Che cos’è?

Un ceppo di vitello, comunemente chiamato un muscolo ‘tirato’, è causato da overstretching o strappo di uno dei 2 muscoli del polpaccio – il soleo e il gastrocnemio.

Sintomi

Un ceppo di vitello di solito inizia con dolore improvviso nella parte posteriore della gamba. Si può avvertire una sensazione di schiocco, schiocco o lacrimazione. Occasionalmente, con una grave lacrima, può sembrare che ti abbiano sparato nella parte posteriore della gamba. Successivamente, il vitello può gonfiarsi e sarà difficile alzarsi sulle dita dei piedi. Il vitello sarà doloroso e tenero e si sentirà debole e rigido. Lividi di solito si verifica entro un giorno o 2 della lesione.

Cause

La tensione del polpaccio si verifica durante le attività che comportano la spinta sulle dita dei piedi, come la corsa o il salto, o gli sport che richiedono contrazioni muscolari esplosive, come il tennis, lo squash o il calcio.

Trattamento

Si raccomanda che il trattamento iniziale comprenda:

• riposo;
• ghiaccio;
• compressione; e
• elevazione.

Possono essere usati medicinali antinfiammatori.

Dopo 48 ore, dovrebbero essere avviati esercizi di stretching e rafforzamento. Gli aumenti del tallone e gli stiramenti del polpaccio costituiscono la base di questi esercizi e dovrebbero essere gradualmente progrediti in numero di ripetizioni e carico prima di tornare allo sport.

In generale, una persona dovrebbe avere una gamma completa di movimento della caviglia e del ginocchio, un allungamento indolore del polpaccio, nessuna tenerezza del muscolo e piena forza del polpaccio prima di tornare alla piena attività.