Mentre respiriamo, ogni giorno, ogni secondo, una delle nostre narici è dominante. Che si sposterà periodicamente per tutta la giornata. Ogni narice è attiva per circa un’ora. Lo spostamento peridodico è comunemente chiamato “ciclo nasale”. E nello yoga, lo chiamiamo ” Svarodaya.”Il ramo speciale dello yoga che studia l’aumento di energia che scorre nelle narici.

Sistema Nadi e la sua ‘ connessione al ciclo nasale

Ci sono circa 72.000 nadi (flussi di energia) nel corpo. E 3 sono di vitale importanza, io.e, Ida, Pingala e Sushumna. Il nadi che termina nella narice destra è chiamato Pingala. E nella narice sinistra si chiama Ida. Il nadi centrale, Sushumna, termina nel punto tra le narici, dove il setto nasale si unisce al labbro superiore.

L’emisfero cerebrale sinistro è collegato al lato destro del corpo e alla narice destra. L’emisfero cerebrale destro è collegato al lato sinistro del corpo e alla narice sinistra. Respiriamo prevalentemente attraverso una narice in un dato momento. Quindi, attivando una delle suddette nadi.

Destra vs sinistra Narice Respirazione

Secondo lo yoga, narice dominanza ci dice molto circa il nostro stato di essere.

Respirazione della narice destra

L’energia che scorre attraverso la narice destra è descritta come energia maschile ed è simboleggiata dal sole. Qui, la mente favorisce i sensi attivi, cioè mani, piedi, organi di procreazione, eliminazione e parola. Quindi, questo è un buon momento per:

• Attività fisiche
• Pensiero logico e attività cerebrale sinistra
• Mangiare e digerire
• Attività che richiedono forza e forza di volontà

Respirazione narice sinistra

L’energia che scorre attraverso la narice sinistra è descritta come energia femminile ed è simboleggiata dalla luna. Qui, la mente favorisce i sensi cognitivi, cioè il gusto, il tatto, la vista, l’olfatto e l’udito. Quindi, questo è un buon momento per:

• Introspezione
• Creative
• Espressione attraverso il lavoro artistico
• la generazione di idee
• Attività di riposo e di richiedere la ricettività

Equilibrato di Respirazione

Infine, quando le narici flusso ugualmente, l’energia è associato con l’equilibrio psichico e uno stato di quiete di auto-osservazione. Questo è uno stato altamente desiderabile per la meditazione. Ma, poiché la mente è distaccata e manca di motivazione mondana. Questo non è uno stato benefico per l’attività quotidiana. E, questo stato è breve per tutto il giorno.

Abbiamo la tendenza a lavorare in modalità “lotta o fuga”. Che si traduce in stati improduttivi, mentre la creazione di stress e inefficienza. Fortunatamente, ci sono diverse tecniche di respirazione. Questo aiuta ad attivare una certa narice; sostenendo così le tue attività durante il giorno.

J jain