate per essere assorbite più velocemente dal corpo rispetto alle compresse. Questo può essere il caso, tuttavia, un tempo di assorbimento più veloce non è generalmente considerato per offrire un vantaggio nutrizionale con la maggior parte degli integratori. Infatti, un assorbimento più lento può essere preferibile per evitare di travolgere le vie di assorbimento del corpo. Molti integratori sono disponibili in un formato time-released per questo motivo.

Non dimenticare le gocce.

Il Dipartimento della Salute raccomanda che i bambini allattati al seno dovrebbero ricevere un supplemento giornaliero di vitamina D per assicurarsi che stiano ottenendo la quantità adeguata. I bambini di età compresa tra 1 e 4 dovrebbero anche ricevere un supplemento giornaliero di vitamina D e gocce o soluzione orale somministrata in una siringa offre il modo ideale per somministrarlo. Scopri di più sulla vitamina D per i bambini.

Le gocce sono perfette per neonati e bambini piccoli. Facili da amministrare, possono anche essere aggiunti alle bevande. Le gocce di vitamina D sono un ottimo modo per fornire vitamina D dall’infanzia fino all’età adulta. Insapore e inodore, la maggior parte delle gocce sono senza conservanti e coloranti artificiali e senza sapore, offrendo un’ulteriore soluzione per tutta la famiglia.

Grazie per la lettura! Speriamo che questo chiarisca la differenza tra capsule, compresse e gocce. È possibile sfogliare tutti e tre i tipi sul nostro negozio online oggi.