Il passo 8 di AA riguarda principalmente il perdono — fare pace con gli altri e te stesso. Fare un passo indietro da una vita di alcolismo e vedere tutti i danni causati può essere devastante. Questo è un momento chiave, quando finalmente sarai a patti con ciò che è salvabile nella tua vita, anche se quelle cose non sono più le stesse. Ci vuole coraggio e costruisce un ponte per continuare il viaggio in 12 fasi.

Qual è il passaggio 8 di AA?

Secondo AA.org, al Punto 8 del programma: “un elenco di tutte le persone che avevamo fatto del male, e siamo diventati disposti a fare ammenda a tutti loro.”

Il passaggio 8 ti porta alla consapevolezza che ci sono cose che puoi e non puoi cambiare identificando chi hai danneggiato e come li hai danneggiati e poi facendo una lista. Ora è il momento di essere aperti e onesti. Pensa a qualsiasi caso di egoismo, avidità, disonestà, negligenza e così via, indipendentemente dal fatto che tu abbia intenzione di causare danni in quel momento.

Vedere questo elenco ti aiuta a capire l’impatto che hai sul mondo intorno a te, la responsabilità che hai e ti riterrà responsabile per affrontarlo. E che la volontà di fare ammenda sarà essenziale quando si è pronti ad andare al passaggio 9.

Sei pronto per il passaggio 8?

Completare il passaggio 7 è l’unico modo per prepararsi con successo al passaggio 8. Il passo precedente, basandosi su tutti quelli introspettivi prima di esso, richiede di ammettere i propri difetti e chiedere che vengano rimossi da un potere superiore. La vulnerabilità e il coraggio è necessario per completare questo aiuto compito quando di fronte a qualcosa di più impegnativo: gli effetti del mondo reale alcolismo ha avuto sulle vostre relazioni.

Chiediti se hai veramente abbracciato l’umiltà e ti sei dato a un potere superiore. In caso contrario, non procedere fino a quando non sai che il passaggio 7 è davvero completo.

Sedersi e fare il passaggio 8

Iniziare la lista è la parte più spaventosa del passaggio 8 di AA, motivo per cui è così importante farlo effettivamente. Non tardare perché hai paura di affrontarlo. Si può sentire a disagio e preoccuparsi se si può effettivamente fare ammenda, ma dimenticare questo per il momento.

Molte persone trovano più facile usare un foglio di lavoro Step 8 (o creare la propria tabella) con due colonne: 1) persona danneggiata e 2) danno fatto a quella persona. Alcuni aggiungono una terza colonna per eventuali modifiche.

Se hai usato un foglio di lavoro al passaggio 4 per catalogare gli errori che hai commesso o i tuoi risentimenti attuali, può essere molto utile andare linea per linea e considerare chi è attualmente stato ferito da questi eventi. Questo può essere un ottimo prompt per il tuo foglio di lavoro step 8, ma dovrebbe espandersi oltre quel foglio di lavoro se possibile.

Tuttavia fai la tua lista, assicurati di non limitare o censurare te stesso. Puoi anche includere il tuo nome per riconoscere l’autolesionismo che hai causato e vuoi guarire. Dovrebbe essere espansivo.

Potresti trovare utile prendere appunti accanto ad alcune voci; ad esempio, potresti scrivere qualcosa che apprezzi su una persona accanto al suo nome nella colonna danneggiata, oppure potresti scrivere una preghiera o un estratto spirituale accanto a un danno che hai causato. Questo ti ricorda che lo spirito del Passo 8 va oltre il perdono e include compassione, onestà, umiltà e altre qualità accumulate nei passaggi precedenti.

una Volta che hai fatto un elenco completo, molte persone trovano utile per suddividerla in quattro categorie:

• Modifica da fare ora (ora che hai raggiunto la sobrietà)
• Parziale modifica (in modo da evitare danni o lesioni ad altri)
• Modifica per rendere più avanti
• Modifica che non può mai essere fatto

Questo può richiedere molto tempo, mesi o anche un anno per alcuni, ma non si deve avere fretta. Altre persone che hanno completato questo compito potrebbe dirvi come liberando è, e mentre che può essere vero, cercando di prendere una scorciatoia è è solo limitando la potenza che questo passaggio porterà al vostro recupero.

Che cosa costituisce un danno?

Considera tutto quando fai la tua lista — grande e piccola. Cerca di non preoccuparti se qualcuno è ancora vivo o è morto o se si preoccupano di te e di quello che hai fatto.

Vai avanti e mettili giù. L’obiettivo è catalogare tutto, proprio come hai fatto in precedenza con i difetti di carattere e l’inventario morale.

Alcuni danni possono essere espliciti, come rubare denaro, trascurare il debito, commettere un crimine e abusare verbalmente dei propri cari. Altri possono prendere un po ‘ di ricerca dell’anima. Dovrebbero essere incluse anche forme di danno meno dirette, come la tua assenza e quando hai deluso le persone. Una buona domanda da porsi quando si considera ciò che costituisce un danno è: “Sono io in colpa?”

Per perdonare davvero te stesso e passare alla tua nuova vita, devi assumerti la responsabilità delle azioni passate e venire ad accettarle. Questo significa che si può finire per ammettere che devi ammenda per le persone che odiate o che hanno causato danni.

Passaggio 8 Lista di controllo

Il passaggio 8 di AA potrebbe essere uno dei più difficili. La continua auto-riflessione che devi fare per completare questo passaggio potrebbe sollevare dubbi sul tuo recupero, può essere difficile guardare un elenco dei danni che hai causato senza voler cercare una via di fuga. Per questo motivo è importante lavorare attraverso questo passaggio con il tuo sponsor.

Non dimenticare che una tabella Step 8 ha due parti. Non solo identifichi i danni, ma devi anche essere disposto a modificarli. Ciò significa comprendere il danno che hai fatto in un modo che riconosce la tua colpa e la necessità di modificare. Se si identifica un danno che non si è disposti a modificare, avete un po ‘ più di ricerca dell’anima da fare sulla questione!

Ricorda che presto avrai a che fare con artefatti concreti del tuo passato. Prima di andare avanti, sii onesto con te stesso ponendo domande profonde e significative come:

• Ho fatto qualcosa per dimostrare che sono disposto a fare ammenda?
• Ci sono persone che ho elencato con cui non mi sento disposto a fare ammenda? Perché?
• Ho paura di fare ammenda diretta?
• Ho accuratamente contabilizzato i danni che ho causato?
• Sono veramente disposto a fare ammenda, o sono interessato a utilizzare il rapporto per guadagno personale? In tal caso, dovrei considerare di rivedere i passaggi precedenti nel programma?
• In che modo la mia vita sarebbe diversa se avessi già fatto queste ammenda?

Se le risposte veritiere a queste domande rivelano che non sei pronto ad andare avanti, o che potrebbe anche essere necessario tornare ai passaggi precedenti, impostare l’elenco da parte per dopo. La prossima volta, sarai in una posizione migliore per accettare i tuoi difetti e allinearti con il percorso per risolverli.

Quando decidi di lavorare con FHE Health, scopri l’importanza di darti il tempo di recuperare. Passo 9 non funziona senza perdono, e il nostro team compassionevole vi aiuterà a ricostruire le vostre relazioni, lasciar andare i danni del passato e abbracciare un nuovo stile di vita privo di sensi di colpa.

La nostra serie in 12 fasi:

• Perché il programma in 12 fasi funziona ancora
• Passo 1: Perché il viaggio in 12 fasi inizia con impotenza
• Passo 2: Cos’è una potenza superiore?
• Step 3: Dio, come tu Lo comprendi
• Passo 4: Morali di un Inventario
• Passo 5: Ammettere i Tuoi Torti
• Passo 6: nella trattazione di Carattere Difetti
• Step 7: Rimozione nostri Difetti
• Passo 8: Disposto a Fare Ammenda
• Passo 9: Fare Ammenda, Come Approccio Step 9
• Passo 10: in Corso di Inventario
• punto 11: Come approfondire la tua connessione con un potere superiore
• Passo 12: condividere il tuo risveglio spirituale con gli altri
• Comprensione del gergo AA