Parliamo di alcuni esempi chiave:

Folato. Il folato è una vitamina B che aiuta a sostenere lo sviluppo del tubo neurale durante le prime fasi della gravidanza e si trova tipicamente nelle verdure (come verdure a foglia verde), uova e legumi. Il folato è disponibile in varie forme, tra cui acido folico e MTHF.*

Ferro. Il fabbisogno di ferro aumenta durante la gravidanza.*

Acidi grassi Omega-3. Gli acidi grassi Omega-3 (incluso il DHA) aiutano a sostenere la salute del cervello e della vista e si trovano tipicamente in alimenti come salmone, tonno e molluschi.*

Colina. La colina è un nutriente importante durante la gravidanza.*

Quando iniziare a prendere vitamine prenatali

La gravidanza può essere difficile da prevedere. È impossibile sapere se ci vorrà un mese o un anno per rimanere incinta—e, spesso, potresti non sapere di essere effettivamente incinta fino a poche settimane dopo.

Poiché gran parte dello sviluppo di un bambino avviene durante le prime settimane di gravidanza, è importante iniziare a prendere vitamine prenatali prima di iniziare a provare a rimanere incinta—tre mesi sono una buona regola empirica.

Ritual’s Essential Prenatal

Quando scegli una vitamina prenatale, vuoi assicurarti che aiuti a supportare i bisogni nutrizionali per te durante la gravidanza. Ritual’s Essential Prenatal è stato progettato con 12 nutrienti chiave (tra cui folato, vitamina B12, vitamina D, DHA, ferro e colina)—senza extra ombrosi e anche un profumo fresco di limone.*