• Qualsiasi tipo di abuso—sia esso fisico, emotivo, mentale, sessuale, ecc.- può portare a PTSD, come l’abuso è un’esperienza altamente emotivamente angosciante.
• L’iperattivazione degli ormoni dello stress fa sì che la vittima di abuso sperimenta una risposta di lotta, fuga o congelamento, il che rende quasi impossibile per l’individuo concentrarsi su qualsiasi altra cosa.
• Nelle seguenti settimane, mesi, persino anni, l’evento traumatico vissuto può rimanere intrappolato nella loro memoria a breve termine e farlo sentire come se l’evento stesse accadendo attualmente.
• Questo provoca un afflusso di sintomi di PTSD come ipervigilanza, ansia, flashback, incubi e problemi di concentrazione.
• Una chiave importante per guarire dall’abuso e alleviare i sintomi dannosi del PTSD sta lavorando con un consulente.
• Una forma particolarmente efficace di terapia per chi soffre di PTSD è la desensibilizzazione e il ritrattamento del movimento oculare.

*Robyn Gold, LCSW-R, è una psicoterapeuta in uno studio privato a New York, specializzata in traumi e PTSD.*

Una relazione abusiva può assolutamente portare al disturbo da stress post traumatico (PTSD). Per capire perché questo è, è prima importante capire che cosa il trauma fa al cervello e come può influenzare il proprio benessere mentale e fisico.

Comprendere il trauma e il suo impatto sul cervello

Il trauma può essere definito come qualsiasi esperienza altamente emotivamente angosciante in cui il senso di sicurezza emotiva o fisica è in pericolo. Pertanto, qualsiasi tipo di abuso (emotivo, fisico, sessuale, finanziario, ecc.) può essere considerato traumatico. Quando qualcuno sta vivendo questo tipo di stress emotivo, il cervello non può davvero elaborare le informazioni in modo efficace a causa di una iperattivazione degli ormoni dello stress che causano una risposta di “lotta, fuga o congelamento”. Per esempio, se tu fossi vicino a un animale viscoso, non staresti pensando, ‘Hmm, mi chiedo cosa ho intenzione di avere per cena stasera,’ o ‘ Mi sono ricordato di spegnere le luci quando ho lasciato la mia casa questa mattina?”Il tuo corpo avrebbe istintivamente preso una sorta di azione protettiva come scappare.

Dopo un evento traumatico, la memoria del trauma a volte può rimanere bloccata o sentirsi congelata nel tempo nella nostra memoria a breve termine. Anche se il nostro cervello fa questo in preparazione per proteggerci da qualsiasi potenziale pericolo futuro, può diventare molto emotivamente a disagio. Questo è il motivo per cui a volte le cose dolorose che sono accadute molto tempo fa possono ancora a volte sembrare che stiano accadendo attualmente. Quando questo accade, si può sperimentare una varietà di sintomi tra cui:

• Ipervigilanza
• Ansia
• Pensieri intrusivi
• Incubi
• Flashback
• Problemi di concentrazione

Una relazione abusiva può consistere in diversi eventi traumatici, che possono causare la presenza di questi sintomi durante la relazione e molto tempo dopo la fine della relazione. Entro il primo mese successivo a un’esperienza traumatica, se questi sintomi sono presenti, è considerata una reazione acuta allo stress. Quando questi sintomi sono presenti per più di un mese, può essere diagnosticato come disturbo da stress post traumatico (PTSD).

Counseling: La chiave per guarire dall’abuso

Ci sono molti modi per guarire dal PTSD ed è importante sapere che non devi farlo da solo. Raccomando a chiunque sia stato in un rapporto abusivo che cercano consulenza per lavorare attraverso i sintomi che possono essere sperimentando che interferiscono con la loro vita quotidiana.

Il mio modello di trattamento preferito per aiutare i pazienti a guarire dal PTSD è la desensibilizzazione e il ritrattamento del movimento oculare (EMDR). EMDR è una tecnica efficace fortemente studiata e comprovata che aiuta i pazienti a rielaborare i ricordi dolorosi per ridurre il disagio emotivo quando si ricordano gli eventi traumatici. Fondamentalmente aiuta il cervello a archiviare i ricordi traumatici nella memoria a lungo termine in modo che gli individui sentano veramente che è successo in passato e non sta ancora accadendo nel loro presente.