Sei inchiostrato? Ben il 36% degli americani tra i 18 ei 29 anni ha un tatuaggio. Molte di queste persone hanno molti più di uno. Ti alleni? Andare in palestra non è l’unico posto dove allenarsi, naturalmente, ma le palestre 39,700 degli Stati Uniti hanno ospitato gli allenamenti 6,000,000,000 in 2019.

È una schiacciata che c’è molta sovrapposizione tra americani appena inchiostrati e americani che si allenano. Questo pone la domanda: Si può allenamento dopo aver ottenuto un tatuaggio?

Per almeno 48 ore dopo un nuovo tatuaggio, non dovresti allenarti. Il tuo nuovo tatuaggio è una ferita aperta che è un facile punto di ingresso per gravi infezioni. L’esercizio vigoroso prolungherà il processo di guarigione allungando la pelle e esponendola all’attrito e al sudore. Non è necessario essere completamente inattivi.

Il buon consiglio di non lavorare per almeno 48 ore dopo un nuovo tatuaggio non significa che devi essere completamente fermo. Scopri che tipo di esercizio è appropriato e quando, e come lavorare in sicurezza con il tuo nuovo inchiostro,

Hai un nuovo tatuaggio? Perché devi aspettare prima di allenarti?

Ci sono cinque motivi per cui devi aspettare di allenarti dopo aver ottenuto un nuovo tatuaggio: infezione, stretching e torsione, attrito, sole e sostanze chimiche. Tutti si riducono a questo: il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire senza contrarre un’infezione. Oltre a ciò, lavorare troppo presto può distorcere il tuo nuovo posizionamento del tatuaggio.

Un ago per tatuaggio perfora il tuo corpo fino a 3.000 volte al minuto. Se il tuo tatuatore impiega quattro ore per darti il tuo nuovo inchiostro, sono 720.000 le ferite da puntura sulla tua carne.

Uno dei modi più semplici per i batteri di entrare nella pelle è attraverso una ferita aperta. Le attrezzature nelle palestre e anche a casa possono ospitare molti batteri che, nel tuo corpo, possono causare gravi infezioni.

Anche se ti allenassi dopo aver tatuato nell’ambiente più sterile possibile, non dovresti. Mentre ti alleni, i muscoli e la pelle si allungano, si contraggono e si contorcono.

Questa è una delle cose che ami, ma non è una buona impostazione per la guarigione. Allungare e torcere la pelle sul sito del tuo tatuaggio — per non parlare del sudore carico di sale che produrrai-può rallentare la guarigione e tenerti fuori dall’azione ancora più a lungo.

Quando cerchi di guarire, l’attrito non è tuo amico. Rischio di infezione, torsione, stretching e sudorazione a parte, gli allenamenti esporranno il tuo nuovo tatuaggio e la pelle perforata all’attrito contro attrezzature o indumenti.

L’attrito può impedire al tatuaggio di guarire correttamente, strofinare le croste e portare a cicatrici e irritare la pelle già ferita.

La tua pelle è già vulnerabile al sole e alle sostanze chimiche, ma i tatuaggi aumentano questa vulnerabilità. Gli allenamenti all’aperto non sono un’alternativa sicura per allenarsi con un nuovo tatuaggio.

I rischi relativi allo stretching, alla torsione e all’attrito sono ancora presenti e la pelle tatuata sarà più sensibile del solito alla luce solare. Per lo stesso motivo, il nuoto è off limits con un nuovo tatuaggio, anche.

Nelle piscine, la pelle tatuata sarà irritata dalle sostanze chimiche fino al punto di possibile infezione. Nei laghi o negli oceani, i batteri troveranno la loro strada nel tuo corpo attraverso quelle punture di aghi.

Come regola generale, i tatuaggi bagnati non guariscono così come i tatuaggi secchi. Per almeno un tatuatore, questo significa che non dovresti nuotare, fare sauna, immergerti o sudare, fondamentalmente evitare l’attività fisica per sei settimane dopo aver ottenuto un nuovo tatuaggio.

Quanto tempo è necessario attendere?

C’è una risposta breve e una risposta lunga. Attendere almeno 48 ore prima di lavorare fuori. Ma questo non significa che il tuo tatuaggio sarà guarito in 48 ore.

Non lo farà. Si può prendere un mese o più per quel processo di guarigione per essere finito. Se 48 ore è l’estremità inferiore della tua pausa forzata dal lavoro.

Il periodo di tempo in cui dovresti astenerti dal lavoro dipenderà da:

• Posizione del tuo nuovo tatuaggio
• Quanto intensamente lavori
• Dove lavori

Dov’è il tuo tatuaggio?

Prima di esercitare l’area del corpo in cui si trova il nuovo tatuaggio, attendere che sia completamente guarito. Se hai un tatuaggio sul bicipite, i riccioli del bicipite sono fuori per diverse settimane fino a quando la guarigione è completa.

Ciò non significa che tutto il tuo corpo sia off limits, però. Dopo un periodo di 48 ore, puoi portare il bicipite appena tatuato in palestra (vedi il commento sulla posizione sotto) per allenare le gambe, ad esempio.

Quanto duramente hai intenzione di lavorare fuori?

Puoi sudare dopo un tatuaggio? Dopo le prime 48 ore, l’esercizio a bassa intensità che non influisce direttamente sulle parti del corpo tatuate e si trova in una posizione appropriata può essere sicuro. Cosa c’è di sicuro?

È più facile dire ciò che non è un esercizio a bassa intensità che potrebbe essere sicuro. Puoi sollevare pesi dopo aver fatto un tatuaggio? Quando si solleva pesi, si esercita sforzo su quasi ogni gruppo muscolare nel vostro corpo.

Sollevamento pesi non sarà sicuro fino a quando il tatuaggio è completamente guarito. Puoi eseguire esercizi cardiovascolari come l’aerobica senza sudare? No. Non è sicuro finché il tuo tatuaggio non sarà completamente guarito.

Dove ti allenerai?

Dopo 48 ore-stai notando quel tema? – potresti essere in grado di tornare a esercizi specifici a bassa intensità mentre il tuo tatuaggio sta ancora guarendo se puoi farlo in condizioni sanitarie altrimenti dovresti evitare esercizi ed esercizi.

In un ambiente controllato a casa che si sa è pulito e pulito dopo ogni utilizzo, si può essere in grado di lavorare fuori in precedenza.

Se allenarsi significa andare in una palestra pubblica piena di estranei con una discutibile disciplina di pulizia delle attrezzature, non andare finché non sei completamente guarito.

Quando sei pronto per allenarti di nuovo, come puoi proteggere il tuo tatuaggio?

Puoi fare yoga dopo un nuovo tatuaggio? Indumenti stretti – come pantaloni da yoga o spandex-non dovrebbero essere indossati sopra l’area di un nuovo tatuaggio per tre settimane. Dopo un periodo di 48 ore di nessun esercizio, lo yoga può essere un’opzione per tornare a lavorare fuori, ma tenere a mente la parte del corpo, l’intensità e la posizione fattori.

Gli indumenti che possono lasciare il tuo tatuaggio esposto al sole-pantaloncini o magliette strappy a seconda di dove si trova il tuo tatuaggio-dovrebbero essere evitati durante le parti più calde e luminose della giornata

Quando inizi a lavorare di nuovo, indossa indumenti traspiranti intorno all’area del tuo tatuaggio il più possibile per tenere lontano il sudore.

Non strofinare la tua area appena tatuata contro qualsiasi attrezzatura o partner di lavoro fino a quando non è completamente guarita

I miei tatuaggi si allungheranno se guadagno muscoli? Tenere a bada l’uso di sostanze che aumentano rapidamente la massa muscolare in un tempo più breve del solito per evitare di allungare e distorcere il tatuaggio prima che sia completamente guarito

Posizionare un leggero strato di unguento tatuaggio sul tuo nuovo tatuaggio per proteggerlo. Chiedi al tuo tatuatore cosa raccomandano.

Pulisci sempre la tua attrezzatura e le macchine da allenamento dopo aver lavorato. Puliscilo prima di allenarti. È intelligente tutto il tempo, ma soprattutto con un nuovo tatuaggio.

Considerazioni finali su Puoi allenarti dopo aver ottenuto un tatuaggio

Sicuramente i tatuaggi sono diventati una norma sociale nel mondo di oggi e le persone li stanno facendo sempre più spesso in luoghi che avranno bisogno di un po ‘ di TLC per guarire correttamente.

Devo ancora capire cosa mi piacerebbe avere per un tatuaggio, motivo per cui mi ci è voluto per sempre per ottenerne uno, anche se odierò evitare di causare problemi all’area, lo prenderò perché sembrerà molto meglio più a lungo prendendomi cura correttamente.

L’unico modo per essere il più sicuro possibile e allenarsi prima allora hai bisogno di attrezzi da allenamento a casa e direi che con la pandemia e altri problemi ottenere l’accesso attraverso la costruzione della tua palestra di casa potrebbe essere la mossa giusta!