Il primo mese dell’anno è già andato e venire, si può credere? Ti senti come se fossi già in ritardo sui tuoi obiettivi di salute e fitness per 2020? O forse, non hai nemmeno iniziato.

Non preoccuparti, non sei solo.

Per rendere più facile per voi di rimanere in cima al vostro gioco e tenersi aggiornati con le ultime, abbiamo rimosso le congetture e compilato un elenco dei top 20 blog di salute e fitness per iniziare, o tenervi in pista, quest’anno.

1. MyFitnessPal

Gestito da uno dei più grandi marchi di fitness globali, Under Armour Connected Fitness, non dovrebbe sorprendere che sia dotato di un’abbondanza di risorse per la salute e il fitness. Qui troverai di tutto, dalle idee di ricette alle ultime tendenze di allenamento alle recensioni di prodotti per il fitness, quindi assicurati di aggiungere questo blog ai tuoi segnalibri.

2. ACE

Cerchi consigli di livello esperto? Non cercate oltre. American Council of Exercise si basa molto su dati scientifici per sostenere le loro affermazioni su programmi di formazione e design, nutrizione e salute generale e benessere. Tutte le informazioni presenti è prodotto da rinomati professionisti del settore, non devi mai preoccuparti se ci si può fidare del contenuto.

3. Breaking Muscle

Breaking Muscle è la principale fonte del settore fitness per informazioni credibili su esercizio, fitness, salute e nutrizione. Composto da un team di professionisti esperti e appassionati, puoi essere rassicurato che il contenuto che trovi non è solo accurato, ma è una guida completa per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness.

4. Jessi Kneeland

Le lotte per l’immagine del corpo tendono a venire di pari passo con gli obiettivi di salute e fitness, ma Jessi Kneeland è dedicata ad aiutare le persone a sfidare le abitudini mentali negative e costruire fiducia in se stessi, migliorando la loro forma fisica. Questo blog è dedicato a migliorare sia la salute mentale che fisica, quindi troverai un assortimento diversificato di dieta, fitness e pezzi di salute mentale con un’influenza positiva per il corpo.

5. Blogilates

Cerchi storie di bell’aspetto e riconoscibili, combinate con semplici consigli e trucchi per il fitness? Incontra Cassy Ho, premiato istruttore di fitness e creatore di POP Pilates. Il blog di Cassey è composto da post spensierati e con i piedi per terra sul suo viaggio di fitness e suggerimenti che puoi implementare per aiutarti con il tuo.

6. mindbodygreen

Quando siamo concentrati su un obiettivo o un aspetto specifico del nostro percorso di salute e fitness, spesso ci troviamo con un caso di visione a tunnel e lasciamo che altri componenti della nostra salute cadano sul ciglio della strada. Questo blog è solo la cura per le nostre menti one-track: mindbodygreen è una risorsa veramente completa che sostiene il benessere olistico, compresa la salute emotiva e spirituale insieme alla salute fisica.

7. Fitting It All In

Clare, l’autrice dietro Fitting It All In, ha iniziato il suo blog tra sentimenti di isolamento e confusione poco dopo essersi ripresa da un disturbo alimentare. Attraverso il blog, è stata in grado di condividere la sua storia e fornire supporto ad altri alle prese con problemi di salute mentale e fisica. Anni dopo, lei è uno studente di medicina del quarto anno con il minimo tempo libero— il suo blog è ricco di suggerimenti e consigli per spremere la salute e la forma fisica nei nostri stili di vita vorticoso pur rimanendo in buona salute mentalmente, pure.

8. Fit Men Cook

Ognuno ha il suo momento” ah-ha”, quel punto nel tempo in cui improvvisamente ti rendi conto che devi prendere il controllo della tua salute.. Ora. Per Kevin Curry quel momento è successo quando ha visto una foto di se stesso sulla pagina FaceBook di un amico. Con Kevin, mangiare sano non ha bisogno di essere noioso o insipido. Su questo blog troverai pasti deliziosi, sani e convenienti e suggerimenti per l’allenamento, per aiutarti nel tuo viaggio di fitness per tutta la vita.

9. Bad Yogi

Pronto a ridefinire “yogi”? Erin ha iniziato il blog dopo scherzosamente riferendosi a se stessi come” bad yogi ” perché non si adattavano con lo stereotipo yoga-frequentatore. Erin ha voluto creare un anti-cricca, giudizio libero comunità yoga. Il suo stile di scrittura trasparente e riconoscibile ti permette di conoscere la vera Erin, educandoti alla salute mentale, alla nutrizione e, naturalmente, allo yoga.

10. Mentalità WOD

Imparare ad affrontare lo stress e la pressione sono parte integrante di progredire verso un sé generale più sano. Mentality WOD è dedicato ad aiutarti a migliorare non solo le tue prestazioni CrossFit ma anche il tuo successo nella tua vita quotidiana al di fuori della palestra. Se ti senti come se avessi colpito un plateau nel vostro progresso di fitness, allenamento mentale può essere il pezzo è necessario per raggiungere quel livello successivo.

11. Amore, sudore e fitness

A volte la prospettiva di imparare e apportare modifiche al nostro stile di vita può sembrare un compito monumentale. Proprio come è stato per la blogger Katie Dunlop. Il suo viaggio è iniziato dopo il college, quando si trovò 45 chili in sovrappeso, stanco degli alti e bassi, e non so dove girare dopo. Ha preso la sua vita nelle sue mani e ha trovato la sua passione aiutare altre donne a fare lo stesso. Ora un istruttore certificato e istruttore di fitness di gruppo, il blog di Katie è caricato con articoli di motivazione, consigli per il fitness e la nutrizione.

12. Carote N Torta

Cerchi il tuo one-stop-shop per tutte le cose legate al fitness? Non cercate oltre. Tina ha iniziato Carote N torta nel 2008, quando ha preso la decisione di ‘forma-up’ per il giorno del suo matrimonio, sapendo che significherebbe un vero e proprio cambiamento di stile di vita per mantenere il peso fuori. Nel corso del tempo, il suo blog si è sviluppato in un luogo per gli appassionati di fitness da utilizzare come risorsa per ricette, allenamenti, bellezza e moda, momlife e vivere con una malattia cronica.

13. Fitness In città

Vivere in modo sano in un ambiente urbano è dotato di una propria serie di sfide uniche. Fitness In The City si rivolge a professionisti che lavorano in contesti urbani alla ricerca di una via di fuga attraverso la loro dieta e attività di fitness. Le risorse ricetta e fitness sono fantastici, ma la fotografia cibo splendida da solo vi farà agganciato!

14. Runtastic

Se stai appena iniziando a implementare il tuo regime di allenamento, o hai qualche maratona sotto la cintura, il blog Adidas Runtastic ha tutto ciò che devi sapere sulla corsa. Il blog include articoli come come rendere la corsa un’abitudine quotidiana, consigli nutrizionali per sostenere la corsa e testimonianze di come la corsa ha cambiato la vita delle persone.

15. MindSpa

Se ti piacciono i dati e la ricerca, questo blog è per te. MindSpa utilizza la neuro-tecnologia per aiutare le persone a dormire meglio. Ma il loro blog va oltre il sonno, ed è pieno di articoli di ricerca scientifica suddivisi in diverse categorie come ritmi circadiani, benessere femminile, ricerca adolescenziale, meditazione, esercizio fisico e prestazioni atletiche e altro ancora.

16. Life

Life by Daily Burn è dedicato ad aiutarti a vivere uno stile di vita più sano, più felice e più attivo. Il blog fa il possibile per permetterti di prendere il controllo sulla vita fisica, mentale ed emotiva. Se il tuo obiettivo è perdere peso, guadagnare forza, ridurre lo stress o fare scelte alimentari più sane, Life fornisce articoli affidabili e penetranti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi personali.

17. The Balanced Life

Robin Long è una madre di quattro figli e un istruttore di fitness, quindi è intimamente familiare con le lotte che le donne affrontano cercando di trovare il tempo per allenarsi da qualche parte nei loro frenetici programmi. Il suo blog è pieno di libero barre e Pilates allenamenti, consigli di stile di vita, e ricette nutrienti cercando di rendere gli obiettivi di salute e fitness più raggiungibile per le donne occupate.

18. Mangiare cibo per uccelli

Apportare modifiche alle tue abitudini alimentari può essere difficile. Questo è esattamente il motivo per cui Brittany ha iniziato il suo blog Mangiando cibo per uccelli. La sua passione è quella di aiutare gli altri a vivere una vita più felice e più sana fornendo semplici modi per implementare i cambiamenti di dieta per permetterti di diventare il tuo migliore sé. Il blog è composto da ricette specifiche dieta, tra cui senza glutine, diario libero, vegan, paleo, e basso contenuto di carboidrati, consigli su come cambiare le abitudini alimentari, e le sue storie di salute personali.

19. Well + Good

L’industria della salute e del fitness è in continua evoluzione, e se ami rimanere in cima alle ultime tendenze del fitness e consigli di vita sana, Well+Good è il blog che fa per te. Gli articoli presentano i più recenti sviluppi in tutti gli aspetti del benessere, che vanno dai consigli di viaggio sostenibili agli integratori energetici naturali.

20. Addolcito

La vita può essere difficile, confusa e ben, stressante. Ora prova a fare cambiamenti nello stile di vita e diventa ancora più complicato. Ecco dove entra in gioco Mellow. Il blog è stato progettato per aiutare a far fronte con lo stress che la vita getta a voi ogni giorno, e vivere una vita più sana, più morbido. Mellow si concentra sulla salute mentale, gestione dello stress, ansia, benessere e tutto il resto che svolge un ruolo nell’aiutare a godersi la vita, non lo stress su di esso.