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la Maggior parte di noi sperimentare diarrea un paio di volte all’anno, sia che si tratti di un’infezione batterica, un’allergia alimentare o semplicemente qualcosa che hai mangiato che è in disaccordo con te. La diarrea di solito non è grave e spesso scompare entro un giorno o giù di lì.

Il consiglio della mamma è ancora ilmigliore quando si tratta di trattamenti domiciliari per la diarrea: mangiare zuppa di pollo e salatini e seguire la dieta MONELLO – banane, riso, salsa di mele e pane tostato.

Lei potrebbe pensare che eatingwill faccia la Sua diarrea peggiorando, ma le Sue scelte di cibo possono aiutare ad alleviare yoursymptoms e assicurare la Sua salute non peggiora di conseguenza.

Salatoe dolce

Il più grande pericolo con un breve attacco di diarrea è la disidratazione o la perdita di acqua e sostanze nutritive dai tessuti del corpo. Potresti disidratarti se hai la diarrea più di tre volte al giorno e non stai bevendo abbastanza liquidi. La disidratazione può causare gravi complicazioni se non viene trattata.

Il modo migliore per proteggersi dalla disidratazione è consumare liquidi che contengono sale e zucchero, afferma lo specialista in malattie digestive Donald Kirby, MD, direttore del Centro per la nutrizione umana della Cleveland Clinic. Il sale rallenta la perdita di liquidi, mentre lo zucchero aiuta il corpo ad assorbire il sale.

“Tendiamo a non volere che la gente abbia sale in generale, ma quando hai una diarrea significativa, vuoi assicurarti di avere sale e abbastanza zucchero da tenere fuori dalla stanza di emergenza”, dice il dottor Kirby.

Soluzioni di reidratazione over-the-counter come Pedialyte® farà il lavoro, Dr. Kirby dice. Oppure, segui i consigli della mamma e prendi un po ‘ di zuppa di pollo con cracker di saltina o salatini.

Doctor Mom lo fa da generazioni e funziona ancora. In questo caso, la madre sa davvero meglio.

TheBRAT dieta

Ecco un altro po ‘ di buoni consigli da mamma per il trattamento della diarrea – mangiare la dieta BRAT: banane, riso (bianco), salsa di mele e pane tostato.

Quando la tua salute è buona, i medici di solito raccomandano cibi integrali e ricchi di fibre. Ma gli alimenti ricchi di fibre potrebbero significare problemi quando si ha la diarrea. I cibi BRAT sono a basso contenuto di fibre e possono aiutare a rendere le feci più solide. Le banane sono anche ad alto contenuto di potassio e aiutano a sostituire i nutrienti che il tuo corpo ha perso a causa della diarrea.

Dott. Kirby dice che puoi anche farloaggiungere farina d’avena, patate bollite o al forno (sbucciate) o pollo al forno con la pelle rimossa.

” Questi sono cibi semplici chele persone spesso tollerano molto bene”, dice il dottor Kirby.

Probiotici

Un altro modo per aiutare il vostro intestino recuperare da un’infezione diarroica è quello di consumare probiotici — un alimento o integratore alimentare che contiene batteri vivi, che sostituisce o aggiunge ai batteri benefici di solito si trovano nel tratto gastrointestinale.

Mentre è saggio evitare i latticini quando si ha la diarrea, il Dott. Kirby dice, c’è una notevole eccezione — yogurt o kefir, una bevanda a base di latte fermentato, che contengono probiotici. Questi possono ripristinare i batteri benefici che il tuo corpo scarica con la diarrea. Assicurati che lo yogurt o il kefir siano a basso contenuto di zucchero, poiché livelli più elevati di zucchero possono potenzialmente peggiorare i sintomi o le perdite diarroiche (cioè acqua ed elettroliti) in alcuni pazienti.

È ora di chiamare il medicoquando la diarrea dura più di pochi giorni, dice il dottor Kirby. Vedere anche yourphysician se si verifica un forte dolore o il vostro sgabello contiene significantamounts di sangue o pus.

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