Mentre la ricerca scientifica supporta alcuni rimedi UTI a casa o naturali, altri sono stati una parte dei sistemi di medicina tradizionale per migliaia di anni.

Per trattare un UTI senza antibiotici, le persone possono provare i seguenti rimedi casalinghi:

Rimanere idratati

Bere abbastanza acqua è uno dei modi più semplici per aiutare a prevenire e curare le infezioni UTI.

L’acqua aiuta gli organi del tratto urinario a rimuovere i rifiuti dal corpo in modo efficiente mantenendo nutrienti ed elettroliti vitali.

Essere idratati diluisce anche l’urina e accelera il suo viaggio attraverso il sistema, rendendo più difficile per i batteri raggiungere le cellule che rivestono gli organi urinari e causare un’infezione.

Non esiste una raccomandazione fissa per quanto le persone dovrebbero bere ogni giorno, poiché i bisogni idrici di ogni persona sono diversi. In media, però, le persone dovrebbero bere almeno sei-otto 8 once (oz) bicchieri d’acqua ogni giorno.

Urinare quando si presenta la necessità

Minzione frequente mette pressione sui batteri nel tratto urinario, che può aiutare a eliminarli.

Riduce anche la quantità di tempo in cui i batteri nelle urine sono esposti alle cellule del tratto urinario, riducendo il rischio che si leghino e formino un’infezione.

Urinare sempre il più presto possibile quando l’impulso colpisce per aiutare a prevenire e curare le UTI.

Bere succo di mirtillo

Il succo di mirtillo è uno dei trattamenti naturali più consolidati per le UTI. Le persone hanno anche tradizionalmente usato per aiutare a eliminare le infezioni generali e accelerare i tempi di recupero della ferita.

Gli studi sull’efficacia del succo di mirtillo per le UTI hanno avuto risultati contrastanti. Secondo una recensione, il succo di mirtillo contiene composti che possono impedire alle cellule di E. coli di attaccarsi alle cellule del tratto urinario.

Il succo di mirtillo contiene anche antiossidanti, compresi i polifenoli, che hanno proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.

Non esiste una linea guida su quanto succo di mirtillo da bere per trattare un UTI, ma una raccomandazione comune è quella di bere circa 400 millilitri (mL) di almeno il 25% di succo di mirtillo ogni giorno per prevenire o trattare l’UTI.

Utilizzare i probiotici

I batteri benefici, noti come probiotici, possono aiutare a mantenere il tratto urinario sano e privo di batteri nocivi.

In particolare, un gruppo di probiotici chiamati lattobacilli può aiutare nel trattamento e nella prevenzione delle UTI. Essi possono farlo da:

• prevenire batteri nocivi dal collegamento del tratto urinario cellule
• la produzione di perossido di idrogeno nelle urine, che è un forte antibatterico
• abbassamento del pH delle urine, rendendo le condizioni meno favorevoli per i batteri

le Persone che prendono lactobacillus supplementi mentre su antibiotici per Infezioni del tratto urinario possono sviluppare meno antibiotico resistenza che la gente non li prende.

I probiotici si verificano in una varietà di prodotti fermentati e caseari, tra cui:

• yogurt
• kefir
• alcuni tipi di formaggio
• crauti

Le persone possono anche assumere integratori probiotici, che di solito sono sotto forma di una capsula o una polvere che si mescola in acqua o altre bevande.

Ottieni abbastanza vitamina C

La vitamina C è un antiossidante che aiuta a migliorare la funzione del sistema immunitario.

La vitamina C reagisce anche con i nitrati nelle urine per formare ossidi di azoto che possono uccidere i batteri. Può abbassare il pH delle urine, rendendo meno probabile che i batteri sopravvivano.

Come con il succo di mirtillo, le persone hanno usato la vitamina C in varie forme per trattare le UTI per migliaia di anni. Ma c’è una mancanza di ricerca di qualità per confermare se aumentare o meno l’assunzione di vitamina C può prevenire o trattare le UTI.

Secondo la ricerca limitata, l’assunzione di altri integratori insieme alla vitamina C può massimizzare i suoi benefici.

In uno studio del 2016, 38 donne con UTI ricorrenti hanno assunto vitamina C, probiotici e mirtilli rossi tre volte al giorno per 20 giorni, quindi si sono fermati per 10 giorni. Hanno ripetuto questo ciclo per 3 mesi. I ricercatori hanno concluso che questo potrebbe essere un approccio terapeutico sicuro ed efficace per le UTI.

Il National Institutes of Health raccomanda che per le persone di età pari o superiore a 19 anni, le donne dovrebbero assumere almeno 75 mg di vitamina C al giorno, mentre gli uomini hanno bisogno di circa 90 mg al giorno. Gli adulti che fumano dovrebbero assumere altri 35 mg di vitamina ogni giorno.

Pulire da davanti a dietro

Molti UTI si sviluppano quando i batteri dal retto o dalle feci ottengono l’accesso all’uretra, il piccolo canale che consente all’urina di fluire fuori dal corpo.

Una volta che i batteri sono nell’uretra, possono viaggiare in altri organi del tratto urinario dove possono portare a infezioni.

Dopo aver urinato, pulire in modo da evitare che i batteri entrino in contatto con i genitali. Utilizzare pezzi separati di carta igienica per pulire i genitali e l’ano.

Pratica una buona igiene sessuale

Il rapporto sessuale introduce batteri e altri microbi dall’esterno del corpo alle vie urinarie. Praticare una buona igiene sessuale può aiutare a ridurre il numero di batteri che le persone possono trasferire durante il rapporto sessuale e altri atti sessuali.

Esempi di buona igiene sessuale includono:

• urinare prima e subito dopo il sesso
• utilizzo di contraccezione della barriera, come il preservativo
• lavare i genitali, in particolare il prepuzio, prima e dopo di impegnarsi in atti sessuali o rapporto sessuale
• lavare i genitali o cambiare il preservativo, se il passaggio dal sesso anale e vaginale sesso
• garantire che i partner sessuali sono a conoscenza di qualsiasi corrente o precedente Infezioni del tratto urinario

Attualmente, i ricercatori stanno cercando per la progettazione di vaccini che impediva a molti tipi di batteri da essere in grado di attaccare per le cellule del corpo in modo corretto.

Stanno anche lavorando allo sviluppo di altri vaccini UTI che impediscono ai batteri di essere in grado di crescere e causare infezioni. Ad oggi, solo un tipo di vaccino UTI ha raggiunto studi preliminari sull’uomo. Gli studi sul resto stanno ancora utilizzando animali e campioni di tessuto.