La psoriasi può essere un calvario nel migliore dei tempi. Per molte persone con questa malattia autoimmune cronica, cercando di gestire i sintomi sotto blocco sta prendendo il suo pedaggio. Stassi Schroeder può riguardare. La Vanderpump Regole stella condiviso un selfie senza trucco su Instagram la scorsa settimana con una didascalia che ha fatto riferimento il suo ” volto coperto psoriasi.”

Schroeder non è sicuramente l’unico. Altre persone con psoriasi stanno condividendo le loro storie di pelle di blocco, come Hannah Williams, 23 anni, che vive nel Regno Unito. Ha pubblicato una foto grafica del viso su Instagram e ha scritto nella didascalia, “Se qualcuno si sta chiedendo come sta andando il mio blocco… non bene well ma almeno nessuno può vedere quanto male la mia pelle sembra rn.”

” Tutta l’incertezza in questo momento e l’essere in lockdown ha aumentato i miei livelli di stress, il che ha fatto scoppiare la mia pelle”, dice Hannah a Health. Le è stata diagnosticata la psoriasi all’età di 13 anni. ” È iniziato sul mio cuoio capelluto e alla fine ha viaggiato lungo il mio corpo”, ricorda. “Negli ultimi anni, sono passato dall’essere chiaro alla testa coperta ai piedi. Al momento è principalmente sulla mia faccia.”

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Hannah tratta la sua psoriasi con una combinazione di idratanti, una crema corticosteroide topica e Dovobet, un farmaco di prescrizione. Ottiene anche conforto e sollievo dallo stress attraverso il collegamento con altre persone con psoriasi su Instagram.

“È bello vedere il senso della comunità; tutti sono disposti a condividere i suggerimenti e i trucchi che funzionano per loro”, afferma Williams. “Vedere ognuno passare attraverso i propri cicli mentre cerca di vivere questo momento nel tempo mi fa sentire meno solo.”

dermatologo con sede nel Connecticut Rhonda Q. Klein, MD, dice a Health che molti dei suoi pazienti affetti da psoriasi stanno vivendo razzi in questo momento. “Non è una sorpresa, visti i nostri livelli di stress elevati”, spiega. Anche se gli scienziati ancora non sanno esattamente cosa causa la psoriasi, lo stress è un trigger ben noto, secondo la National Psoriasis Foundation. Allo stesso tempo, un flare psoriasi può causare stress, con conseguente frustrante circolo vizioso.

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Se non riesci a vedere il tuo dermatologo in questo momento per chiedere aiuto a causa del blocco, anche questo potrebbe aumentare i livelli di stress. Klein dice che sta principalmente vedendo i pazienti con la telemedicina, ma è in grado di offrire consultazioni di persona quando necessario in conformità con le linee guida di allontanamento sociale.

Piuttosto che stressare di non essere in grado di vedere il tuo derm di persona, prova a vedere i benefici di una visita virtuale, se il tuo medico lo offre. Il dermatologo californiano Ava Shamban, MD, dice a Health che i pazienti con psoriasi spesso hanno solo bisogno di” conferma di un flare e una prescrizione, o una raccomandazione di prodotti che possiamo spedire o che possono prendere il marciapiede”, afferma il Dr. Shamban, aggiungendo che questo può essere fatto tramite telemedicina.

Per aiutare i pazienti affetti da psoriasi a ridurre i livelli di stress in generale, il Dr. Shamban raccomanda esercizi di respirazione di meditazione e rilassamento. Ma evitare un lungo ammollo in un bagno caldo, attraente come che può sembrare. Per il bene della tua pelle, meno tempo in acqua calda, meglio è. “Fai un bagno calmante con farina d’avena ma fallo in fretta”, dice. “Vai per docce e bagni più brevi e più tiepidi.”

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Nel frattempo, cercare di fare tutte le cose che fai in circostanze normali per contribuire ad alleviare i sintomi della psoriasi ed evitare un flare: seguire il piano di trattamento raccomandato dal vostro dermatologo, ottenere un sacco di sonno, indossare abiti di cotone sciolto, e rinunciare cibo spazzatura a favore di Il Dott. Klein consiglia di tagliare ingredienti infiammatori come zucchero, alcol e latticini e aumentare l’assunzione di scelte anti-infiammatorie come bacche, salmone e curcuma.

Le precauzioni igieniche aggiuntive che stiamo tutti praticando per prevenire la diffusione di COVID-19 possono anche essere prendendo il loro pedaggio sulle persone con psoriasi. ” Fai attenzione con il lavaggio delle mani in più”, consiglia il dottor Klein. “Un detergente delicato usato in modo appropriato (almeno 20 secondi con acqua calda) farà il lavoro. Evitare di disinfettanti per le mani a base di alcol, che può davvero asciugare la pelle compromessa come la psoriasi.”

Indossare maschere e guanti e usare disinfettanti chimici in casa può anche aggravare le condizioni croniche della pelle e aumentare la secchezza, che può peggiorare la psoriasi. Per mantenere la pelle umida, il Dr. Shamban consiglia di utilizzare una crema idratante più spessa sul tuo corpo sia di giorno che di notte. ” Dopo il bagno o la doccia, ‘sigilla’ la pelle con un unguento, come un unguento aquaphor”, dice. “Se non ne hai uno, o non riesci a prenderne uno velocemente, crea il tuo con vaselina e olio d’oliva. Applicare questo alle zone colpite la sera prima di coricarsi e coprirle con qualcosa—anche involucro di plastica—per trattenere l’umidità.”

Un altro modo per mantenere i livelli di umidità nella pelle è quello di utilizzare un umidificatore nebbia fredda. Dr. Klein consiglia di avere un comodino o dal vostro ufficio a casa, se siete WFH in questi giorni.

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