La perdita di peso funziona meglio quando le buone abitudini alimentari sono accoppiate con altri cambiamenti, come ottenere più esercizio fisico. Parla con il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizi.

Sappi che perdere peso richiede duro lavoro e tempo. Fare piccoli ma significativi cambiamenti nello stile di vita può avere effetti a lungo termine. Può essere difficile apportare queste modifiche, ma i benefici ne valgono la pena.

Passi successivi

Prima di accettare il test o la procedura assicurarsi di sapere:

• Il nome del test o procedura
• Il motivo per cui si sottoporsi a un test o procedura
• Quali risultati aspettarsi e cosa significano
• i rischi e I benefici del test o procedura
• Quali i possibili effetti collaterali o complicazioni
• Quando e dove si sta per avere il test o procedura
• Chi farà il test o procedura e tutto quello che una persona qualifiche sono
• Cosa sarebbe successo se non hai il test o procedura
• test alternativi o procedure di pensare
• Quando e come si ottiene il risultati
  Chi chiamare dopo il test o la procedura se hai domande o problemi
• Quanto dovrai pagare per il test o la procedura