Quando salti dal letto al mattino e senti dolore nella parte inferiore del tallone con i tuoi primi passi, vuoi sapere cosa potrebbe causarlo. Anche se finisce per andare via più tardi nel corso della giornata, è ancora fastidioso. Potresti pensare che sia fascite plantare in base ai tuoi sintomi, ma non così in fretta…potrebbe essere uno sperone calcaneare?

LE BASI- – –

• Sperone calcaneare e fascite plantare sintomi sono spesso confusi l’uno per l’altro, ma in realtà, sperone calcaneare di solito non sono un motivo per il dolore al tallone. Fascite plantare è.
• La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare, che colpisce circa due milioni di persone ogni anno. Uno sperone calcaneare è un tipo di sperone osseo, o deposito di calcio, che si sviluppa sul calcagno o sull’osso del tallone.
• Alcuni fattori di rischio per lo sviluppo di fascite plantare e sperone calcaneare includono muscoli del polpaccio stretti, peso, piedi piatti, archi alti, modelli di camminata anormali e scelte di calzature scadenti.
• Sia sperone calcaneare e fascite plantare possono in genere essere trattati con successo con trattamenti non chirurgici, tra cui plantari di sostegno di arco. Si consiglia di battistrada Labs Ritmo solette per ferma, alleviare il dolore di sostegno.

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QUELLO CHE DOVETE SAPERE —

Sperone calcaneare e fascite plantare sono due termini frequentemente utilizzati quando si parla di alcuni tipi di dolore al tallone. E mentre sono in realtà problemi molto diversi, possono essere affrontati con gli stessi tipi di trattamento.

Qual è la differenza tra il dolore da sperone calcaneare e il dolore da fascite plantare?

Ci sono alcune idee sbagliate su come sono collegati fascite plantare e sperone calcaneare. Le persone tendono a pensare che gli speroni del tallone siano una causa comune di dolore al tallone, tuttavia non è così.

Mentre gli speroni del tallone potrebbero essere associati al dolore, di solito non sono la ragione per cui si verifica, come sottolinea la Cleveland Clinic. Invece, la maggior parte del tempo in cui il dolore al tallone colpisce, la fascite plantare è la parte responsabile.

Che cos’è uno sperone calcaneare?

Uno sperone calcaneare, come spiegato da ScienceDirect, è un tipo di sperone osseo, o deposito di calcio, che si sviluppa verso la parte posteriore del calcagno, o osso del tallone, dove si inserisce la fascia plantare. Questi piccoli, dossi frastagliati di osso di solito si sviluppano in risposta a un sacco di traumi—o danni—al tallone.

Ciò significa che nella maggior parte dei casi, gli speroni calcaneari si formano effettivamente a causa della fascite plantare. Se la fascia plantare continua a essere danneggiata per un lungo periodo di tempo, il corpo alla fine creerà uno sperone calcaneare per fornire ulteriore supporto per il tallone.

Gli speroni del tallone sono associati a un simile tipo di sensazione lancinante nel tallone che di solito è peggiore al mattino e va e viene per tutto il giorno. Ma la differenza principale qui è che lo sperone calcaneare stesso è raramente la causa reale di questo dolore.

Infatti, circa il 10% della popolazione ha sperone calcaneare che lo sappiano o meno, ma solo il 5% di quelli con speroni avrà dolore al tallone. La vera ragione del dolore nella maggior parte di questi individui, come avresti potuto immaginare, è la fascite plantare.

Che cos’è la fascite plantare?

Secondo Podologia Oggi, “fascite plantare è a livelli epidemici con suggerimenti che uno su sei americani possono avere la condizione.”Poiché è diventato così comune, è importante capire esattamente cos’è la fascite plantare.

La fascia plantare è una spessa fascia connettiva di tessuto molle che si estende dalla parte posteriore del tallone alla base delle dita dei piedi. Come un legamento, collega le ossa in queste due aree ed è progettato per essere un ammortizzatore per l’elevata quantità di stress che metti in piedi.

La fascia plantare è forte e può sopportare una grande quantità di forza, ma troppa pressione può danneggiarla o strapparla. Il corpo risponde a questo danno diventando infiammato e l’infiammazione della fascia plantare è chiamata fascite plantare.

La fascite plantare è solitamente descritta come un dolore lancinante sotto l’arco e / o sul fondo del piede vicino al tallone. Questo dolore tende ad essere peggiore al mattino e dopo lunghi periodi di piedi, esercizio fisico o riposo. Ci può anche essere qualche rossore e gonfiore nella zona.

A volte la fascite plantare può essere confusa con la tendinite di Achille. Come spiega l’American Academy of Orthopedic Surgeons, ” La tendinite di Achille è una condizione comune che si verifica quando il grande tendine che corre lungo la parte posteriore della gamba diventa irritato e infiammato.

Il tendine di Achille è il tendine più grande e più forte del corpo. Attacca i muscoli del polpaccio alla parte posteriore del tallone e ti permette di stare in piedi quando cammini, corri o salti. Quando ti alleni troppo duramente o intensamente senza abbastanza riposo, può verificarsi una tendinite di Achille, che causa dolore nella parte posteriore del tallone o direttamente sopra di esso.

Come sperone calcaneare e fascite plantare sono simili

Ecco uno dei modi più semplici per ricordare come sperone calcaneare e fascite plantare sono diversi. Molte persone hanno sperone calcaneare senza fascite plantare o dolore al tallone, ma è raro trovare qualcuno con fascite plantare che non ha uno sperone calcaneare.

Secondo uno studio,circa il 50% dei pazienti con fascite plantare ha anche speroni ossei. Poiché circa 1 persona su 10 mostrerebbe uno sperone calcaneare su una radiografia del piede, sono considerati solo un reperto incidentale o insignificante a meno che non ci sia anche dolore al piede.

Quando si forma uno sperone calcaneare, di solito non è responsabile di causare alcun dolore al piede da solo. Invece, il dolore è dovuto alla condizione del piede che ha causato lo sperone. Quindi, se hai uno sperone calcaneare e noti dolore alla parte posteriore del tallone, probabilmente hai una tendinite di Achille.

Se il dolore è sul fondo del tallone, la fascite plantare è molto probabilmente la ragione. Molte persone hanno sperone calcaneare senza alcun sintomo e gli esperti stanno ancora cercando di capire esattamente come gli speroni si riferiscono al dolore al tallone.

Poiché sia la fascite plantare che gli speroni del tallone derivano da un processo simile, i fattori di rischio ad essi associati sono condivisi in comune. I seguenti fattori aumentano le possibilità di sviluppare entrambe le condizioni:

• tight polpaccio muscoli
• Essere estremamente in sovrappeso o obesi
• Indossare scarpe che sono usurati, non si adattano bene, o la mancanza di un adeguato sostegno
• il fatto di Avere entrambi i piedi piatti, alti archi, o un anormale a piedi pattern
• Spendere troppo tempo in piedi
• Essere coinvolti in uno sport o attività con un sacco o la corsa o il salto
• Aumentare i livelli di attività fisica troppo rapidamente

e ‘ anche importante sottolineare che, sebbene i sintomi della fascite plantare e sperone calcaneare sembrare simili, c’è un modo per aiutare a distinguerli. I sintomi della fascite plantare possono essere sentiti nell’arco e nel tallone, alcuni pazienti lo hanno per un po ‘ prima di notare il dolore al tallone lancinante. In rari casi in cui gli speroni del tallone sono responsabili, il dolore jabbing sarà centrato nel tallone.

Come si trattano sperone calcaneare e fascite plantare?

Se si verifica dolore al tallone, il medico esaminerà il piede e può raccomandare una radiografia per confermare la diagnosi. Sebbene la fascite plantare sia la causa più comune di dolore al tallone, è importante escludere altre cause come la tendinite di Achille, le fratture da stress, un tallone rotto o la sindrome del tunnel tarsale.

Con una diagnosi di fascite plantare o di sperone calcaneare, i trattamenti non chirurgici sono sempre raccomandati per primi e di solito hanno successo. Questi includono riposo e ghiaccio, un cambiamento nelle calzature, tazze del tallone, solette, stecche notturne, terapia fisica e iniezioni di cortisone:

• Riposo, ghiaccio e antidolorifici-Quando si verifica dolore al tallone, diminuire o interrompere qualsiasi attività che potrebbe peggiorare il dolore e provare a glassare la parte inferiore del piede con una bottiglia d’acqua congelata per circa 20 minuti 3-4 volte al giorno. Farmaci antidolorifici come l’iprofene o il paracetamolo possono anche aiutare ad alleviare temporaneamente il dolore.
• Cambiare le calzature-Assicurarsi che tutte le calzature si adatta bene, non è usurato, e fornisce un supporto sufficiente per i piedi, e cercare di ridurre o eliminare il vostro tempo in tacchi alti.
• Heel cups-Questi pezzi di plastica, gel o silicone sono inseriti in qualsiasi paio di scarpe. Heel cups address foot pain sollevando leggermente il tallone che riduce la tensione sul tendine di Achille, a sua volta alleviando la pressione sulla fascia plantare. Forniscono anche assorbimento degli urti per il tallone, che riduce ancora di più lo stress sulla fascia plantare.
• Arch support solette-Fornendo un supporto supplementare per il vostro archi, è possibile ridurre la pressione sulla fascia plantare. Indossare solette regolarmente aiuterà ad alleviare il dolore al tallone dalla fascite plantare e impedirne il ritorno.
• Stecche notturne-Progettate per trattare il dolore al tallone correlato alla fascite plantare per tutta la notte, trattengono il piede e le dita dei piedi in modo che i muscoli del polpaccio, il tendine di Achille e la fascia plantare siano mantenuti leggermente tesi. Disponibile in uno stile di avvio cast, sonno supporta, e calzino stile supporta, questi sono un modo semplice ed efficace per alleviare il dolore al tallone mattina.
• Terapia fisica – La terapia fisica è uno dei trattamenti più comunemente usati per il dolore al tallone. Il trattamento di solito consiste nell’allungare accuratamente sia i polpacci che la fascia plantare, nonché le tecniche manuali o pratiche eseguite dal terapeuta.
• Iniezioni di cortisone-Se nessuno di questi trattamenti riduce i livelli di dolore, il medico può suggerire di provare un’iniezione di un ormone steroideo chiamato cortisone per un ulteriore sollievo dal dolore.

Per le persone il cui dolore non migliora dopo 6-12 mesi di provare questi trattamenti non chirurgici, la chirurgia è un’opzione.

Guarigione da fascite plantare e sperone calcaneare

Quando si tratta di sperone calcaneare vs condizioni di fascite plantare, è importante ricordare che quest’ultimo spesso porta al primo. La buona notizia è che più del 90% dei pazienti con fascite plantare migliorerà in meno di 10 mesi dopo aver seguito questi semplici trattamenti non chirurgici.

D’altra parte, permettendo al dolore di persistere o cercando di spingere attraverso di essa sarà solo peggiorare le cose e può portare a problemi più grandi del piede.

Con così tante opzioni diverse per il trattamento, può essere difficile capire da dove cominciare. Ma, prendendo in carico il tuo dolore al tallone trovando uno che funziona per te può farti sperimentare più mobilità e libertà mentre il tuo dolore al tallone svanisce gradualmente.

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