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Ma quando il sonno REM è disturbato, il disagio emotivo può accumularsi. E Wassing ha detto che i risultati attuali indicano che nel tempo questo accumulo alla fine porta a un “circolo vizioso” di overarousal, durante il quale l’insonnia promuove l’angoscia, che promuove l’eccitazione, che promuove l’insonnia in corso.

Wassing e i suoi colleghi discutono i loro risultati nel primo numero di PNAS, pubblicato febbraio. 8.

Secondo gli Stati Uniti. National Institute of Neurological Disorders and Stroke, il sonno coinvolge cinque fasi distinte, che seguono ampiamente dal sonno leggero al sonno profondo al sonno REM. Questo ciclo si ripete più volte durante la notte.

L’ultima fase, REM, è caratterizzata da respirazione rapida e superficiale, rapido movimento oculare e aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Dà anche origine ai sogni. Gli esperti ritengono che il sonno REM inneschi centri cerebrali che sono fondamentali per l’apprendimento e possono essere vitali per uno sviluppo sano del cervello nei bambini.

Per esplorare l’importanza del buon sonno REM per la regolazione emotiva, gli investigatori olandesi hanno condotto uno studio in due parti.