I supplementi indicati per aiutare con i sintomi di allergia stagionali includono butterbur, bromelina, ortica, spirulina e acido linoleico coniugato (CLA).
La ricerca preliminare suggerisce che alcuni probiotici possono anche ridurre i sintomi di allergia. Una volta preso con un antistaminico quotidiano, un ceppo particolare di probiotic è stato trovato per migliorare i sintomi oculari (ma non nasali) di allergia. Vedi la recensione dei probiotici per ulteriori informazioni>>
EpiCor, un ingrediente di marca prodotto dalla fermentazione di “cibo intero” dal lievito di birra, può ridurre la congestione nasale, ma non altri sintomi, se assunto durante la stagione delle allergie.
La curcumina (da curcuma) può migliorare i sintomi di allergia stagionali come starnuti, naso che cola e congestione nasale e diminuire i livelli di alcuni mediatori infiammatori.
Pycnogenol, un estratto di corteccia di pino di marca, può essere utile per le allergie di betulla se preso abbastanza in anticipo della stagione di allergia.
La ricerca di laboratorio suggerisce che l’estratto di ortica (Urtica dioica) può legarsi ai recettori dell’istamina e inibire alcuni processi infiammatori associati a sintomi di allergia stagionale (Roschek, Phytother Res 2009). Sembra che ci sia solo uno studio dei suoi effetti nelle persone con allergie, che ha trovato che il 58% di coloro che hanno preso ortica (riferito di essere efficace nell’alleviare i loro sintomi, rispetto al 37% di coloro che hanno preso un placebo. Tuttavia, due delle ventuno persone che hanno preso l’ortica hanno abbandonato lo studio dopo che i loro sintomi sono peggiorati. I partecipanti hanno assunto 600 mg di foglia di ortica liofilizzata all’inizio dei sintomi di allergia e 300 mg se necessario per una settimana (in media circa 3 dosi al giorno) (Mittman, Planta Med 1990).
Studi preliminari suggeriscono che la quercetina può aiutare a inibire il rilascio di istamina e anticorpi antigene-specifici (IgE) coinvolti nelle risposte allergiche agli allergeni stagionali e può aiutare a ridurre alcuni sintomi nelle persone con allergia al polline di cedro, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare che vi è un beneficio.
È interessante notare che bassi livelli ematici di vitamina D sono associati ad un aumentato rischio di allergie, tra cui allergie di betulla, quercia e ambrosia, nei bambini e negli adolescenti, ma non negli adulti. Vedere la recensione integratori di vitamina D per ulteriori informazioni >>
Essere consapevoli del fatto che mentre l’echinacea può essere utile per raffreddori e infezioni respiratorie in alcune persone, in genere non è raccomandato per i sintomi di allergia. Infatti, le persone che sono allergiche all’ambrosia, margherite, girasoli e altri fiori possono avere maggiori probabilità di avere una reazione allergica all’echinacea.