3 a 4 ore di sonno durante il giorno per un totale di 14 a 16 ore di sonno, in media. Con oltre 10 anni di esperienza, ti forniamo programmi di esempio per bambini di 3 mesi, tra cui poppate di latte per l’allattamento al seno e neonati che allattano, solidi, sonnellini e sonno notturno.

Sonno e sviluppo di 3 mesi

A 3 mesi, il tuo bambino ha superato la fase del neonato – una pietra miliare! Il tuo bambino ha fatto un sacco di crescita e sviluppo nelle ultime 12 settimane, quindi, senza dubbio, guarda e si comporta in modo diverso ora rispetto a quando lo hai portato a casa dall’ospedale.

Il sonno del tuo bambino a 3 mesi potrebbe aver iniziato a regolarsi in qualche modo. Potresti notare che il tuo bambino sta iniziando a dormire più a lungo durante la notte e ad avere più tempo di veglia durante il giorno. Questo è un grande segno, anche se se questo non sta accadendo, non ti preoccupare. In nessun modo è standard per tutti i bambini a dormire bene a 3 mesi! Per alcuni bambini, si sveglieranno ancora un po ‘ a questa età.

La maggior parte dei bambini di 3 mesi ha bisogno di 11-12 ore di notte e 3-4 ore di sonno durante il giorno. Un tipico andare a dormire a questa età è di circa 6:00-8:00 p. m. 7:00 p. m. è un bedtime standard per i bambini di questa età.

E, molti bambini di 3 mesi stanno ancora mangiando 1-2 volte a notte e possono fare un tratto di sonno di 4-5 ore senza mangiare. I bambini che allattano al seno possono ancora allattare ogni 3 ore di notte a questa età, ma probabilmente cambierà molto presto.

Per molti bambini di 3 mesi, alcuni sonnellini sono solo 30 minuti. Questo è tutto lo sviluppo normale a questa età come è altamente insolito per i bambini a prendere quattro 1-ora sonnellini. In genere, un bambino avrà un pisolino più lungo a questa età e catnaps più brevi il resto della giornata. Come il vostro bambino cresce e matura, lui o lei consoliderà il sonno e la transizione a soli 3 sonnellini da 5-6 mesi di età.

Tenete a mente che la maggior parte dei bambini, a questa età, non può essere su un programma rigoroso perché molti bambini stanno ancora prendendo pisolini più brevi, mentre il loro cervello matura e semplicemente non possono rimanere molto a lungo per arrivare al prossimo pisolino programmato. È probabile che i tuoi sonnellini di 3 mesi siano ancora sul lato corto, ma vengono spesso e ogni giorno sarà ancora probabilmente diverso. Non ti preoccupare, che cambierà! La maggior parte dei bambini possono scendere a soli 3 sonnellini intorno 6 mesi o 7 mesi di età.

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Quanti sonnellini per un bambino di 3 mesi?

La maggior parte dei bambini di 3 mesi prende 4 sonnellini ogni giorno per un totale di 3-4 ore. Questo è principalmente perché i bambini di questa età non possono rimanere svegli più di 1-2 ore alla volta senza stancarsi troppo.

Quando il sonno peggiora a 3 mesi

Se il tuo bambino ha recentemente iniziato a dormire peggio, potresti voler leggere di più su questo periodo di tempo da 2 a 3 mesi nella vita di un bambino. Tieni presente che una delle più grandi sfide del sonno che le famiglie affrontano intorno ai 3-4 mesi è la regressione del sonno di 4 mesi. Durante questa regressione del sonno, il sonno del bambino è cambiato in modo permanente. Questa è una grande notizia che il tuo bambino si sta sviluppando in modo appropriato, e forse anche un po ‘ prima del previsto, ma non è sempre buono per dormire.

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3 mesi di alimentazione del bambino

Il vostro bambino sarà probabilmente anche iniziare a consolidare poppate da 3 mesi di età. La capacità dello stomaco del tuo bambino è considerevolmente più grande ora di quanto non fosse nei primi giorni e settimane dopo la nascita, quindi il tuo bambino di 3 mesi sarà probabilmente in grado di andare per lunghi tratti tra le poppate. Si può anche scoprire che il vostro bambino si nutre più frequentemente durante il giorno e sta cominciando a cadere poppate notturne (anche se ancora una volta, se questo non è il caso per voi – non ti preoccupare. Anche questo è normale!). Ricorda, però, che se stai allattando, vorrai continuare ad allattare almeno ogni poche ore durante il giorno, e molto probabilmente il tuo bambino continuerà ad avere bisogno di poppate notturne anche a questa età.

Se il vostro bambino è ancora svegliarsi frequentemente a 3 mesi di età, si può iniziare a sentire come avete bisogno di introdurre cibo solido, al fine di aiutare il vostro bambino a dormire. Tuttavia, tieni presente che l’avvio di solidi di solito non migliora il sonno, e 3 mesi è ancora considerato troppo giovane per iniziare il cibo solido. È meglio attenersi esclusivamente al latte materno o alla formula a meno che il tuo medico non indichi che dovresti fare diversamente.

Il latte materno o la formula dovrebbero essere la nutrizione primaria per il primo anno e i solidi vengono secondari. Importi medi al giorno:

• Almeno 5-7 sessioni di allattamento al seno al giorno o 2 1/2 once formula per ogni chilo di peso (ca. 20-30 once)
* L’acqua non è necessaria (latte materno e formula hanno molta acqua in loro).

Per informazioni su come iniziare il tuo bambino con il cibo solido, abbiamo una serie di post sul blog dedicati all’argomento. Includiamo raccomandazioni su come e quando iniziare solidi, così come informazioni utili sulle allergie alimentari, prodotti consigliati, ricette baby-friendly, e altro ancora.

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Esempio di programmi di sonno di 3 mesi

A 3 mesi di età, tieni presente che un bambino può in genere rimanere sveglio solo 1-2 a dormire, di nuovo . I bambini stanchi tendono a svegliarsi più frequentemente di notte e prendere brevi sonnellini, in modo da tenere a mente.

Breastfed 3 Month Old Baby Sample Schedule

+ 1-3 poppate notturne

* – Ti consigliamo di fare questi punti fissi nel programma del tuo bambino. Puoi leggere di più su questo nel nostro articolo sui punti fissi in un programma per bambini.

Formula-Alimentati con 3 Mesi di età Bambino Campione di Pianificazione

+ 1 o forse 2 di notte poppate

* – si consiglia di effettuare questi punti fissi il vostro bambino con la pianificazione. Puoi leggere di più su questo nel nostro articolo sui punti fissi in un programma per bambini.

Nota: Questo programma segue la routine mangia-gioca-sonno, tuttavia, a volte è difficile da fare a questa età quando la quantità di tempo tra un pisolino non è abbastanza a lungo e il bambino si sveglia troppo presto dal suo pisolino a causa di un’alimentazione.

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