Mentre le coperte ponderate hanno benefici per molti disturbi, come depressione, ansia, PTSD e ADHD, questo articolo si concentra in particolare sui benefici delle coperte ponderate per le persone con autismo.

Questi benefici sono visti se l’utente è un bambino autistico, adulto o bambino. Tuttavia, come il peso dell’utente cambia, la coperta dovrebbe essere un peso corrispondente pure. Abbiamo un grafico qui sotto per aiutarti a capire quale peso è meglio ottenere.

Prima di tuffarsi nei benefici, cerchiamo di coprire rapidamente ciò che una coperta ponderata esso.

Che cos’è una coperta ponderata?

Una coperta ponderata è praticamente ciò che implica il nome. E ‘una coperta con un po ‘di peso in piu’. Tuttavia, ci sono variazioni tra coperte ponderate.

La prima variazione è il peso. Se si sceglie una coperta ponderata, ti consigliamo di ottenere uno che è il 10% del peso corporeo più una libbra o due. Se si acquista per il vostro bambino che pesa 50 chili, poi una coperta di 7 chili sarebbe perfetto.

Se si acquista una coperta per qualcuno che pesa 180 libbre, allora si vorrà una coperta da 20 libbre.

Un’altra caratteristica che varia tra le coperte è ciò che viene utilizzato per appesantirlo. La maggior parte delle aziende utilizzano riso, poli-pellet, o perle di vetro. A Harkla, usiamo una combinazione di cotone PP e perle di vetro, in modo che abbia una sensazione più morbida e più confortevole.

Le coperte ponderate variano anche nel tessuto utilizzato. Usiamo un tessuto minky estremamente morbido e punteggiato. L’input sensoriale è davvero buono se la persona che usa la coperta è un cercatore sensoriale.

Ti consigliamo di scegliere quale tessuto funziona meglio per voi.

C’è qualche scienza che esegue il backup di coperte ponderate?

La risposta è sì! C’è un po ‘ di scienza che supporta gli usi terapeutici delle coperte ponderate. Coprirò la ricerca a breve, ma se vuoi immergerti, ti consiglio di controllare il nostro articolo che copre tutta la scienza dietro le coperte ponderate qui.

La rapida panoramica è che la scienza alla base delle coperte ponderate è la pressione tattile profonda, spesso abbreviata in DTP o DPT (Deep Pressure Therapy). La pressione profonda di tocco è basicamente tutta la pressione delicata che è distribuita attraverso il corpo. Un massaggio o un abbraccio potrebbe qualificarsi come DTP. Controlla il nostro articolo approfondito su DTP qui!

Spesso, i genitori che allevano bambini con autismo dovranno giacere con loro mentre si addormentano. Questa è una pressione di tocco profonda in azione. La leggera pressione calma il sistema nervoso e rilascia la serotonina.

Coperte ponderate possono realizzare pressione di tocco profondo, che allevia la necessità per un sacco di genitori dover abbracciare il loro bambino mentre si addormentano!

Quali sono i vantaggi delle coperte ponderate per l’autismo?

Migliorare il sonno

Questo è il motivo principale che in genere sentiamo quando i genitori acquistano il loro bambino autistico una coperta ponderata. È molto comune per i bambini con autismo avere problemi di sonno, quindi i genitori sono di solito molto eccitati quando scoprono quanto una coperta ponderata può aiutare.

Ci sono alcuni motivi per cui coperte ponderate possono aiutare a migliorare il sonno per i bambini con autismo.

Il primo è che coperte ponderate rilasciano serotonina nel corpo a causa della pressione di tocco profondo. La serotonina è una sostanza chimica importante quando si tratta di sentirsi calmi e avere un umore stabile. I bambini con autismo sono spesso a basso contenuto di serotonina.

Non solo il rilascio di serotonina aiuta un bambino a sentirsi più calmo, ma la serotonina è necessaria per creare melatonina nel corpo. I bambini con autismo tendono anche a produrre meno melatonina.

La melatonina è una sostanza chimica che il tuo corpo usa per dire a se stesso che è ora di andare a letto. In genere si basa sul tuo attuale programma di sonno. Tuttavia, poiché i bambini con autismo tendono a non produrre melatonina molto bene da soli, lottano per avere un programma di sonno naturale.

Molti genitori integreranno con melatonina, ma una coperta ponderata potrebbe essere un’altra grande opzione da provare!

Un altro motivo per cui le coperte ponderate possono aiutare a migliorare il sonno è che calmano il sistema nervoso e hanno dimostrato di ridurre l’ansia. Spesso l’ansia è uno dei fattori che impediscono ai bambini con autismo di addormentarsi.

L’ultima ragione per cui le coperte ponderate possono aiutare è semplicemente che sono pesanti e ridurranno il lancio e la rotazione.

Migliorare i tempi di transizione

Coperte ponderata può essere un ottimo modo per migliorare le transizioni da un’attività all’altra, che in genere può essere un problema per i bambini con autismo.

Un esempio di questo che ho visto sono stati gli insegnanti che usavano coperte ponderate in classe quando i bambini entravano dalla ricreazione. Spesso i bambini entreranno molto eccitati e farli sedere e concentrarsi può essere difficile. Gli insegnanti avrebbero oscurare le luci e utilizzare le coperte per 5 a 10 minuti per aiutare i bambini di transizione in tempo di classe.

Questo può essere utilizzato in una serie di altri scenari. Potrebbe essere quando il bambino torna a casa da scuola, da giocare fuori o anche la transizione in qualcosa di simile a un giro in auto. Le coperte ponderate sono abbastanza facili da trasportare, ma potresti anche usare qualcosa di più piccolo come un lap pad ponderato.

Uno dei momenti di transizione più difficili che i genitori hanno con i bambini autistici è farli andare a letto. Mentre abbiamo mostrato come le coperte ponderate potrebbero aiutare un bambino ad addormentarsi e rimanere addormentato, possono anche essere utilizzate nella routine pre-bedtime.

Forse puoi posare la coperta ponderata sul tuo bambino mentre leggono sul divano o durante lo storytime. Può avere buoni benefici fisiologici, ma può anche diventare un simbolo per rappresentare che è il momento di rilassarsi e prepararsi per andare a letto.

Input sensoriale

Mentre non solo i bambini con autismo hanno disturbo di elaborazione sensoriale, è un fattore per molti di loro. Il peso aggiunto delle coperte può essere grande input sensoriale.

Per molti bambini con ASD o SPD, avere la sensazione di dove finisce il loro corpo può essere importante per sviluppare la consapevolezza del corpo. Mentre questo può essere realizzato con cose come calze per il corpo o oscillazioni sensoriali, coperte ponderate sono un’altra grande opzione.

In cima al peso, è possibile ottenere il beneficio del tessuto, a seconda del tipo di coperta che si acquista. Le coperte che vendiamo su Harkla sono realizzate con un tessuto estremamente morbido chiamato minky, che fornisce input sensoriali se ne hai bisogno. Inoltre regge bene al lavaggio e rimarrà morbido per un tempo molto lungo.

Insieme al minky, abbiamo aggiunto punti alla coperta che gli danno una quantità extra di input sensoriale. Il tessuto morbido, più i punti e il peso della coperta lo rendono una grande opzione per un cercatore sensoriale. Ed è qualcosa che possono portare con sé, che si tratti di un film, un giro in auto o in classe.

Migliorare le prestazioni in classe

Così, mentre si può indirettamente migliorare le prestazioni in classe con una coperta ponderata, migliorando il sonno del vostro bambino e aiutandoli transizione quando si arriva dalla rientranza, ci sono alcuni studi che mostrano come la pressione di tocco profondo migliora direttamente le prestazioni in classe!

Gli studi menzionati qui utilizzano giubbotti ponderati, ma i benefici sarebbero gli stessi con una coperta ponderata drappeggiata sulle gambe o sulle spalle, o anche un pad più piccolo ponderato.

Uno studio ha scoperto che la pressione tattile profonda ha avuto un effetto positivo sul comportamento on-task per i bambini quando si tratta di capacità motorie, come la scrittura, e ha anche avuto un effetto sul comportamento migliore in sede quando usano una coperta ponderata.

Coperte ponderate hanno anche dimostrato di ridurre il comportamento auto-stimolante, noto anche come agitarsi o stimming. Questo può essere un fattore importante nei bambini che non sono in grado di concentrarsi. Con un comportamento meno auto-stimolante che distrae il bambino, sono meglio in grado di concentrarsi su ciò che stanno imparando.

Come scegliere la giusta dimensione della coperta

Quando si tratta di dimensionare la coperta, ti consigliamo di guardare la regola che abbiamo menzionato prima circa il 10% del tuo peso corporeo più un chilo o due.

Abbiamo creato questo grafico qui sotto per darvi un senso migliore di quale dimensione voi o il vostro bambino dovrebbe ottenere.

Conclusione

Le coperte ponderate possono essere una grande aggiunta al tuo toolkit sensoriale quando si tratta di allevare o prendersi cura di un bambino con autismo. C’è una ragione per cui è uno dei nostri prodotti più venduti qui a Harkla.