Se hai seguito da vicino il tuo ciclo mestruale, probabilmente hai guadagnato un nuovo apprezzamento per le meraviglie del tuo corpo. Il flusso e riflusso degli ormoni si esibisce come un’orchestra finemente sintonizzata, crescendo al momento giusto per prepararsi a una potenziale gravidanza.

Ma a volte l’orchestra è off-key. Qui, spiegheremo il ruolo di un protagonista: il progesterone.

Che cos’è il progesterone?

Il progesterone è un ormone sessuale femminile all-star che funziona su più fronti, ma il suo lavoro principale sta preparando il tuo corpo per la gravidanza. Questo ormone utile fa tutto questo:

• si Addensa il vostro rivestimento uterino per rendere un ambiente accogliente per un ovulo fecondato
• Concentrati di muco nelle cervice per bloccare i batteri che potrebbero danneggiare una gravidanza (1)
• Aiuta a mantenere il rivestimento uterino durante tutta la gravidanza, se un ovulo fecondato si impianti nella parete uterina
• Aiuta a prevenire le contrazioni uterine
• Inizia per primo le ghiandole del seno per l’allattamento al seno con l’aiuto di estrogeni (2)

da Dove viene il progesterone provengono da?

Il progesterone è prodotto dalle ovaie, dalla placenta (se incinta) e dalla ghiandola surrenale. Quando ovuli, il corpo luteo nelle ovaie produce progesterone. Il corpo luteo è la struttura che una volta ospitava il tuo uovo, prima che il follicolo che teneva l’uovo si rompesse, rilasciando l’uovo nel suo viaggio per incontrare, si spera, alcuni spermatozoi se stai cercando di rimanere incinta.

In caso di gravidanza, dopo l’impianto, il corpo luteo continua a estrarre progesterone per sostenere la gravidanza, fino a circa 8-10 settimane, quando la placenta assume la maggior parte della produzione di progesterone (3).

In che modo il progesterone influisce sul mio periodo?

Il tuo ciclo mestruale — l’accumulo e lo spargimento del tuo rivestimento uterino — è controllato da un delicato atto di bilanciamento tra i tuoi ormoni, incluso il progesterone.

Prima di andare oltre, iniziamo con un breve ciclo mestruale 101, perché capire il tuo ciclo e come il progesterone sale e scende durante il tuo ciclo, è piuttosto fondamentale.

Il ciclo mestruale si verifica in tre fasi: la fase follicolare, l’ovulazione e la fase luteale. Il primo giorno del ciclo, che è il primo giorno del ciclo, i livelli di progesterone sono bassi.

Quanto in basso? Il tuo corpo può produrre solo un singolo milligrammo (mg) al giorno di progesterone nella fase follicolare, secondo Il Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (4). Nel periodo precedente all’ovulazione, la produzione giornaliera di progesterone raggiunge fino a 4 mg al giorno, quindi sale a 25 mg al giorno intorno alla metà della fase luteale.

L’ascesa e la caduta del progesterone aiuta a segnalare al rivestimento uterino di liberarsi al momento giusto, innescando il periodo. Tranne a volte basso progesterone provoca il rivestimento a slough fuori un po ‘ o anche capannone troppo presto, causando periodi irregolari o spotting.

In che modo il progesterone causa periodi irregolari o spotting?

Se il vostro livello del progesterone non aumenta come dovrebbe durante il vostro ciclo, potete avvertire i cicli mestruali irregolari. Perché? Un basso livello di progesterone non solo impedisce al rivestimento uterino di addensarsi, ma può anche innescare uno spargimento prematuro del rivestimento, con conseguente breve fase luteale (5). Una breve fase luteale rende difficile rimanere incinta, di cui parleremo di più in un post futuro.

Il basso progesterone può anche causare macchie prima che il ciclo sia dovuto, se il tuo corpo non produce una quantità sufficiente di progesterone per mantenere il rivestimento uterino interamente attaccato al tuo utero (6).

Tenete a mente, spotting prima del periodo non è la prova definitiva di basso progesterone. Tuttavia, se succede in modo coerente, vale la pena parlarne con il medico.

In che modo il progesterone influisce sul mio desiderio sessuale e sull’umore?

Il progesterone può essere un guastafeste sexy-time, per un paio di articoli pubblicati sulla rivista Ormoni e comportamento. I soggetti dello studio hanno riferito di sentirsi meno amorosi nei momenti in cui i loro livelli di progesterone erano più alti. I ricercatori hanno anche scoperto che il calo del desiderio sessuale coincideva con un aumento del progesterone nella fase luteale — dopo l’ovulazione — il che significa che meno interesse per il sesso in quel momento nel ciclo ha senso dal punto di vista riproduttivo (7, 8).

Il progesterone interagisce anche con le sostanze chimiche nel cervello, influenzando l’umore e il senso generale di benessere. Progesterone fa questo è attraverso il suo metabolita, un composto noto come allopregnanolone (9).

Allopregnanolone funziona su un recettore nel tuo cervello per darti una sensazione calma e Zen. Gli scienziati suggeriscono questo aiuta a spiegare che assonnato, sensazione di bassa energia si può ottenere a destra prima del ciclo o durante la prima parte della gravidanza. Tuttavia, per alcune donne, l’aumento del progesterone nella fase luteale può provocare sentimenti di ansia (9).