14,505 ft sul livello del mare, la vetta più alta negli Stati Uniti contigui, e una fine libro del famoso John Muir Trail-Mt. Whitney è un gioiello che ogni californiano dovrebbe sperimentare.

Avrai bisogno di un permesso per fare questa escursione. Questo è il modo del servizio parchi di mantenere le folle a un numero controllato. Se si fa clic qui vi porterà a una vista national parks service che vi dirà tutto quello che c’è da sapere.

Ma prima di ottenere un permesso, sapere che cosa si dovrà affrontare. Arrivare in cima a questa vetta non è una passeggiata nel parco, ma con un po ‘ di tempo e determinazione in più, il mio fratellino è arrivato in cima a questa montagna quando aveva 12 anni.

Partendo da Whitney Portal è un’escursione di andata e ritorno di 22 miglia (35 km) con un dislivello di oltre 6.100 piedi (1.860 m). Una delle ultime cose che hai colpito prima del picco sarà una serie di 97 tornanti. Non dico queste cose per intimidirti, ma sappi che è un inferno per tutti quelli che lo fanno e che va bene sentirsi come se fosse un inferno quando lo stai facendo.

Non posso dire molto sul processo di backpacking fino in cima. Ci sono posti sul sentiero per il campo se si sceglie di zaino. Questa può essere una buona opzione per le persone che sono sensibili all’altitudine. Consiglierei solo di portare un pacchetto più piccolo per il giorno 2 in modo da non dover portare un grande zaino più lontano di quanto tu debba. Personalmente, tuttavia, mi piace e sono sicuro che ti piacerebbe l’approccio di inventarlo e tornare in un giorno.

Mangiare un buon pasto la sera prima sarà molto importante per rendere il giorno successivo di successo. Raccomando di pianificare di guidare in Lone Pine intorno all’ora di cena per caricare carbo alla fabbrica di pizza. Giuro per la differenza che una buona ciotola di Fettuccine Alfredo farà contro l’altitudine il giorno dopo.

Successivamente, vorrai guidare fino a trascorrere la tua prima notte al Whitney Portal. La prima volta che sono arrivato a Whitney Portal, la mia testa batteva appena dal drive up. Altitudine sarà una delle più grandi sfide per voi durante l’escursione. Un buon sonno al Whitney Portal farà la differenza escursioni il giorno successivo. Si può facilmente piantare una tenda veloce o anche dormire in auto se è comodo.

In base alle esigenze del vostro gruppo è possibile pianificare il vostro tempo di sveglia di conseguenza. Tuttavia, se vivi a breve distanza dalla montagna, ti consiglio di alzarti intorno alle 4:00 e di colpire il sentiero entro le 4:30 per battere il caldo e darti abbastanza tempo per tornare a casa, fare la doccia e dormire nel tuo letto.

Indipendentemente da quando ti svegli, assicurati di mangiare del buon cibo, bere acqua, indossare molta protezione solare, prendere qualsiasi farmaco di cui potresti aver bisogno per l’altitudine (consiglio l’Iprofene a meno che tu non abbia bisogno di qualcosa di più forte), e prova molto duramente ad andare in bagno. E ‘ una lunga escursione, e la mia ipotesi è che si preferisce usare un bagno di un sacchetto Wag.

Una mancanza di liquidi sarà un modo sicuro per rallentare il processo di acclimatazione dei corpi. Quindi, assicurati di fermarti regolarmente per cibo e acqua. Se inizi a sentire nausea, fermati immediatamente e metti la testa tra le ginocchia. La nausea su questa montagna non è niente con cui scherzare. Se le cose non iniziano a sentirsi meglio è necessario scendere la montagna. Ho sempre e solo avuto mal di montagna acuto, ma lascia che sia io a dirti che non è divertente, e ti seguirà nel giorno successivo.

Come tutte le altre attività fisiche a lunga distanza escursionismo può essere schiacciante un gioco di mente. Quando ho camminato Mt. Whitney Ho sentito il pedaggio dell’altitudine per tutto il tempo. A volte vedo che ha colpito le persone duramente a destra fuori del blocco, altre volte vedo qualcuno praticamente correre su l’interruttore spalle solo per vederli blu e brividi dover tornare indietro così vicino dalla vetta. Conosci te stesso. Il più delle volte le persone possono andare più lontano di quanto pensano di poter andare, ma l’altitudine non è nulla con cui scherzare.

Soprattutto, non dimenticare di divertirti mentre sei su questa montagna. Se si sceglie di fare un’escursione prima che il sole è fuori allora hai appena guadagnato te stesso uno dei migliori spot alba che abbia mai visto. Siate pronti a prendere una buona pausa un orologio come la volta scape montagna scura si illumina in tutta la sua bellezza. Le Sierras diventeranno rosa dalla luce del sole. Immergilo. Te lo sei guadagnato.

Questa montagna è la ragione per cui mi sono innamorato dell’escursionismo e in parte mi sono innamorato della vita all’aria aperta. Escursioni Mt. Whitney è una delle cose fisicamente più estenuanti che abbia mai fatto, ma è senza dubbio la cosa più mentalmente ed emotivamente ringiovanente che devo ancora sperimentare. Le ginocchia potrebbero far male, ma non ve ne pentirete l’esperienza escursioni questa bella montagna.

Allenamento per Whitney

Se leggi tutto e stai diventando un po ‘ spaventato, non preoccuparti. Si può prendere semplici passi per assicurarsi che si sarà bene quando si è sulla montagna.

Qualsiasi tipo di lavoro cardio vi farà meraviglie mentre su quella montagna. Se andare su una corsa o colpire la palestra è la vostra cosa poi andare per esso. Stair masters sono una grande macchina da usare se si ha accesso a uno. Che sarà una buona simulazione di ciò che si farà sulla montagna. Tuttavia, se siete come me allora si sta andando a voler fare qualsiasi della vostra formazione in realtà escursioni in montagna.

Ecco quattro grandi escursioni in montagna SoCal che saranno un ottimo modo per riscaldarsi a Whitney:

1. Santiago Peak (aka Saddleback Mountain)
2. Mt. Baldy
3. San Jacinto
4. San Gorgonio

Se hai solo tempo per uno, consiglio vivamente San Gorgonio. Questa è una delle mie escursioni preferite di tutti i tempi. Mettendoti a 11,503 ft questa è la vetta più alta di SoCal, questa montagna ti darà un assaggio di altitudine. Ho sempre e solo camminato la montagna in un giorno sul sentiero Vivian Creek. Tuttavia, ci sono molte opzioni per raggiungere la vetta, tra cui diverse opzioni di backpacking se questa è l’esperienza che stai cercando.

Ora vai ad esso in modo da poter aggiungere il tuo nome a questa lista. Basta non dimenticare di prendere un po ‘ in-n-out quando le escursioni sopra!