Se sei uno del 10% degli adulti che soffrono di infezioni del seno, secondo il Royal College of Surgeons, sai quanto possono essere dolorosi. L’aggiunta del dolore del dente di infezione del seno causato dalla pressione nella cavità nasale può essere tanto più angosciante se non si è consapevoli di questo effetto collaterale.

È importante determinare se un’infezione del seno è la causa del mal di denti, però. Contatta il tuo medico se hai un’infezione sinusale a freddo o contatta il tuo dentista se il dolore ha origine nei tuoi denti.

Il Servizio sanitario Nazionale (NHS) definisce sinusite come il gonfiore dei seni, e comunemente un’infezione acuta del seno si verifica dopo un raffreddore o influenza. Questo inizia nei seni mascellari, situati appena sopra le radici dei denti molari, e può gonfiarsi con l’accumulo di muco batterico o virale. La pressione che mette sulle terminazioni nervose dentali può causare una sensazione dolorosa su uno o più denti.

Se si dispone di un’infezione del seno, il modo migliore per sbarazzarsi del dolore dei denti è quello di indirizzare l’arretrato di muco. Prova questi cinque suggerimenti per alleviare il dolore del dente dell’infezione del seno:

1. Bere liquidi e usare vapore

L’acqua aiuta a diluire il muco che può essere utile, secondo Harley Street Nose Clinic. Quindi, avere liquidi a portata di mano per rimanere idratati.

Se sei diventato disidratato, secondo l’Istituto europeo di idratazione, ciò potrebbe essere dovuto a uno squilibrio nell’assunzione di acqua ed elettroliti. Si consiglia quindi di aggiungere acqua di cocco alla vostra dieta, che contiene elettroliti come magnesio, potassio e sodio. Allo stesso modo, il magnesio supporta il sistema immunitario, che aiuta a combattere le infezioni del seno sia batteriche che virali.

Aggiungi anche una doccia vaporosa o una soluzione di vapore alla menta piperita alla tua cura quotidiana. Menta piperita e vapore aiutano entrambi a ridurre la congestione e il dolore (motivo in più per bere il tè quando fa freddo).

2. Mangia cibi piccanti

Anche se hai un palato sensibile, non aver paura di fare scorta di cibi che hanno un calcio, come rafano o peperoncino. Gli ingredienti in entrambi questi hanno proprietà di assottigliamento del muco e possono darti un immediato senso di sollievo. Ma non tutti i cibi piccanti funzionano allo stesso modo; controlla prima con il tuo medico per essere sicuro che non stai causando più danni che benefici.

3. Utilizzare un espettorante

La chiave per alleviare il dolore del dente infezione del seno è quello di drenare il muco, diminuendo la pressione nei vostri seni. I decongestionanti e gli espettoranti da banco (OTC) possono fornire un rapido sollievo, ma in modi diversi. Come riassunto da The Independent, gli espettoranti influenzano la produzione e la clearance del muco per aiutare a far apparire la flemma, mentre i decongestionanti restringono i vasi sanguigni per consentire più aria attraverso il naso. Cerca un espettorante nasale, ma prenditi del tempo per leggere le istruzioni su come lavare l’area e quante volte al giorno dovresti farlo. Se i sintomi persistono oltre l’uso prescritto, tuttavia, si dovrebbe sempre consultare il medico.

4. Canticchiare te stesso a dormire

Il sonno è uno dei mezzi più importanti per aumentare le resistenze generali del tuo corpo. Durante il sonno, il tuo corpo produce citochine pro-infiammatorie, che sono i principali attori nell’interazione tra il sistema immunitario e il sistema nervoso centrale, secondo un articolo su Brain, Behavior e Immunity. Ma quando hai un doloroso mal di denti sinusale, è difficile rilassarsi abbastanza per riposare.

Sorprendentemente, il ronzio è stato collegato a una diminuzione del dolore sinusale. Il flusso d’aria nell’area agisce in modo simile all’acqua contribuendo a eliminare e drenare l’accumulo di muco, come osservato da uno studio del Karolinska Institutet svedese.

Se hai preso un espettorante ma ti trovi ancora sveglio di notte, prova a canticchiare con toni diversi. Il ronzio vibra naturalmente la tua “maschera” facciale e puoi dolcemente ronzare il tono che meglio coinvolge l’area infiammata. I neonati sono calmati e cullati a dormire da dondolo simile, e questo può anche aiutare a rilassarsi abbastanza per ottenere il riposo tanto necessario.

5. Posizionare la testa per il miglior drenaggio

Quando si riposa, tenere la testa in una posizione appoggiata e inclinata. Mentire orizzontalmente può causare blocco e pressione continua, ma dormire con parte della parte superiore del corpo appoggiata è un modo migliore per drenare il dolore.