Dopo i cambiamenti mentali e fisici causati dalla gravidanza, l’ultima cosa che una nuova madre vuole sperimentare è il dolore ai polsi e alle mani dall’allattamento o dall’alimentazione del suo neonato. Ottenere un bambino di attaccarsi può essere abbastanza difficile in condizioni normali, e tuttavia la sensazione di” formicolio ” o dolore al polso, può rende le cose ancora più difficili.

Ci sono diversi motivi per cui le nuove madri possono iniziare a provare dolore alla mano e al polso. Durante la gravidanza, la maggior parte delle donne sperimenta gonfiore ed edema in tutto il corpo, specialmente negli ultimi mesi di gravidanza, a causa del cambiamento degli ormoni. Questo aumento del fluido nel corpo porta anche ad un aumento della pressione nel tunnel carpale, che può causare formicolio e intorpidimento del pollice, dell’indice e del medio, insieme a bruciore e dolore quando viene esercitata pressione sul nervo mediano. Questo può richiedere da poche settimane a pochi mesi dopo il parto per risolvere i sintomi, ma di solito si risolve da solo. Le nuove madri hanno il compito di completare molti movimenti ripetitivi quando raccolgono un bambino dal lavaggio delle bottiglie al lavaggio e piegando un sacco di piccoli vestiti per bambini mentre si occupano delle esigenze del loro bambino e potenzialmente anche di altri bambini. Questi movimenti ripetitivi, insieme a posture prolungate di polsi piegati prolungati durante l’allattamento, possono contribuire ad aumentare il dolore nel polso e nei pollici di una nuova madre.

Mentre ci avviciniamo alla Festa della mamma, Athletico vorrebbe ringraziare tutte le madri là fuori per tutto il lavoro ingrato che fanno ogni giorno e tutto l’anno. Per le neomamme o future mamme, vorremmo passare alcuni consigli per aiutare a prevenire o fermare il dolore alle mani quando allatta il tuo neonato:

• Prima assicurati di sentirti a tuo agio e di sederti su una comoda sedia che supporti sia la schiena che le braccia. Non dimenticare di sostenere i piedi su uno sgabello piede pure. Avere la madre comoda renderà più facile per il bambino attaccarsi.
• Latching sta per essere più facile se la pancia del bambino è rivolto verso il vostro corpo, per facilitare un buon fermo.
• Considerare l’utilizzo di una fionda durante l’allattamento o l’alimentazione per sostenere il peso del bambino invece di tenere il bambino con le mani.
• Prestare attenzione alla posizione dei polsi e delle mani ed evitare una prolungata flessione dei polsi durante l’alimentazione. Evitare di sostenere il peso corporeo del bambino con le mani. Invece, cerca modi per sostenere la testa del bambino sotto il gomito, con uno speciale cuscino per l’allattamento al seno, coperte arrotolate o asciugamani per sostenere il bambino durante l’alimentazione.
• Considerare l’allattamento al seno mentre sdraiato su un fianco o in una posizione semi-reclinata che consente al peso del bambino di essere sostenuto dal corpo della madre quando il bambino giace a pancia in giù contro il petto della madre.
• Un’altra posizione infermieristica da considerare è il calcio o la presa della frizione. Questo evita la pressione sullo stomaco, che può essere utile se hai avuto un cesareo. Posiziona il tuo bambino al tuo fianco, rivolto verso di te, con le gambe e il corpo del bambino nascosto sotto il braccio (sì, come il Trofeo Heisman) sullo stesso lato del seno da cui stai allattando. Puoi usare un cuscino sotto il braccio per il supporto.
• Alcuni cuscini di cura hanno una cinghia regolabile che permette alla madre di alzare o abbassare il cuscino nella posizione corretta per sostenere le braccia della madre e il peso del bambino. Ci sono anche cuscini infermieristici specificamente progettati per aiutare a nutrire multipli.
• Se si verificano ancora disagio, considerare di indossare un tutore da polso per mantenere il polso in una posizione neutra. Evitare la flessione prolungata del polso, che può essere indossata durante l’alimentazione. Dormire con il tutore può tenere il polso nella posizione corretta per evitare ulteriori irritazioni.
• Applicare un impacco freddo su aree doloranti per un massimo di 10 minuti, più volte al giorno.

Infine, se non sei ancora a tuo agio, considera di parlare con un consulente per l’allattamento, o considera una valutazione gratuita o una visita di telehealth con un terapista atletico per aiutare a risolvere i tuoi sintomi.

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