Le cadute sono solitamente causate da una combinazione di diversi fattori di rischio che minacciano la nostra capacità di svolgere le attività della vita quotidiana in modo sicuro e sicuro. Molti fattori di rischio influenzano il nostro equilibrio e l’andatura (la capacità di camminare). In generale, il rischio di caduta aumenta con il numero di fattori di rischio. Questi fattori includono fattori di rischio fisici legati al vostro corpo, abitudini o fattori di rischio stile di vita, e fattori di rischio ambientale.

Fattori di rischio fisici

Invecchiando, molti di noi sviluppano condizioni fisiche a lungo termine o malattie che hanno un impatto sull’andatura e sull’equilibrio. Inoltre, un gran numero di persone anziane soffre di più di una di queste condizioni allo stesso tempo, rendendo il rischio di una caduta ancora maggiore. Di seguito sono riportati alcuni esempi di malattie o condizioni che aumentano il rischio di caduta:

• Età avanzata. Il rischio di cadere aumenta con l’avanzare dell’età a causa del declino della vista, della ridotta sensibilità dei nervi nei piedi, del senso di profondità e della capacità di adattarsi al buio.
• Artrite
• il dolore Cronico
• Diabete
• il morbo di Parkinson
• Anemia o altre malattie del sangue
• problemi di Tiroide
• Piede disturbi
• debolezza Muscolare nelle gambe
• Capogiro (vertigini) o difficoltà di equilibrio
• disturbi Sensoriali, come la visione o problemi di udito, o intorpidimento (neuropatia) nelle gambe e piedi
• Cervello o disturbi dell’umore, tra cui la demenza, il morbo di Alzheimer, delirio, depressione, o il comportamento psicotico.
• Incontinenza urinaria o dover urinare così spesso che richiede molti viaggi urgenti in bagno (a volte troppo tardi).
• Mancanza di liquidi nel corpo (disidratazione). Invecchiando tendiamo a perdere acqua corporea. La disidratazione produce bassa pressione sanguigna (ipotensione) che può causare cadute. Si può diventare disidratati senza rendersene conto se il clima è caldo, se si prendono “pillole di acqua” (diuretici) e alcuni altri farmaci, o se si dispone di condizioni specifiche come il diabete.
• Paura che cadrai di nuovo

Stile di vita o fattori di rischio comportamentali

Anche le persone sane sperimentano nuove sfide con l’invecchiamento che possono aumentare il rischio di cadere.

Farmaci

Più si invecchia, più è probabile che si assumano molti farmaci da prescrizione e da banco diversi. Quando sei più vecchio, i farmaci richiedono più tempo per abbattere e lasciare il tuo corpo. Possono anche interagire tra loro in modi inaspettati e dannosi. Alcuni farmaci aumentano fortemente le tue possibilità di cadere. Questi includono farmaci come antidolorifici, sedativi, sonniferi, insulina, antidepressivi (farmaci per la depressione) o altri farmaci psichiatrici (inclusi antipsicotici). Inoltre, diuretici e farmaci per la pressione sanguigna possono abbassare la pressione sanguigna, il che aumenta le possibilità di caduta. Alcuni farmaci hanno effetti collaterali come vertigini o confusione che possono anche aumentare il rischio di caduta. Inoltre, bere alcolici durante l’assunzione di farmaci aumenta il rischio di caduta.

Mancanza di esercizio fisico

Problemi comuni come artrite, vertigini e dolore cronico possono rendere più difficile l’esercizio fisico, anche se prima eri attivo. I muscoli si indeboliscono, le articolazioni fanno più male e l’esercizio diventa sempre più impegnativo. Inoltre, stare in casa riduce l’esposizione al sole. Ciò significa che il tuo corpo produce meno vitamina D, che è necessario mantenere le ossa forti.

Fattori ambientali

Potrebbero esserci fattori nel tuo ambiente che possono rendere più probabile che tu cada. Questi includono:

• Calzature improprie. È particolarmente pericoloso indossare scarpe con tacchi o scarpe che i piedi scivolano in giro, o qualsiasi calzature scomode.
• Rischi in casa. Questi possono includere tappeti sciolti o fili, scale o corridoi scuri o acqua sul pavimento. Inoltre, vivere in una casa ingombra potrebbe causare difficoltà nella navigazione attraverso la casa, che potrebbe portare a un viaggio e cadere.
• Rischi nell’ambiente fuori casa. Questi possono includere terreno irregolare, disordine nel cortile, o ghiaccio e neve.
• Uso scorretto di ausili per la deambulazione come canne o camminatori.