In questo momento, se stai leggendo questo, stai cercando qualcosa, qualsiasi cosa, per guarire te stesso maybe e forse il tuo matrimonio from dalla fiducia rotta. Per la maggior parte di voi la fiducia è stata violata a causa dell’infedeltà.

Hai provato quello che sembra tutto. La tua casella di posta è probabilmente inondato di tonnellate di consigli e-mail e spulciando che da solo può sentire come un evento stressante tutto da solo.

Ma questo è tutto ciò di cui hai bisogno. Proprio qui. Non c’è bisogno di guardare oltre. Prendiamo tutto utile che sia mai stato pubblicato o pensato e abbiamo condensato per renderlo gestibile e facile da seguire.

Attingiamo da decenni di ricerca e dalle nostre esperienze di consulenza matrimoniale (come i consulenti che aiutano quotidianamente le coppie). Amiamo aiutare le coppie heal…it e ‘ tutto quello che facciamo all tutto il giorno tutti i giorni nei nostri luoghi di studio di consulenza matrimoniale a Tulsa e Oklahoma City.

Menzioniamo solo questo per darti speranza. Non per suonare il nostro corno. Davvero vogliamo che tu sia fiducioso nel processo. Sapendo che migliaia di coppie hanno guarito con successo individualmente E insieme dopo enormi problemi di fiducia dovrebbe mostrare che si può troppo.

Puoi guarire. Potete guarire insieme. Infatti, guarire insieme è il modo più veloce e migliore per guarire e raggiungere un luogo sano.

So che per molti di voi non è possibile per una serie di motivi. Non lasciare che ti tenga bloccato. Queste informazioni che condividiamo qui ti aiuteranno comunque a guarire personalmente perché la conoscenza è potere.

L’obiettivo finale è qualcosa che chiamiamo “Crescita post-traumatica.”La crescita post traumatica è dove puoi vedere il bene nonostante l’orribile infedeltà che si verifica. Puoi vedere come sei cresciuto, puoi riconoscere la tua resilienza, il tuo matrimonio è migliore e la tua famiglia è più vicina nonostante tali orribili tradimenti e traumi.

Scriveremo diversi post su ogni fase del processo di guarigione. Questo post è tutto sui cicli negativi.

Ecco le 7 fasi del processo di recupero Affair in ordine:

• Cicli negativi
• Scoperta
• Ambiguità
• Trauma
• Significato
• Perdono
• Crescita post-traumatica

Hai bisogno di una buona road map per scoprire quel ristorante di cui il tuo amico ti ha parlato. Hai bisogno di un po ‘ di dolce nudging per passare dal sentirsi bloccato a sentire che questa era una benedizione sotto mentite spoglie. E ‘ di questo che stiamo parlando. Ti stiamo dando quella tabella di marcia.

Sappiamo che molti di voi sentono che è un posto lontano (quasi impossibile). So che era per me quando ho attraversato i miei traumi relazionali. Guardando indietro ho potuto vedere un piano divino misterioso più grande al lavoro che non avrei scelto per me stesso.

Il nostro obiettivo per te e la tua relazione è guarire senza zoppicare o lividi emotivi di lunga durata. Sappiamo che è possibile perché lavoriamo con le coppie ogni giorno che hanno che come la loro realtà.

Di solito, la persona che ha avuto la relazione vuole concentrarsi su quanto fosse brutta la relazione prima che si verificasse la relazione. Colui che è stato tradito spesso vuole concentrarsi sulla vicenda e ignorare i precedenti problemi di relazione. Dobbiamo fare entrambe le cose.

Come siamo diversi:

Guardiamo entrambi i lati della relazione. La prospettiva di entrambi i partner è importante. Non solo il partner tradito e non solo il partner incriminato.

Un consiglio unilaterale per qualsiasi relazione può portarci a sentirci amareggiati e stanchi. Quindi offriamo prospettive sulle esperienze di entrambi i partner prima di una relazione, durante e dopo l’infedeltà.

Anni fa, ho letto un libro sull’infedeltà che è stato scritto 18 mesi dopo che la moglie dell’autore lo ha tradito. Era pieno di vetriolo e rabbia. L’autore stava ancora curando le proprie ferite personali mentre contemporaneamente cercava di insegnare ai suoi lettori come guarire.

Il suo consiglio era molto unilaterale perché la relazione lo stava ancora mangiando. Sembrava che nessuna guarigione significativa non avesse ancora avuto luogo. Vuoi stare attento a evitare cattivi consigli che potrebbero potenzialmente ferire te e il tuo viaggio di guarigione.

Il suo libro sarebbe stato meglio servito come un libro di memorie sulle sue esperienze invece di un libro di auto-aiuto su come guarire. C’era poco o nessun punto di vista sul processo di pensiero del colpevole che è pericoloso. Non puoi guarire un matrimonio con una persona che si sente come se non importasse o avesse alcun diritto.

Fase uno: che cos’è un ciclo negativo?

Il recupero di affair è un processo, quindi lavorare attraverso queste fasi è un processo. Ogni fase deve essere affrontata con successo per guarire. Il processo non è necessariamente lineare, ma è necessario affrontare ogni fase. Non puoi evitare un palco.

Inoltre, potresti lavorare attraverso più di una fase alla volta. Quindi, quando hai a che fare con uno stadio, potresti anche avere a che fare contemporaneamente con un altro stadio.

La fase di guarigione più importante, e il motore che crea il cambiamento, sta trasformando il ciclo negativo nel ciclo positivo. Quindi è da lì che iniziamo.

Questa fase è in genere il più grande ostacolo al processo di recupero affare. I cicli negativi includono le lotte e i disaccordi che le coppie sperimentano quando si riprendono da una relazione. Se non sei consapevole del ciclo negativo e di ciò che stai contribuendo ad esso, sarà difficile evitarlo.

I cicli negativi assumono forme diverse. Possono coinvolgere argomenti o possono coinvolgere la distanza emotiva. Le coppie possono discutere o semplicemente provare a spazzare le cose sotto il tappeto. Sai che sei in un ciclo negativo quando voi e il vostro coniuge sono bloccati in un solco si trovano molto difficile uscire.

C’era un ciclo negativo prima che si verificasse l’affare…e c’è un ciclo negativo dopo che l’affare è stato scoperto. Il ciclo negativo dopo la vicenda si verifica è spesso lo stesso ciclo da prima…ma più intenso.

Perché si verificano cicli negativi?

Non ti senti vicino. Stai facendo le cose per cercare di rendere le cose migliori, ma spesso solo peggiorare le cose. A volte le persone spazzano le cose sotto il tappeto come un modo per migliorare le cose.

Altre volte la gente cercherà di parlare dei problemi e che finisce come un argomento. Le persone spesso si sentono come se non potessero essere onesti senza ripercussione in un ciclo negativo. L’onestà è la seconda cosa di cui hai bisogno, ma le persone trascurano il ciclo negativo, che è pericoloso.

Non puoi andare avanti quando sei bloccato in un ciclo negativo. Non si può andare avanti attraverso gli altri stadi. Non puoi raggiungere l’ultimo stadio della crescita post-traumatica.

Non puoi davvero avere un matrimonio più forte di prima perché non sei in grado di avvicinarti. È impossibile avere una relazione intima e stretta se non si affronta il ciclo negativo. Ricorda che il ciclo negativo può essere il combattimento o può essere solo la distanza o evitare l’un l’altro.

Cosa alimenta il ciclo negativo?

Il ciclo negativo è alimentato dall’emozione secondaria. Un ciclo positivo è alimentato dall’emozione primaria. Cerchiamo di spiegare la differenza tra i due.

L’emozione primaria è l’emozione principale che sperimentiamo, cose come dolore, tristezza, paura, sentirsi indegni. È nel sentire E condividere l’emozione primaria con il nostro coniuge che ci aiuta a iniziare a uscire dai cicli negativi.

L’emozione vulnerabile primaria cruda ci avvicina l’uno all’altro. Di solito vogliamo avvicinarci l’uno all’altro.

Devi condividere le emozioni principali del dolore, della tristezza, della paura, sentirti indegno senza la frustrazione, senza la rabbia, senza che il risentimento sia presente, così il tuo partner può iniziare ad ammorbidirsi e avvicinarsi a te.

Vorranno smettere di fare quello che stanno facendo che ti fa male e cosa ti fa desiderare di allontanarti da loro. Se lo fai correttamente, le difese verranno eliminate e otterrai più di quello che vuoi.

Il tuo matrimonio sarà più forte e sarai in grado di affrontare le enormi lesioni relazionali come l’infedeltà che si sono verificate. Ma se salti questo, rimarrai bloccato e il progresso non accadrà.

Dovrai concentrarti sulla trasformazione del tuo ciclo negativo in un ciclo positivo durante tutto il processo di guarigione.

Così come discuti l’ambiguità o il trauma o il significato o il perdono ecc. si vuole concentrarsi su questo concetto di base di trasformare il vostro ciclo negativo in un ciclo positivo.

Poi, dopo aver spostato oltre la vicenda ti consigliamo di continuare a muoversi fuori del ciclo negativo in un ciclo positivo nei vostri incontri ogni giorno con l’altro.

Come cambiare il ciclo negativo in un ciclo positivo

In primo luogo, è necessario creare uno spazio sicuro da condividere. Questo è spesso dove le persone rimangono bloccate perché entrambe le persone sono ferite, così paura di ottenere la stessa vecchia spazzatura che hanno sempre sperimentato, lottano per sentirsi al sicuro, e temono che se parlano saranno puniti. Ecco perché avere il nostro aiuto è una buona idea.

In secondo luogo, riconoscere il ciclo negativo. Essere in grado di vedere dove sei bloccato è molto importante. Notando dove si inizia a irrigidirsi o dove si inizia a cadere nelle vecchie abitudini di arrabbiarsi o chiudere è importante qui.

In terzo luogo, devi essere in grado di sfruttare la tua emozione vulnerabile primaria. Questo può essere difficile quando non abbiamo mai riconosciuto quei sentimenti o emozioni. A molti di noi non è mai stato permesso di condividere queste emozioni più profonde. Impariamo a ignorarli o spegnerli per tenerci al sicuro. Ma devi sentirlo per guarirlo.

In quarto luogo, è necessario mettere le parole ai sentimenti e condividere. Devi condividere i sentimenti in un modo che non sia difensivo. Ancora una volta la maggior parte delle persone hanno bisogno di aiuto con this…it non è facile per la maggior parte delle persone.

Quinto, voi e il vostro coniuge sia bisogno di essere in grado di rispondere in un modo che è di supporto e promuove la guarigione. Questo è anche un altro luogo sfida per le coppie male. Questo è dove la maggior parte delle persone hanno bisogno del nostro aiuto.

Una volta che si padroneggiare questo si sarà sulla buona strada per la guarigione. Si continuerà a seguire il ciclo negativo al processo ciclo positivo come si lavora attraverso ciascuna delle fasi. Quando si è pronti per un aiuto per fare questo darci una chiamata 918-281-6060. Possiamo lavorare con voi da qualsiasi parte del mondo.

Fai questo:

• Riconosci che questo è un processo che richiede tempo. Inoltre, non puoi saltare nulla.
• Capisco che questo non è un processo lineare, il che significa che ogni giorno sarà probabilmente diverso.
• Essere incoraggiati che una volta che si master uscire dal ciclo negativo si sarà meglio di 70% di tutte le coppie, non importa quanto sia buono il loro rapporto è!
• Sii onesto su tutto…anche le cose più piccole saranno sotto il microscopio per probabilmente molti giorni, mesi o anni a venire.

Non farlo:

• Non arrenderti se il tuo tempo o processo di recupero non assomiglia a quello di qualcun altro…il tuo mix unico di esperienze rende il processo diverso per te.
• Non preoccuparti se rientri in vecchi schemi mentre ne stai imparando di nuovi. Ci saranno alti e bassi, giorni buoni e cattivi. Mantenere il buon lavoro!
• Non si fermano a padroneggiare il ciclo negativo, perché c’è ancora di più per conoscere le emozioni più profonde e le complessità del vostro coniuge.
• Non lasciarti abbattere. Man mano che guarisci in modo appropriato, verrà costruita più fiducia e non sarai esaminato tanto. Soprattutto, come si capisce i cicli si ottiene catturati in.