Tutti sanno che i colori da cui siamo circondati possono influenzare i nostri stati d’animo. Le camere con un sacco di giallo morbido sono spesso percepite come calde e accoglienti, ad esempio, mentre le camere grigie sono spesso fresche e neutre. Dai pastelli nella tua cucina alle sfumature sul posto di lavoro, i colori influenzano il modo in cui interpretiamo l’atmosfera di una stanza e possono influenzarci costantemente mentre siamo svegli.

Ma il colore di una stanza può influenzare il nostro umore mentre dormiamo?

Un’indagine condotta da Travelodge ha tentato di rispondere a questa domanda esaminando oltre 2000 case per accertare come il colore della camera da letto ha giocato nel tempo di sonno. E hanno trovato alcuni risultati interessanti.

Vuoi dormire bene? Dipingi la tua stanza blu

Le persone che avevano camere da letto blu hanno ottenuto il massimo sonno da qualsiasi categoria di colore (quasi 8 ore a notte). Il colore blu è associato con calma e relax, ed è stato anche dimostrato di ridurre la pressione sanguigna e per rilassare la mente. Che rende per un buon segway in una notte di sonno!

Anche il giallo e il verde hanno dimostrato di essere colori relativamente addormentati.

avoid Ma evita quell’arredamento viola!

Le persone che dormivano in stanze viola avevano la peggiore qualità del sonno, con una media di appena sei ore a notte. Apparentemente, questo perché il viola è un colore mentalmente stimolante che può essere difficile da sintonizzare quando è il momento di chiudere gli occhi e addormentarsi.

In che modo il colore influenza i modelli di sonno?

È chiaro che esiste una connessione tra i nostri occhi e i nostri schemi di sonno. Dopo tutto, la percezione dei nostri occhi di leggerezza e oscurità governa i nostri ritmi circadiani e segnala al nostro corpo quando svegliarsi e dormire. Quindi ha senso che il colore possa influenzare la nostra propensione a dormire.

Quindi, se vuoi dormire la notte migliore, pensa ad aggiungere più di qualche spruzzata di ceruleo alla tua camera da letto. E se vuoi essere produttivo durante la giornata di lavoro, assicurati che il tuo cubicolo non ti ricordi l’oceano.

Sei preoccupato che tu o una persona cara possiate soffrire di eccessiva sonnolenza diurna? Prendete questo quiz e condividere i risultati con il medico.

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Credito fotografico: Cape May, NJ di Kathryn Yengel, licenza CC