Con ottobre in pieno svolgimento le foglie stanno cambiando i colori, le linee per il caffè aromatizzato alla zucca sono fuori dalla porta…e la gente ad Augusta si sta ammalando. Il cambiamento del tempo scatena l’inizio non ufficiale della stagione fredda e influenzale; uno dei sintomi più comuni è un mal di gola. Probabilmente avete sentito che gargarismi con acqua salata contribuirà ad alleviare il dolore alla gola e potrebbe anche accelerare il processo di guarigione. C’è qualcosa di vero in questo?

Un rimedio secolare che funziona

Il mal di gola è solitamente causato da un virus, spesso il comune raffreddore o influenza. I sintomi di allergia, tra cui la flebo postnasale, possono anche causare mal di gola. Sono spesso il primo sintomo che noti, un’indicazione che la malattia è imminente. Fortunatamente tendono a fare il loro corso in pochi giorni, ma il dolore che causano durante quel periodo può farti davvero infelice. I farmaci potrebbero aiutare, ma le madri Augusta hanno raccomandato un gargarismo di acqua salata per decenni. Se questo suona come un racconto di vecchie mogli (senza offesa, mamma!), sarete sorpresi di apprendere che c’è qualche base scientifica a questa affermazione.

L’acqua salata curerà un mal di gola?

L’acqua salata non curerà effettivamente un mal di gola, ma può aiutare a ridurre il dolore e il disagio. Questo perché l’acqua salata ha proprietà ipertoniche; in altre parole, la pressione osmotica nell’acqua salata è superiore alla pressione nel fluido delle cellule circostanti.

In parole povere, l’osmosi si riferisce al movimento delle molecole d’acqua attraverso le membrane cellulari; i fluidi ipertonici incoraggiano il movimento dell’acqua dalla cellula alla superficie, aiutando a estrarre non solo liquidi, ma anche virus o batteri in gola. Dopo i gargarismi, quando sputi l’acqua, ti libererai anche di alcuni germi.

Un ulteriore vantaggio di un saltwatergargle è che l’umidità sulla superficie della gola agisce come un lubrificante eaiuterà ad alleviare parte del dolore.

Come fare i gargarismi con acqua salata

Fare un gargarismo di acqua salata è facile e poco costoso. La chiave è assicurarsi di avere abbastanza sale per rendere l’acqua ipertonica; come minimo, sciogliere un quarto di cucchiaino di sale in una mezza tazza di acqua tiepida.

• Non usare acqua fredda; il calore è necessario per aiutare a sciogliere il sale e aumentare il flusso sanguigno in gola, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
• Puoi usare qualsiasi tipo di sale, ma i granuli più piccoli si dissolvono più rapidamente e facilmente, quindi risparmia il sale kosher per il tuo prossimo arrosto di domenica.
• Inclina la testa all’indietro, fai i gargarismi per alcuni secondi e poi sputa fuori.

Ti consigliamo di farlo più volte al giorno per beneficiare davvero, ma in circa 24 ore dovresti iniziare a sentirti meglio. Bevi molti liquidi durante il giorno in modo che il sale non asciughi il resto delle tue cellule.

Non usare un gargarismo di acqua salata se if

Non tutti dovrebbero fare i gargarismi con acqua salata per aiutare con un mal di gola. Gli individui con pressione alta dovrebbero concentrarsi su altri rimedi casalinghi che aiutano a inumidire la gola. La zuppa di pollo è un’altra soluzione approvata dalla mamma e dalla nonna che funziona davvero; contiene sostanze nutritive che combattono l’infezione in modo naturale. Altri suggerimenti includono miele, zenzero, utilizzando un umidificatore e stare lontano dal fumo di sigaretta.

Se hai ancora mal di gola, chiama il tuo ENT locale.

Se hai provato un gargarismo di acqua salata e il tuo mal di gola non è andato via dopo pochi giorni, prendi un appuntamento con un ORL ad Augusta GA. Ti consigliamo di assicurarsi che non c’è niente di più grave, come mal di gola, causando i sintomi.

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