NEWINGTON, NH (17 agosto 2016) – In qualità di sede della Judgement Free Zone®, Planet Fitness si impegna a celebrare i membri di tutte le età e livelli di fitness, e per la Giornata nazionale degli anziani, Planet Fitness punterà i riflettori sulle persone con più di 60 anni. A partire dal National Senior Citizens Day, domenica 21 agosto 2016 e continuando fino a mercoledì 31 agosto 2016 chiunque abbia più di 60 anni può allenarsi gratuitamente in qualsiasi posizione Planet Fitness negli Stati Uniti. Inoltre, durante questo periodo, chiunque abbia più di 60 anni che voglia unirsi a Planet Fitness può farlo per una tariffa speciale prepagata di $99 per l’anno nelle sedi partecipanti.

Puoi attribuire il lavoro al sentirsi più giovane? Secondo un nuovo sondaggio indipendente commissionato da Planet Fitness, le persone con più di 60 anni che si allenano settimanalmente si sentono 12.3 anni più giovani della loro età reale. Comparativamente, le persone con più di 60 anni che non esercitano affatto affermano di sentirsi solo 5,6 anni più giovani.

Quindi cosa vogliono le persone con più di 60 anni dalla loro esperienza in palestra? Oltre a sentirsi meglio fisicamente (91%), vivere una vita più lunga (70%) e sentirsi meglio mentalmente (64%), più di un terzo (37%) afferma di appartenere a socializzare con gli altri.

Il sondaggio mostra anche che il 52% delle persone sopra i 60 anni che trovano la prospettiva di una palestra intimidatoria citano “sentire il giudizio degli altri” come uno dei motivi principali. Sapendo che la palestra può essere intimidatorio per chiunque di qualsiasi età, Brian Crimine, Planet Fitness, Direttore di Salute & Fitness e co-autore del libro il Lavoro Fuori fa Schifo (E Perché non deve), offre consigli utili per tutti coloro che potrebbero avere bisogno di alcuni suggerimenti per come fare ad andare in palestra, di una rilassante e gratificante esperienza:

1. Sii intelligente: inizia lento. Anche se siete nuovi a esercitare, probabilmente avete una buona idea dei vostri limiti in modo da non cercare di assumere troppo troppo presto. Niente può essere più frustrante di ferirsi mentre si cerca di migliorare la vostra salute especially soprattutto per gli individui più anziani per i quali il processo di recupero può richiedere più tempo. Sii sicuro e intelligente andando lento e stabilendo una base che comprenda il condizionamento cardiovascolare, l’allenamento della forza e la flessibilità. Una volta stabilita questa solida base, puoi aggiungere nuove attività che potrebbero essere al di fuori della tua normale zona di comfort.

2. Non abbiate paura di chiedere aiuto! Nel nostro sondaggio, quasi un terzo (32%) di quelli intimiditi dalla palestra dice di essere preoccupato di non capire come usare l’attrezzatura. Niente è più importante che lavorare in sicurezza, quindi approfitta del tuo personale e dei tuoi allenatori per essere sicuro al 100% di sapere come utilizzare correttamente l’attrezzatura. Niente ci rende più felici che aiutare le persone a trovare il fitness divertente e piacevole!

3. Non essere scoraggiato da un po ‘ di disagio. Le persone di tutte le età spesso si lamentano di articolazioni rigide, dolori muscolari e altri disagi minori quando iniziano a esercitare, e questo può essere particolarmente vero per gli anziani. Ma questi sono tutti segni che il tuo corpo ha identificato lo stress che stai attraversando e sta rispondendo e adattandosi. In altre parole, fa parte del processo di ottenere più in forma! Nel corso del tempo, troverete che l’esercizio diventa più facile e il processo di recupero non ci vorrà quasi più a lungo. È a questo punto che la tua motivazione inizierà ad aumentare e inizierai a raccogliere i molti benefici dell’esercizio sopra menzionato. Così bastone con esso the il payoff è valsa la pena!

4. Trova un compagno di allenamento. Provare qualcosa di nuovo può essere un po ‘ snervante per tutti. Quindi, perché non affrontarlo con un amico e ottenere qualche motivazione aggiuntiva lungo la strada? Trova un partner a piedi o qualcuno per andare in palestra con te quando il tuo programma lo consente. Per la maggior parte degli anziani, il talk test è un ottimo modo per misurare l’intensità dei tuoi allenamenti. Se si può portare avanti una conversazione mentre si lavora fuori, probabilmente stai divertendo più di quanto si sarebbe lavorando da solo, e ancora ottenere in qualche esercizio allo stesso tempo-una win-win!

Planet Fitness offre un prezzo di iscrizione estremamente basso di soli $10 al mese e una varietà di vantaggi tra cui un ambiente senza problemi e non intimidatorio, macchine cardio all’avanguardia e attrezzature per la forza, istruzioni di fitness per piccoli gruppi illimitate da un allenatore certificato attraverso il programma pe @ pf ® e molto altro. Inoltre, l’iscrizione PF Black Card®, che è $19.99 al mese, include servizi aggiuntivi come la possibilità di portare un ospite ogni giorno senza alcun costo aggiuntivo, l’accesso a tutte le 1.200+ posizioni Planet Fitness, così come l’accesso a lettini da massaggio e sedie e abbronzatura, tra gli altri vantaggi.

Per ulteriori informazioni o per partecipare online, si prega di visitare www.planetfitness.com oppure seguici su Facebook (www.facebook.com/PlanetFitness) e Twitter (www.twitter.com/PlanetFitness).

A proposito di Planet Fitness
Fondata nel 1992 a Dover, N. H. Planet Fitness è uno dei franchisor più grandi e più rapida crescita e gli operatori di centri fitness negli Stati Uniti per numero di membri e sedi. Al 30 giugno 2016, Planet Fitness aveva più di 8,6 milioni di membri e più di 1.200 negozi in 47 stati, Distretto di Columbia, Porto Rico, Canada e Repubblica Dominicana. La missione dell’azienda è migliorare la vita delle persone fornendo un’esperienza di fitness di alta qualità in un ambiente accogliente e non intimidatorio, che chiamiamo Judgement Free Zone®. Oltre il 90% dei negozi Planet Fitness sono di proprietà e gestiti da uomini e donne d’affari indipendenti.

Metodologia di indagine
Questa indagine è stata condotta online dal 29 luglio al 2 agosto 2016 tra un campione rappresentativo di 1.005 americani adulti di età superiore ai 60 anni da Toluna, un fornitore di ricerca indipendente, sotto la guida del team di ricerca di RF|Binder. I risultati sono rappresentativi a livello nazionale secondo le statistiche US Census Bureau per riflettere con precisione il sesso, età e regione della popolazione generale degli Stati Uniti.

Contatto
McCall Gosselin
Planet Fitness
Vice Presidente di PR& Comunicazioni
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603-957-4650