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Tu — sì, tu! – può aiutare a impedire alle persone di ammalarsi in questa stagione influenzale. Come? Non è troppo difficile. Basta prendere questi passaggi:

• Ottenere il vaccino antinfluenzale.
• Lavarsi bene le mani e spesso, soprattutto prima di mangiare e dopo aver tossito, starnutito o soffiato il naso.
• Tieni gli starnuti e tossisci a te stesso (usa un fazzoletto o il gomito invece della mano).
• Tieni le mani fuori dagli occhi, dalla bocca e dal naso.

Seguendo questi suggerimenti, potresti essere in grado di impedirti di ammalarti e prevenire la diffusione di germi e far ammalare altre persone.

Durante la pandemia di coronavirus, gli esperti hanno scoperto che indossare maschere può aiutare a prevenire la diffusione di germi. Si consiglia a tutti di indossare una maschera quando fuori in pubblico o intorno a persone che non vivono con loro. Indossare maschere può anche aiutare a fermare la diffusione dell’influenza.

Mani Germy

Notate qualcosa circa i suggerimenti di cui sopra? La maggior parte di loro coinvolgono le mani. È così che molti germi entrano nei nostri corpi in primo luogo — che si tratti di un raffreddore, di una varicella o di un’influenza. I germi arrivano sulle nostre mani e ci mettiamo le mani negli occhi, nel naso e, soprattutto, nelle nostre bocche.

A volte non puoi farci niente. Devi prendere il tuo panino, filo interdentale i denti, e fare cose del genere. Le nostre mani hanno molte opportunità di toccare anche i nostri occhi e il nostro naso.

Controlla le tue abilità di lavaggio delle mani

La migliore abitudine di tutte queste buone abitudini è il lavaggio delle mani. Quando ti lavi le mani, risciacqui via i germi che potresti aver raccolto qui o là. Quando lo fai prima di mangiare, ad esempio, impedisce a quei germi di finire nel tuo corpo, dove possono farti ammalare.

Certo, sai che dovresti lavarti le mani. Ma assicurati di farlo bene:

1. Usa acqua calda (non fredda o calda) quando ti lavi le mani.
2. Utilizzare qualsiasi sapone che ti piace. Alcuni saponi sono disponibili in forme fresche e colori o buon odore. I saponi antibatterici sono OK da usare, ma il sapone normale funziona bene.
3. Lavorare un po ‘ di schiuma su entrambi i lati delle mani, i polsi, e tra le dita. Non dimenticare di lavarti le unghie. Questo è un posto dove i germi amano nascondersi. Lavare per circa 15-20 secondi — su quanto tempo ci vuole per cantare “Happy Birthday” due volte.
4. Risciacquare e asciugare bene con un asciugamano pulito.
5. Se non si dispone di acqua e sapone a portata di mano, è possibile utilizzare disinfettante per le mani. Chiedete al vostro genitore per un sicuro da usare. Schizzare un po ‘ nel palmo della mano, e strofinare tutto, anche tra le dita, fino a quando le mani sono asciutte. Questo di solito richiede circa 20 secondi.