Stai vivendo un improvviso calo della fornitura di latte? Qui ci sono 15 + possibili motivi per cui si potrebbe notare una diminuzione della fornitura di latte.

Diminuzione dell’offerta di latte

Un giorno tuo figlio sta allattando come un campione, e il giorno dopo, è come se il tuo latte fosse completamente scomparso.

Un improvviso calo del latte può essere sorprendente e persino deprimente, specialmente quando non si è sicuri del motivo per cui sta accadendo!

Ricordo quando mi è successo quando Oliver aveva circa 10 mesi. È passato dall’essere in grado di allattare ogni volta che voleva non essere in grado di ottenere una delusione fino a quando non ha cambiato i lati circa 10 volte.

Penso che entrambi eravamo in lacrime!

Penso che sia importante conoscere alcune delle cause “nascoste” di una diminuzione del latte materno, di cui parlerò oggi in questo post.

La buona notizia è che quando hai identificato qual è il problema, puoi quasi sempre recuperare – potrebbe richiedere un po ‘ di tempo e pazienza.

È probabile che tu abbia allattato al seno per un po’. Tuttavia, raccomando vivamente di iscrivermi alla nostra classe online di pompaggio e fornitura di latte disponibile 24/7. Ha un sacco di consigli per comprendere la fornitura di latte e pompare un po ‘ di più.

Originariamente pubblicato nel febbraio 2018. Aggiornato novembre 2019.

Perché la mia fornitura di latte diminuisce

Stress

Questo è seriamente enorme quando si tratta di fornitura di latte. E sfortunatamente, lo stress di avere la tua goccia di latte materno può rendere i livelli di stress ancora più alti!

Il mio consulente per l’allattamento ha detto che raccomanda sempre alle mamme di andare a farsi massaggi quando hanno a che fare con una diminuzione dell’offerta, semplicemente perché li aiuta a rilassarsi. Se si sta notando un grande calo di offerta, cercare di eliminare qualsiasi e tutto lo stress in più si potrebbe avere. Anche la tua salute mentale ti ringrazierà!

Menta

Menta o menta piperita è una sostanza nota che può causare una diminuzione dell’offerta-anche se c’è qualche dibattito su quanto effettivamente ci vuole.

Prove circostanziali-un giorno, quando Oliver aveva circa tre mesi, ho notato che la mia uscita della pompa era inferiore al solito. Sembrava strano then e poi mi sono ricordato di aver mangiato quasi un intero sacchetto di menta M & Ms. Non lo so se fosse correlato… ma chi lo sa.

Ho letto che deve essere un estratto di menta o menta reale – non artificiale.

Fieno greco

” Cosa? Pensavo che il fieno greco avrebbe dovuto aiutarti!”

Ah sì Fen Fieno greco. Spesso è la prima cosa a cui le madri si rivolgono quando stanno lottando con la loro offerta. L’ho fatto anch’io!

E per alcune mamme, può aiutare. Tuttavia, può avere l’effetto opposto – specialmente con le donne che hanno un problema alla tiroide. Il fieno greco può ” influenzare l’ormone tiroideo attivo che il tuo corpo usa. Ciò peggiora l’ipotiroidismo e riduce la produzione di latte.”(source)

Se il fieno greco funzionerà, in genere sarà visto in 24-72 hours…so se non ti senti come se stesse aiutando o ferendo dopo probably probabilmente mi fermerei. Non vale la pena odorare come sciroppo d’acero o causare voi e / o bambino angoscia gastrica!

Ha alcuni altri effetti collaterali sgradevoli, che non amo. Secondo il manuale di Mosby di erbe e integratori naturali, di Linda Skidmore-Roth, può anche causare un ridotto assorbimento di farmaci.

Mentre io non sono un grande fan di prendere integratori per la fornitura di latte, c’è una linea di integratori da latte Legendairy che è fieno greco libero. Conosco un sacco di persone che ne sono entusiaste.

Prezzemolo

Il prezzemolo è un’altra erba che si pensa diminuisca il latte supply…so basta fare attenzione a mangiare troppo prezzemolo nei vostri pasti!

Mirena IUD

Penso che la maggior parte delle madri sappia che alcune forme di controllo delle nascite ormonale possono causare problemi con l’offerta.

Questo è il motivo per cui la mini pillola viene spesso prescritta alle madri che allattano perché in genere non ha un effetto sulla fornitura di latte materno.

A molte mamme viene detto di ottenere uno IUD, che può essere una grande forma di controllo delle nascite. Tuttavia, ci sono molte madri che riferiscono di avere un calo dell’offerta durante l’utilizzo del Mirena IUD.

C’era un articolo che ho letto un po ‘ di tempo fa che discuteva di questo argomento, anche se il sito web sembra essere inattivo. L’autore ha suggerito che ci sono più mamme che hanno il loro latte influenzato negativamente da esso di quanto possiamo renderci conto, semplicemente perché non si rendono conto che Mirena è il colpevole.

Ci sono un sacco di madri che possono usare il Mirena IUD senza alcun effetto whatsoever ma è impossibile sapere se influenzerà il tuo corpo o meno fino a quando non ci provi (e non sono sicuro che valga la pena rischiare).

Lo IUD di rame (Paragrad) non è ormonale e non dovrebbe avere alcun impatto sulla fornitura di latte.

Salvia

La salvia è ancora un’altra erba con cui stare attenti. Una piccola quantità non dovrebbe fare troppo male.

Decongestionanti

Questi sono progettati per asciugare i seni paranasali….e sfortunatamente, asciugheranno la tua fornitura di latte accanto a loro. Fortunatamente, dovresti essere in grado di recuperare, ma è meglio evitarli il più possibile durante l’allattamento. Le madri che stanno cercando di asciugare la loro fornitura di latte sono spesso detto utilizzando un decongestionante perché fa un buon lavoro maledettamente.

Ecco alcuni buoni consigli sui rimedi per il raffreddore e la tosse compatibili con l’allattamento al seno.

Non allattare su richiesta

I programmi di temporizzazione e non ascoltare i segnali del tuo bambino possono far soffrire la tua offerta. È COSÌ importante nutrirsi su richiesta.

Quando si tenta di pianificare i feed o limitare quando il bambino sta mangiando – soprattutto all’inizio – va contro il processo naturale di produzione di latte e il vostro corpo non può fare il latte quando ha bisogno di.

Il miglior consiglio che posso dare alle nuove mamme è smettere di guardare l’orologio e dare da mangiare al tuo bambino quando lo vogliono (mentre, ovviamente, conoscendo i segni che il tuo bambino non sta diventando abbastanza).

Non pompare quando si perde un Feed

La produzione di latte materno è un processo di domanda e offerta – se si perde un’alimentazione o una sessione di pompa, si sta essenzialmente dicendo al tuo corpo che non è necessario fare il latte allora.

Ora, se perdi una sessione di pompa, * probabilmente * non influenzerà troppo le cose (anche se conosco alcune donne dove ha). Tuttavia, è importante assicurarsi che si sta stimolando regolarmente il seno per mantenere il vostro rifornimento.

Ti consiglio di non andare più di tre ore durante il giorno senza infermieristica o pompaggio.

E se il bambino riceve una bottiglia invece di allattare, è importante pompare nello stesso momento. Anche se il tuo bambino sta mangiando da una bottiglia, il tuo corpo non lo sa. Devi pompare per dire al tuo corpo: “Sì! Il bambino ha bisogno di latte ancora!”

Se hai problemi con il pompaggio o non sei sicuro di come usarlo, clicca qui per controllare il nostro pompaggio e la fornitura di latte. classe.

Flange di dimensioni errate

Così tante madri usano le flange di dimensioni sbagliate e, di conseguenza, la pompa non è in grado di rimuovere il latte nel modo più efficiente possibile. Di conseguenza, se il tuo corpo non rimuove il latte come dovrebbe, inizierà a pensare che non hai bisogno di tanto latte.

Ho sentito cose positive sul set di flange Pumpin ‘ Pal, che consente di ottenere la vestibilità perfetta.

Nella nostra classe di pompaggio e fornitura di latte, discutiamo come dimensionare le flange.

Origano

Ancora un’altra erba associata alla diminuzione dell’offerta di latte. Non impazzire con il tuo prossimo pasto italiano!

Bassa fornitura di latte durante il periodo

Questo è quello che penso sia spesso il colpevole per la maggior parte delle madri. Non ho provato questo con Jack, ma sicuramente l’ho fatto con Oliver, ed è stato orribile.

La prima volta che è successo, ho letteralmente pensato che la mia fornitura di latte fosse scomparsa durante la notte. Avrebbe cercato di infermiere e una delusione non sarebbe accaduto…e ci sarebbe voluto il passaggio avanti e indietro circa cinque volte per lui per ottenere uno.

E dopo di che, senza fallo, circa due giorni prima che iniziasse il mio periodo, succederebbe la stessa cosa.

Sfortunatamente, non c’è modo di sapere se sarai interessato fino a quando non accadrà. Su Kelly Mom, suggerisce quanto segue per aiutare:

“Per le donne che hanno questo problema, gli integratori di calcio/magnesio possono essere utili. Questa pratica è stata anche riportata per eliminare la maggior parte dei crampi uterini e alcuni disturbi premestruali come la ritenzione idrica.

Il dosaggio di supplemento di calcio raccomandato è compreso tra 500 mg di calcio / 250 mg di magnesio e 1500 mg di calcio / 750 mg di magnesio (il dosaggio più elevato è generalmente più efficace).

Dosaggi di calcio così alti non devono essere assunti da soli ma come combinazione calcio/magnesio (o calcio/magnesio/zinco). Altrimenti, il calcio non sarà adeguatamente assorbito nel tuo corpo.”

Si consiglia di iniziare questo regime quando si ovula fino alla fine del ciclo (fonte). Naturalmente, si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuova vitamina.

Bere troppa acqua

Lo so-questo potrebbe sembrare scioccante! Ma i professionisti sono d’accordo: bere troppa acqua può effettivamente danneggiare la tua offerta, forse anche di più che non bere abbastanza.

Quindi bevi alla sete – e forse un po ‘ di più. Ma non esagerare!

Non mangiare abbastanza calorie

Si suggerisce che le madri che allattano mangiano 300-500 calorie in più al giorno. Raccomando di capire il tuo BMR (fondamentalmente, il numero di calorie che brucia solo essendo vivo) e aggiungere calorie extra a quella quantità.

Con molti biscotti per l’allattamento e altri alimenti per l’allattamento là fuori, penso anche che il vantaggio principale di questi provenga da loro aggiungendo più calorie.

Uso molto il mio Apple Watch e in realtà mi dice quante calorie ho bruciato durante il giorno. Ho trovato questo per essere utile per assicurarmi di mangiare abbastanza.

Raccomando anche di leggere sul mangiare intuitivo-Penso che possa essere utile imparare ad ascoltare il tuo corpo per assicurarti che sia abbastanza per fare il latte per il tuo bambino!

Ecco alcuni ottimi snack per l’allattamento al seno per aiutarti a mantenerti alimentato. Sono un grande fan di queste barrette proteiche-sono le uniche che posso sopportare di mangiare (e puoi ottenere il 10% di sconto sul tuo ordine tramite questo link).

Assicurati di leggere questo post se vuoi perdere peso durante l’allattamento (senza influire sulla tua fornitura).

Troppo esercizio

Questo tipo di va di pari passo con non bere abbastanza acqua o mangiare abbastanza calorie.

Spesso, quando una nuova madre inizia un nuovo regime di esercizi, può essere difficile sapere se stai mangiando e bevendo abbastanza. L’esercizio moderato non dovrebbe influenzare troppo la tua offerta-assicurati solo di mantenere quelle calorie e bere – e leggi questi suggerimenti sull’esercizio e l’allattamento al seno.

Il momento in cui vedo l’esercizio che colpisce di più il latte materno è quando si tratta di un cambiamento improvviso, ed è un sacco di esercizi intensi (come Cross Fit).

Molte madri che allattano fanno questi tipi di esercizi e fanno bene, ma devi assicurarti di mangiare abbastanza e di non perdere tutta l’acqua extra attraverso il sudore!

Malattia

Quando sei malato, può essere difficile mangiare e bere abbastanza e, francamente, anche voler allattare. Può essere comune vedere un calo dell’offerta durante questo periodo. Una cosa da ricordare è che con la maggior parte delle malattie, puoi ancora allattare il tuo bambino – infatti, è consigliato in modo da poter creare gli anticorpi di cui hanno bisogno per combatterlo!

Solidi

Ho osservato che molte madri vedono un calo dell’offerta intorno al marchio di 8-9 mesi. Mentre ci ho pensato, ho alcuni sospetti sul perché. Il primo è che i solidi stanno diventando più una parte della dieta del bambino.

Credo che sia importante introdurre i solidi e incoraggiarli (e non amo la frase “il cibo prima di uno è solo per divertimento), tuttavia, è molto importante che il latte materno rimanga la fonte primaria di nutrizione. Se il bambino inizia a sostituire troppo latte con solidi, la tua fornitura avrà sicuramente un colpo.

Se una mamma ha un calo in questo periodo, in genere consiglio di ridurre i solidi per un po ‘ fino a quando non riesci a recuperare la tua scorta. Offri sempre prima il latte materno e poi i solidi poco dopo.

Personalmente facciamo sempre lo svezzamento con i nostri figli, che ritengo sia sempre stata una transizione abbastanza naturale per mangiare più solidi senza danneggiare la mia fornitura di latte.

Come faccio a sapere se la mia fornitura di latte è bassa?

penso che ogni mamma si preoccupa per il loro approvvigionamento di latte in una sola volta o in un altro – è naturale chiedersi se si sta facendo abbastanza (soprattutto se non si può sapere senza guardare

ho scritto su questo argomento in profondità in questo post – La Guida Definitiva per l’Aumento del Seno di Latte – ma in generale, qui sono alcuni suggerimenti di base per sapere se il tuo latte è sceso:

• Bambino è sconvolto al seno e non riesco a ottenere una delusione
• guadagno di peso Inferiore (questo non sempre significa che la vostra offerta è bassa e i miei ragazzi erano di basso aumento di peso a causa del reflusso. Ma vale certamente la pena di esaminare)

Il nostro corso – Demistificare il pompaggio e la fornitura di latte – approfondisce l’offerta di latte. Guarda qui.

Una cosa che vedo spesso è quando l’offerta di una madre inizia a regolare, sembra che la sua offerta sia diminuita. Molte madri hanno una fornitura più grande quando il loro latte arriva per la prima volta, e se stanno pompando (che generalmente non è raccomandato fino a circa 4-6 settimane), e improvvisamente passano dal fare tonnellate di latte a molto meno, penseranno che stanno perdendo il loro latte.

Questo di solito non è il caso. L’obiettivo è quello di produrre abbastanza latte per il vostro bambino – e un eccesso di offerta non è così affascinante come si potrebbe pensare. In generale, una madre che sta pompando oltre all’allattamento al seno a tempo pieno si aspetta di produrre .25-2 once TOTALE da una sessione di pompa. Al posto di una sessione di cura, la media è di circa un’oncia o così un’ora.

Questo è anche il motivo per cui è importante praticare l’alimentazione a ritmo e mantenere le bottiglie a 1-1, 25 once all’ora. Vedo spesso madri che inconsapevolmente “sovralimentano” i loro bambini perché danno al loro bambino tutto il latte che pompano then e poi quando la loro offerta regola di più, si preoccupano perché non riescono a tenere il passo.

Quando si mantiene la regola di 1-1, 25 once all’ora, aiuta a prevenire questo (e puoi congelare quel latte extra!)

Spero che questo sia stato utile a chiunque sia preoccupato per un improvviso calo dell’offerta di latte. Non esitate a lasciare un commento se avete domande o dubbi!

Quando si regola la fornitura di latte?

La maggior parte delle donne vede che il loro latte regola circa 4-6 settimane.

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