Ti sei mai svegliato con un mal di testa?

Il tuo partner si lamenta che fai forti rumori di cracking durante la notte?

Allora potresti essere uno dell ‘ 80% delle persone che digrignano i denti.

Molatura dei denti è uno dei problemi più sotto-diagnosticati in odontoiatria, e una delle principali cause di dolore facciale, deterioramento dei denti, e problemi di sonno.

Con questo è in mente, ecco una guida completa a cosa è la macinazione dei denti, quali sono le cause e come può essere prevenuta.

Andiamo:

Che cos’è la macinazione dei denti?

La molatura dei denti è l’atto di sfregare o macinare involontariamente i denti superiori contro i denti inferiori.

Questa macinatura di solito si verifica quando si è addormentati o quando si è preoccupati di una certa attività.

In breve — la macinazione dei denti avviene inconsciamente.

La macinazione dei denti è correlata al serraggio della mascella, che è il punto in cui si stringono i denti, ma in realtà non si macinano.

La macinazione cronica dei denti, fino al punto in cui danneggia i denti, si chiama bruxismo.

La molatura dei denti di solito avviene di notte, ma può verificarsi anche quando si è svegli

Quali sono le cause della molatura cronica dei denti?

La quantità che qualcuno digrigna i denti è causata da fattori genetici e ambientali.

Un importante fattore genetico dietro la probabilità di noi digrignare i denti è il nostro dritto i nostri denti sono

Il meno dritto i denti sono, più è probabile che si sono a macinare.

Le persone con morsi disallineati, come un overbite, sotto-morso o crossbite sono particolarmente propensi a digrignare i denti.

Allo stesso modo, i livelli naturali di riposo di attività nei muscoli della mascella influenzano la probabilità di digrignare i denti.

I muscoli della mascella iperattivi aumentano le possibilità di rettifica dei denti.

Ci sono una moltitudine di fattori ambientali e comportamentali che contribuiscono alla probabilità di bruxismo.

Questi includono:

1) Stress-questa è la più grande causa ambientale della macinazione dei denti, ed è stata molto ben consolidata nella scienza clinica.

Il legame tra stress e bruxismo significa che le persone spesso digrignano i denti durante i periodi di esame o periodi difficili sul lavoro.

Si pensa che lo stress e l’ansia contribuiscano a digrignare i denti a causa dell’influenza degli ormoni adrenalina e noradrenalina sui nostri riflessi.

Questi ormoni, che vengono secreti a un livello superiore in situazioni stressanti, aumentano la frequenza di queste azioni riflessive.

Il bruxismo può verificarsi durante periodi stressanti come il tempo di esame

Inoltre, lo stress cronico può portare a uno squilibrio in questi ormoni che può mettere qualcuno a un rischio ancora più elevato di sviluppare il bruxismo.

Questa molatura indotta dallo stress può scomparire una volta terminato lo stimolo stressante, ma può diventare abituata in questo periodo.

Questo può portare alla macinazione cronica dei denti, insieme a tutti i problemi che ne derivano.

2) Uso di stimolanti-questo può variare da caffeina e nicotina, a farmaci stimolanti illegali.

I farmaci stimolanti aumentano la propensione per qualcuno a digrignare i denti mentre promuovono i movimenti riflessivi del tuo corpo.

Se il fumo di sigarette la sera prima di andare a letto, poi si sono a rischio molto più alto di digrignare i denti durante il sonno

Fumo di sigaretta può aumentare le vostre probabilità di denti di macinazione

3) L’uso di SSRI antidepressivi – questi sono i tre più comunemente prescritti anti-depressivo droghe nel regno UNITO: Citalopram (Celexa), Fluoxetina (Prozac) e Sertralina (Zoloft).

I farmaci SSRI aumentano la quantità di serotonina nel cervello.

Livelli elevati di serotonina sono stati correlati con una maggiore probabilità di stringere la mascella e digrignare i denti, anche se il meccanismo per questo non è adeguatamente compreso.

L’uso di antidepressivi SSRI può promuovere la molatura dei denti

Il legame tra l’uso di SSRI e la molatura dei denti è preoccupante in particolare dato l’aumento dell’uso di antidepressivi tra i giovani.

La macinazione dei denti innescata dall’uso di SSRI può abituarsi e quindi persistere anche dopo che gli antidepressivi in questione sono stati interrotti.

Ciò può significare che i giovani possono sviluppare la macinazione cronica dei denti a seguito dell’assunzione di questi antidepressivi.

4) Disidratazione-questo è un problema particolare per le persone che bevono alcolici di notte o durante la stagione calda.

Assicurati di bere abbastanza acqua, specialmente di notte.

Vale anche la pena di tenere d’occhio quanta acqua bevono i bambini, poiché la disidratazione è una grande causa di macinazione dei denti nei bambini.

Quali sono i segni e i sintomi della macinazione dei denti?

Poiché la molatura dei denti è un’azione riflessa che spesso si verifica durante la notte, molti potrebbero non essere consapevoli di farlo.

Ci sono, tuttavia, alcuni segni rivelatori che digrignano i denti.

Questi includono:

1) Mal di testa regolari e dolore facciale

La macinazione dei denti mette molto a dura prova i muscoli nella parte superiore della mascella.

Questo può causare dolore che si irradia intorno alla testa, in particolare ai lati della testa.

Dente rettifica può causare dolore al viso e mal di testa

Può anche causare dolore intorno le guance e la bocca.

La molatura dei denti può anche causare danni all’interno della bocca, alle labbra e all’interno delle guance.

Se si verifica questo dolore regolarmente, in particolare al mattino, allora può essere un segno che digrignare i denti.

2) Fare rumori forti durante la notte

Digrignare i denti può fare un rumore scricchiolante o scricchiolante molto forte, spesso sgradevole.

Questo rumore può essere abbastanza forte da svegliare il tuo partner e disturbare gravemente il loro sonno.

Avere il vostro partner si lamentano di questi tipi di rumori può indicare che digrignare i denti durante la notte.

Può anche essere indicativo di altri disturbi del sonno come l’apnea del sonno<link>, quindi potrebbe valere la pena eseguire test anche per questi problemi.

3) Denti usurati

Uno degli effetti più dannosi della macinazione dei denti è che logora i denti nel tempo.

Questo può rendere il tuo sorriso meno esteticamente gradevole, poiché i denti più corti possono portare a un “sorriso gommoso”, ma possono anche rendere i denti più propensi a rompersi e scheggiarsi.

Il bruxismo può logorare i denti e farli apparire piccoli

L’usura dei denti, in particolare nelle persone che non sono anziane, è quasi sempre dovuta alla macinazione dei denti.

Pertanto, se noti che i tuoi denti si stanno consumando, vale sicuramente la pena vedere il tuo dentista.

4) Avere denti sensibili

La molatura dei denti può causare denti sensibili portando via lo strato protettivo di smalto dei nostri denti.

L’usura dello smalto può far sì che i nostri denti siano sensibili ai cibi caldi, freddi e dolci. Nei casi più gravi, anche respirare aria fredda (ad esempio in una giornata invernale) può causare dolore.

Sebbene la sensibilità dei denti possa essere causata dalla macinazione dei denti, può avere anche una serie di altre cause.

Vale quindi la pena chiedere al vostro dentista circa la possibilità di rettifica dei denti se si dispone di sensibilità dei denti in combinazione con alcuni degli altri sintomi elencati.

5) Problemi di sonno & affaticamento

Il disagio di digrignare i denti può causare a svegliarsi a intermittenza durante la notte.

Questi periodi di veglia spesso durano solo pochi secondi e possono passare inosservati e non ricordati.

Tuttavia, poiché questi rapidi risvegli interrompono il ciclo del sonno, possono causare sonnolenza durante il giorno.

Questo affaticamento diurno può causare irritabilità, prestazioni ridotte sul lavoro e aumentare la probabilità di incidenti stradali.

6) Aumento della frequenza dei problemi dentali

Oltre a logorare lo smalto dei denti, il bruxismo può danneggiare i denti in altri modi.

Il trauma fisico ripetitivo della macinazione dei denti può portare a crepe e scheggiature nei denti. Questo può richiedere trattamenti come otturazioni e corone per fissare.

Digrignare i denti può portare a scheggiature

L’impatto dello sfregamento dei denti l’uno contro l’altro può anche rompere le corone e rimuovere le otturazioni, entrambe le quali dovranno essere riparate da un dentista.

Se hai più problemi dentali del solito, e non c’è una ragione chiara per questo, allora un dentista dovrebbe controllare se digrignare i denti.

7) Disturbo della mascella temporomandibolare (ATM)

Il disturbo dell’ATM è rigidità cronica e dolore alle articolazioni che collegano le mascelle insieme.

Ciò può causare forti dolori e l’incapacità di aprire correttamente la bocca.

La macinazione dei denti mette a dura prova i muscoli, i legamenti e i tendini che controllano la mascella. La macinazione cronica e ripetitiva dei denti può danneggiare questo tessuto molle nella mascella e portare al dolore dell’ATM.

ATM può danneggiare le ossa e il tessuto connettivo nella mascella.

Solo una grave rettifica dei denti porterà all’ATM, tuttavia è di gran lunga la causa più comune di questo disturbo.

Il dolore lieve dell’ATM può essere trattato a casa, tuttavia il disturbo più grave dell’ATM può richiedere un intervento medico o persino un intervento chirurgico per essere trattato.

Se hai più di uno di questi sintomi, allora vale la pena andare dal tuo dentista e chiedere se possono controllare se stai digrignando i denti.

Tale controllo dovrebbe essere in grado di essere eseguito rapidamente e facilmente da un dentista.

Non dovrebbe richiedere più tempo di un normale check-up, né costare più di uno.

Come trattare la macinazione dei denti?

Di gran lunga il modo più efficace per trattare la macinazione dei denti è indossare un apparecchio per dormire specializzato durante la notte.

Questi apparecchi per dormire sono simili a un paradenti e sono piccoli e abbastanza comodi da funzionare senza interrompere il sonno.

Tooth grinding appliance are small and thin enough to be used comfortably during sleep

They work by regulating your bite to his optimal resting position to stop grinding.

Inoltre, l’acrilico duro di cui è fatto l’apparecchio funge anche da ammortizzatore per ridurre eventuali danni ai denti e alla bocca che possono essere causati da quel poco di macinazione che fai.

L’apparecchio è realizzato da un odontotecnico ed è messo a punto e montato da un dentista.

Questo di solito è fatto su due appuntamenti, uno per prendere l’impressione per il tecnico per fare l’apparecchio, e l’altro per adattarsi l’apparecchio.

Quasi tutti i dentisti concordano sul fatto che questo è il modo più efficace per fermare la molatura dei denti, specialmente di notte

Cos’altro posso fare per fermare la molatura dei denti?

Esistono altri modi per ridurre al minimo la macinazione dei denti, di solito riducendo i fattori di rischio associati al bruxismo.

Poiché la molatura dei denti è meno comune nelle persone con denti più dritti, il trattamento ortodontico può ridurre la molatura dei denti.

Allo stesso modo, i denti mancanti o rotti possono interferire con il morso e portare ad un aumento della probabilità di macinazione dei denti. Pertanto risolvere questi problemi con impianti dentali o corone può ridurre la quantità di digrignare i denti.

La molatura dei denti può anche essere ridotta diventando più consapevole di quanto sia tesa la mascella a riposo.

Molte persone portano più tensione nella loro mascella poi si rendono conto.

Concentrarsi sul rilassamento della mascella attraverso alcuni esercizi e periodi prolungati di rilassamento cosciente dei muscoli della mascella può ridurre il livello di tensione che porti nella mascella e ridurre la macinazione dei denti.

Tagliare le abitudini che promuovono la tensione della mascella, come la gomma da masticare, può anche aiutarti a rilassare la mascella.

Gli integratori di magnesio possono aiutare a rilassare i muscoli piccoli e veloci della mascella e ridurre ulteriormente la macinatura.

L’assunzione giornaliera di integratori di magnesio può aiutare a ridurre la macinazione dei denti

Infine, poiché i farmaci stimolanti e lo stress sono i principali contributori al bruxismo, è consigliabile che si cerchi di ridurre lo stress e l’assunzione di caffeina e nicotina se si

Come ridurre la macinazione dei denti nei bambini?

Sebbene la molatura dei denti sia più comune negli adulti che nei bambini, si stima che circa il 20% dei bambini digrignino i denti.

Può essere difficile convincere i bambini a indossare un apparecchio per dormire.

Tuttavia, poiché è probabile che il comportamento di macinazione dei denti sia più recente in un bambino che in un adulto, può essere più facile unteach questo comportamento dannoso prima che diventi ulteriormente abituato.

Le abitudini infantili comuni come succhiare il pollice e usare un ciuccio possono portare alla macinazione dei denti, poiché un bambino si abitua ad avere una pressione contro i denti.

Tale comportamento deve pertanto essere evitato.

Pollice e il dito succhiare possono incoraggiare i denti di macinazione in bambini

allo stesso modo, i genitori dovrebbero cercare di identificare e rimuovere eventuali stimoli che possono provocare stress di un bambino, questa è la principale causa ambientale di bruxismo, anche nei bambini.

Perché digrigniamo i denti?

C’è ancora dibattito nella comunità accademica dentale sul motivo per cui digrigniamo i denti.

Il pensiero attuale, tuttavia, è che la molatura dei denti è un’azione riflessa.

Si verifica quindi involontariamente, proprio come lampeggiare o respirare.

Si pensa che questo riflesso si sia sviluppato per ragioni evolutive.

Abbiamo tutti un morso ottimale, che è la posizione migliore per i nostri denti superiore e inferiore a contatto tra loro al fine di ridurre al minimo i danni ai denti e tavolozza morbida.

Se le parti affilate dei nostri denti sono esposte, ad esempio, potremmo danneggiare accidentalmente le nostre guance labbra o lingue.

Sfortunatamente, a causa delle imperfezioni della natura, la maggior parte di noi non raggiunge questo morso ottimale a riposo.

Muoviamo quindi i denti quando la bocca è chiusa per cercare di arrivare a un morso naturale.

Quando alcuni dei nostri denti sono in questa posizione ottimale, alcuni dei nostri altri denti sono irrimediabilmente disallineati.

Questo ci fa spostare di nuovo i denti per riportare i denti disallineati nella posizione ottimale.

Muoviamo i denti avanti e indietro l’uno contro l’altro per ottenere questo allineamento parziale — digrignando così i denti.