Abbiamo una seria ossessione per tutte le cose cucina messicana a casa nostra.

I nostri occhi si sono aperti quando abbiamo visto quante calorie stavamo consumando solo nei nostri contorni. Ho deciso di mettere insieme una versione più leggera di uno dei nostri lati preferiti, e si è rivelato fantastico.

Per ulteriori ricette come questa, assicuratevi di controllare il nostro piano di menu sano famiglia più piccolo! Includiamo 9 ricette ogni settimana, tutte sotto le calorie 500 (incluso un dessert a basso contenuto calorico).

Il nostro piccolo piano famiglia alimenta 2-4 persone e prende completamente il processo di pensiero di pianificare i vostri pasti.

Lo inviamo alla tua casella di posta ogni venerdì mattina, insieme a una lista della spesa, quindi tutto ciò che devi fare è raccogliere gli ingredienti e nutrire la tua famiglia.

Ora alla ricetta. Questo può essere facilmente raddoppiato se si sta alimentando una folla più grande, o fatto con riso bianco.

Ci vogliono solo pochi minuti per gettare insieme, e ha il sapore più sorprendente. Si sta andando ad amare come semplice e deliziosa questa ricetta di riso integrale spagnolo, è.

con cosa posso servire questa ricetta?

Questa ricetta si abbina perfettamente a qualsiasi cucina messicana. Alcuni dei miei preferiti con cui servirlo includono:

-tacos
-enchiladas
-burritos
-nachos
-fagioli (neri o fritti)
-quesadillas

Puoi davvero servirlo con uno dei tuoi piatti messicani preferiti. Si potrebbe aggiungere nelle vostre ricette, e farlo essere nei vostri burritos o enchiladas, o servire come un lato.

Abbiamo usato entrambi, e sono entrambi deliziosi.

guarda come fare un fantastico piatto messicano, che si abbina perfettamente a questa ricetta, qui:

Lo sapevate che abbiamo un canale Youtube? Abbiamo centinaia di ricette semplici e deliziose, la tua famiglia amerà. Vi portiamo attraverso ogni ricetta, passo dopo passo, e vi mostriamo esattamente come farli.

Ogni ricetta è vero e provato, in modo da sapere la vostra famiglia li amerà. Anche i mangiatori schizzinosi impazziranno per queste ricette.

Abbiamo coperto da dessert, snack, antipasti, piatti principali, contorni, bevande, e tutto il resto.

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Ogni ricetta ha una bella foto da leccarsi i baffi ed è stato schizzinosi-mangiatore approvato. Le indicazioni sono semplici, facili da seguire e non richiedono ingredienti strani.

Questo libro di cucina include ricette copycat da Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Impastatrici, e molto altro ancora. Abbiamo coperto da bevande, al dessert e tutto il resto.

Siamo così entusiasti di condividere queste ricette con voi. Ordina la tua copia oggi!
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cerchi altri contorni? ecco alcuni dei nostri preferiti:

Mexican Corn Salad
Street Corn Pasta Salad
Broccoli Apple Salad
Mom’s Frog Eye Salad
Easy Southwest Salad

Serves: 4

Spanish Brown Rice

20 minPrep Time

12 minCook Time

32 minTotal Time

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Ingredients

• 1 Tablespoon olive oil
• 1/4 onion (chopped)
• 1 clove garlic (minced)
• 1 (14.5 oncia) può pomodori tagliati a cubetti con i peperoncini rossi
• 1/4 di tazza di salsa di pomodoro
• 1 cucchiaino di cumino
• 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
• 1/2 cucchiaino di sale
• 1/2 cucchiaino di pepe
• 3 tazze di riso (cotto)
• 1/2 tazza di brodo di pollo

Istruzioni

1. scaldare l’olio d’oliva in una grande padella a fuoco medio.
2. Soffriggere la cipolla e l’aglio in olio fino a quando le cipolle cuocere attraverso.
3. Mescolare in pomodori a dadini, salsa di pomodoro, cumino, peperoncino in polvere, sale e pepe. Mescolare per combinare i sapori.
4. Mescolare delicatamente il riso fino a quando rivestito in miscela.
5. Mescolare in brodo di pollo e coprire padella.
6. Ridurre il calore al minimo e lasciare cuocere per 5 minuti.
7. Scoprire e mescolare ancora una volta prima di servire. Il liquido dovrebbe essere assorbito.

Nutrizione

Calorie

2489 cal

Fat

29 g

Carboidrati

408 g

Proteina

82 g

Clicca Qui Per Nutrizione, Riscattare, e il Mio Piatto Info

7.8.1.2

2696

https://www.sixsistersstuff.com/recipe/spanish-brown-rice/

Sei Sorelle Roba

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