di ormone della crescita Umano benefici, fatti e fiction

Può ormoni della crescita umana davvero beneficiare di invecchiamento, come l’inafferrabile fontana della giovinezza? Nel 1513, l’esploratore spagnolo Juan Ponce de Leon arrivò in Florida per cercare la fontana della giovinezza. Se ha ottenuto alcun beneficio dalla sua ricerca, era dovuto all’esercizio coinvolto nella ricerca.

Pochi uomini oggi credono nelle acque miracolose, ma molti, a quanto pare, credono nella siringa della giovinezza. Invece di bere acque ringiovanenti, iniettano l’ormone umano della crescita per rallentare il segno di spunta dell’orologio. Alcuni sono motivati dalle affermazioni del movimento “anti-aging”, altri dagli esempi di giovani atleti che cercano un vantaggio competitivo. Come Ponce de Len, gli atleti ancora ottenere il beneficio di esercizio, mentre gli uomini più anziani possono utilizzare colpi di ormone della crescita come un sostituto per lavorare fuori. Ma l’ormone della crescita aumenterà le prestazioni o rallenterà l’invecchiamento? Ed è sicuro?

Che cosa è l’ormone umano della crescita?

L’ormone della crescita (GH) è una piccola proteina prodotta dalla ghiandola pituitaria e secreta nel flusso sanguigno. La produzione di GH è controllata da un complesso insieme di ormoni prodotti nell’ipotalamo del cervello e nel tratto intestinale e nel pancreas.

L’ipofisi emette GH a raffica; i livelli aumentano dopo l’esercizio, il trauma e il sonno. In condizioni normali, più GH viene prodotto di notte che durante il giorno. Questa fisiologia è complessa, ma come minimo ci dice che gli esami del sangue sporadici per misurare i livelli di GH non hanno senso poiché livelli alti e bassi si alternano durante il giorno. Ma gli scienziati che misurano attentamente la produzione complessiva di GH riferiscono che aumenta durante l’infanzia, i picchi durante la pubertà e diminuisce dalla mezza età in poi.

GH agisce su molti tessuti in tutto il corpo. Nei bambini e negli adolescenti, stimola la crescita di ossa e cartilagini. Nelle persone di tutte le età, il GH aumenta la produzione di proteine, promuove l’utilizzo di grassi, interferisce con l’azione dell’insulina e aumenta i livelli di zucchero nel sangue. GH aumenta anche i livelli di fattore di crescita insulino-simile-1 (IGF-1).

Benefici dell’ormone umano della crescita

GH è disponibile come farmaco da prescrizione che viene somministrato per iniezione. GH è indicato per i bambini con deficit di GH e altri con statura molto bassa. Inoltre è approvato per trattare la carenza adulta di GH – una circostanza rara che quasi sempre si sviluppa insieme con i problemi importanti che affliggono l’ipotalamo, la ghiandola pituitaria, o entrambi. La diagnosi di deficit di GH negli adulti dipende da test speciali che stimolano la produzione di GH; semplici esami del sangue sono inutili nel migliore dei casi, fuorvianti nel peggiore dei casi.

Gli adulti con carenze di GH in buona fede traggono beneficio dalle iniezioni di GH. Godono di protezione da fratture, aumento della massa muscolare, miglioramento della capacità di esercizio e dell’energia e un ridotto rischio di future malattie cardiache. Ma c’è un prezzo da pagare. Fino al 30% dei pazienti ha effetti collaterali che includono ritenzione di liquidi, dolori articolari e muscolari, sindrome del tunnel carpale (pressione sul nervo del polso che causa dolore alla mano e intorpidimento) e alti livelli di zucchero nel sangue.

HGH doping e prestazioni atletiche

Adulti che sono GH carenti ottenere muscoli più grandi, più energia, e una migliore capacità di esercizio dalla terapia sostitutiva. Gli atleti lavorano duramente per costruire i loro muscoli e migliorare le prestazioni. Alcuni si rivolgono anche a GH.

Non è un problema isolato. Nonostante sia stato bandito dal Comitato Olimpico Internazionale, dalla Major League Baseball, dalla National Football League e dall’Agenzia mondiale antidoping, l’abuso di GH ha contaminato molti sport, tra cui baseball, ciclismo e atletica. Gli atleti competitivi che abusano di GH rischiano la squalifica e la vergogna. Cosa guadagnano in cambio? E rischiano anche la loro salute?

Poiché l’uso del GH è vietato e le prestazioni atletiche dipendono da così tanti fattori fisici, psicologici e competitivi, gli scienziati non sono stati in grado di valutare il GH sul campo. Ma possono condurre studi clinici randomizzati che somministrano GH o un placebo a giovani atleti sani e quindi misurano la composizione corporea, la forza e la capacità di esercizio in laboratorio.

Un team di ricercatori della California ha condotto una revisione dettagliata di 44 studi di alta qualità sull’ormone della crescita negli atleti. I soggetti erano giovani (età media 27), magri (indice di massa corporea medio 24) e fisicamente in forma; l ‘ 85% erano maschi. Un totale di 303 volontari ha ricevuto iniezioni di GH, mentre 137 hanno ricevuto placebo.

Dopo aver ricevuto iniezioni giornaliere per una media di 20 giorni, i soggetti che hanno ricevuto GH hanno aumentato la loro massa corporea magra (che riflette la massa muscolare ma può anche includere la massa fluida) in media di 4,6 libbre. Questo è un grande guadagno, ma non si è tradotto in prestazioni migliorate. Infatti, GH non ha prodotto aumenti misurabili in forza o capacità di esercizio. E i soggetti che hanno ottenuto il GH avevano maggiori probabilità di trattenere liquidi e provare affaticamento rispetto ai volontari che hanno ricevuto il placebo.

Se tu fossi un atleta al liceo o al college, è molto probabile che sussultare al ricordo del tuo allenatore abbaiare “nessun dolore, nessun guadagno” per spronarti su. Oggi, gli atleti che usano droghe illegali per migliorare le prestazioni rischiano il dolore della squalifica senza prova di guadagno.

Ormone umano della crescita e invecchiamento

Per valutare la sicurezza e l’efficacia del GH nelle persone anziane sane, un team di ricercatori ha esaminato 31 studi di alta qualità completati dopo il 1989. Ciascuno degli studi era piccolo, ma insieme hanno valutato 220 soggetti che hanno ricevuto GH e 227 soggetti di controllo che non hanno ottenuto l’ormone. Due terzi dei soggetti erano uomini; la loro età media era 69, e il volontario tipico era sovrappeso ma non obeso.

Il dosaggio di GH variava considerevolmente e la durata della terapia variava da due a 52 settimane. Tuttavia, le dosi variabili sono riuscite ad aumentare i livelli di IGF-1, che riflette il livello di GH, dell ‘ 88%.

Rispetto ai soggetti che non hanno ottenuto GH, gli individui trattati hanno guadagnato una media di 4.6 chili di massa corporea magra, e hanno versato una quantità simile di grasso corporeo. Non ci sono stati cambiamenti significativi nel colesterolo LDL (“cattivo”), nel colesterolo HDL (“buono”), nei trigliceridi, nella capacità aerobica, nella densità ossea o nei livelli di zucchero nel sangue e di insulina a digiuno. Ma i destinatari di GH hanno sperimentato un alto tasso di effetti collaterali, tra cui ritenzione di liquidi, dolori articolari, ingrossamento del seno e sindrome del tunnel carpale. Gli studi erano troppo brevi per rilevare qualsiasi cambiamento nel rischio di cancro, ma altre ricerche suggeriscono un aumento del rischio di cancro in generale e del cancro alla prostata in particolare.

HGH, o semplice dieta ed esercizio fisico?

“Ogni uomo desidera vivere a lungo”, ha scritto Jonathan Swift, “ma nessun uomo sarebbe vecchio.”Aveva ragione, ma la fonte della giovinezza si è rivelata illusoria. GH non sembra essere né sicuro né efficace per i giovani atleti o uomini anziani sani. Ma questo non significa che devi sederti e lasciare che il Tempo di Padre ti becchi. Invece, usa la combinazione collaudata di dieta ed esercizio fisico. Obiettivo per un apporto proteico moderato di circa .36 grammi per libbra di peso corporeo; anche i grandi uomini non hanno bisogno di più di 65 grammi (circa 2 once) al giorno, anche se gli atleti e gli uomini che si riprendono da malattie o interventi chirurgici potrebbero fare bene con circa il 20% in più. Pianificare un regime di esercizio equilibrato; obiettivo per almeno 30 minuti di esercizio moderato, come camminare, un giorno, ed essere sicuri di aggiungere allenamento della forza due o tre volte a settimana per costruire la massa muscolare e la forza. Potrai ridurre il rischio di molte malattie croniche, migliorare il vostro vigore e godimento della vita, e — è vero — rallentare il segno di spunta dell’orologio.