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Avendo lavorato molti anni come terapeuta incontrando situazioni emotive e dilemmi ogni giorno, sono acutamente consapevole di come il linguaggio possa colorare e, sfortunatamente, offuscare le nostre azioni. Il vecchio adagio ‘bastoni e pietre possono rompere le mie ossa, ma le parole non possono mai farmi del male’ è solo a metà corretto.

Le azioni e le parole sono gli stessi veicoli che dirigono le nostre vite. Le esperienze che abbiamo durante i nostri anni formativi sono proprio questo: la nostra formazione precoce e il nutrimento negativo possono creare increspature sentite per tutta la vita.

Il mio ruolo è stato quello di ascoltare e capire i mondi interiori dei miei clienti e aiutarli a districare il tumulto emotivo con cui si trovano ad affrontare in età adulta.

Questo mi porta alle mie preoccupazioni per quanto riguarda la terminologia ‘salute mentale’, che viene utilizzata da leader ben intenzionati ed esperti che in realtà descrivono la “salute emotiva” delle persone.

Questi stati emotivi, come la depressione (creata da traumi o eventi), l’ansia e lo stress, vengono etichettati come problemi di “salute mentale”, a mio parere, inutilmente così – anche dannosamente così.

Credo che ci sia una distinzione molto cruciale da fare tra salute mentale ed emotiva, che definirò in seguito. Tuttavia, nonostante le campagne di sensibilizzazione mentale siano state condotte nella speranza di de-stigmatizzazione, l’argomento formulato come “salute mentale” sta aumentando lo stigma.

Si sta creando un’associazione collegando la parola ‘mentale’, che categorizza la schizofrenia, il disturbo bipolare e i disturbi psicotici, con le seguenti condizioni: depressione, ansia e stress per citarne alcuni. Il trattamento di queste condizioni sono completamente distinti.

Un’analogia di base per distinguere tra la mente emotiva e il cervello è un computer: il cervello è l’hardware e la mente emotiva il software. Se il nostro hardware è danneggiato, non possiamo eseguire alcun programma da esso, fino a quando non abbiamo cercato un trattamento medico, ma il software – le nostre menti emotive – può essere messo su un altro sistema, riprogrammato e aggiornato, attraverso la terapia.

Qualcuno che affronta la depressione o l’ansia può cadere sotto la bandiera della “salute emotiva”, che è spesso una situazione temporanea, specialmente se la terapia è impegnata a causa delle sue origini, come traumi e lutti, per esempio. Un evento di vita che crea PTSD (disturbo da stress post-traumatico) è un esempio. Se non trattati, tuttavia, questi stati possono diventare cronici.

La differenza tra salute mentale ed emotiva

Durante la psicosi (malattia mentale) una persona perde il contatto con la realtà, ha deliri o allucinazioni e può avere schizofrenia o paranoia. Nel frattempo, la nevrosi (emotiva) è una classe di sofferenza cronica senza deliri o allucinazioni.

Perché questa distinzione è importante? Sento che le persone tenterebbero di trovare aiuto per la loro difficoltà più velocemente se non si preoccupassero di essere considerati “mentali / pazzi”, dato che ho incontrato clienti che mi chiedevano proprio questa cosa: “Pensi che io sia pazzo?”Spiego:” Poiché sei in grado di costruire quel pensiero, è la prova che non lo sei”.

Per favore, intenditori, comprendi la differenza tra un cervello psicotico e uno nevrotico. Una diagnosi accurata è essenziale per ricevere l’aiuto corretto.

Claire Ivey ha conseguito il suo primo diploma in psicoterapia e ipnoterapia presso Woodbury Counselling, con sede nel Kent. Lei gestisce HypnoCaring.