Cosa aspettarsi

Il tuo piccolo probabilmente sta camminando, o vicino ad esso, a questo punto. Le pietre miliari dello sviluppo possono influenzare i modelli di sonno in modo da poter osservare alcuni cambiamenti nel suo sonno mentre incontra queste pietre miliari tipiche. Inoltre, se ha una storia di terrore del sonno, può iniziare a camminare a dormire man mano che invecchia!

Cosa aspettarsi

Sviluppare abitudini di sonno sane, come molte routine comportamentali, è importante iniziare in tenera età. Più invecchia, più difficili possono essere alcuni di questi cambiamenti. Ad esempio, molti piccoli hanno ancora una bottiglia prima di coricarsi o nella culla durante il sonno. Addormentarsi mentre si beve una bottiglia di latte o succo di frutta, quindi avere accesso ad esso durante la notte, può influire sullo sviluppo sano dei denti del tuo piccolo. Se il tuo piccolo ha ancora una bottiglia con sé prima di coricarsi e/o durante la notte, probabilmente è il momento di svezzare la bottiglia. Cambiare il contenuto della bottiglia dal latte o dal succo all’acqua è anche un’opzione più sana, anche se nessuna bottiglia è la migliore.

Sonno di routine

Mantenere la routine del vostro bambino coerente è importante! Questo può essere un momento particolarmente eccitante, ma forse impegnativo, considerando tutti i cambiamenti di sviluppo che il tuo piccolo sta probabilmente vivendo. Il tuo bambino è probabilmente in grado di comunicare e muoversi un po ‘ meglio, e queste cose possono cambiare il modo in cui completi le tue attività quotidiane. Mantenere la routine di andare a dormire il più coerente possibile lo aiuterà a superare alcuni dei cambiamenti dovuti alle tipiche pietre miliari dello sviluppo. Inoltre, sappi che un’ora di andare a dormire di circa 7: 30 p.m. è ancora appropriata per il tuo bambino.

Addormentarsi

Più il tuo bambino dorme meglio il tuo bambino dormirà. E quelli che possono addormentarsi da soli prima di coricarsi dormono in genere meglio. Se il tuo piccolo ha ancora bisogno di essere nutrito (biberon o infermieristico) prima di andare a letto, è probabilmente il momento di pensare allo scambio che si nutre per uno spuntino prima della routine di andare a dormire. Questo è particolarmente vero per quei bambini più vicini a quella fascia da 15 a 17 mesi, quindi se il tuo piccolo è di circa 12 mesi, potrebbe essere il momento di iniziare a pensare a quel cambiamento. Se hai un bambino più grande, probabilmente è il momento di iniziare a fare il cambiamento. Inizia spostando l’alimentazione prima della routine e anche al di fuori della camera da letto del tutto. Per un bambino più grande, potresti essere in grado di cambiare semplicemente la bottiglia o il tempo di allattamento per uno spuntino – qualcosa come yogurt o formaggio. Se questo è troppo per il tuo piccolo, riduci la quantità che gli dai da mangiare di circa 1-2 once ogni 1-2 notti (se stai allattando con biberon) o di pochi minuti ogni 1-2 notti (se stai allattando) fino a quando non riceve affatto l’alimentazione. Potrebbe essere un po ‘ sconvolto mentre si addormenta per le prime notti – ma bastone con esso! Con tutti i cambiamenti arriva una certa resistenza, ma otterrà il blocco di esso!

Durata del sonno

I bambini di circa 12 mesi dormono, in media, da 11 a 14 ore per periodo di 24 ore. Se pensi che il tuo bambino dorme troppo ed è abbastanza sonnolento durante il giorno nonostante abbia un sacco di sonno, assicurati di contattare il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Allo stesso modo, se puoi dire che il tuo piccolo non sta dormendo abbastanza o ha una scarsa qualità del sonno (ad esempio, si sveglia frequentemente o russa) contatta il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Sappi che per i più piccoli, più dormono, meglio dormiranno. Inoltre, quando i bambini non dormono abbastanza possono effettivamente diventare più attivi e avere più difficoltà ad addormentarsi invece di rallentare e addormentarsi facilmente.

Night Wakings

Il tuo bambino si sveglia ancora durante la notte? Pensa a come si addormenta prima di coricarsi. Aiutarlo a imparare ad addormentarsi in modo indipendente prima di coricarsi lo aiuterà a tornare a dormire in modo indipendente dopo i risvegli notturni naturali (che tutti i piccoli hanno). Ciò significa che si vuole fare in modo che sa come andare da essere completamente sveglio a completamente addormentato tutto da solo senza nemmeno avere un adulto nella stanza. Un altro modo di pensare a questo è quello di assicurarsi che il suo ambiente durante la notte è lo stesso come il suo ambiente al momento di coricarsi. Quindi, se ha la sua coperta preferita prima di coricarsi, assicurati che abbia accesso ad essa durante la notte. Inoltre, assicurati che non si stia svegliando perché è fisicamente a disagio. Se lo senti russare, se sembra che stia lavorando duramente per respirare, o se pensi che abbia qualcosa come un raffreddore, assicurati di contattare il tuo medico.

Pisolini

Tra i 12 ei 18 mesi, i più piccoli si muovono verso l’assunzione di un solo pisolino al giorno. Mentre passano dal prendere 2 sonnellini a 1 al giorno, è comune per i più piccoli di andare avanti e indietro – a volte che necessitano di 2 e altri giorni di essere a posto con un pisolino. Quando i più piccoli fanno un pisolino al giorno, di solito inizia intorno alle 1: 00 p. m. e dura da 2 a 3 ore. Ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarlo a passare a un pisolino al giorno. Per prima cosa, prova a fare il pisolino dopo pranzo. Si può fare il pranzo già come si desidera iniziare, poi spingere più tardi di circa 15-20 minuti ogni due o tre giorni fino ad arrivare a un pisolino di circa 1:00 p.m. Mantenere la vostra routine naptime simile alla vostra routine di andare a dormire, e lo hanno pisolino dove dorme durante la notte quando possibile – questo lo aiuterà transizione un po’

Famiglia & Ambiente

Il tuo bambino sta probabilmente guadagnando tonnellate di abilità – probabilmente i suoi primi passi e le sue prime parole! Proprio come i cambiamenti nel comportamento o nella routine, le pietre miliari tipiche dello sviluppo possono certamente influenzare il sonno. Mantenere la vostra routine coerente aiuterà attraverso questi cambiamenti di sviluppo. Inoltre, il tuo piccolo è ora abbastanza grande per avere una coperta o un giocattolo nella sua culla. Usando una coperta speciale o un giocattolo adatto all’età durante la routine di andare a dormire può essere un utile amore di transizione per lui da usare mentre si addormenta prima di coricarsi.