Migliora la coesione del gruppo con argomenti correlati al recupero

Di Connie N.

Mentre la coesione del gruppo è costruita in molti modi, un modo è quello di concedere tempo ai membri del gruppo La coesione è importante per l’efficacia di qualsiasi gruppo e, nel recupero INTELLIGENTE, la coesione del gruppo è stata collegata a una ristrutturazione cognitiva più frequente (Kelly, Deane, & Baker, 2015). Ciò porta a una migliore gestione di pensieri, sentimenti e comportamenti che è molto importante nel recupero dalla dipendenza di qualsiasi tipo.

Pertanto, ho creato una lista di rompighiaccio per il gruppo che facilito al fine di aiutare i partecipanti a conoscersi casualmente, concentrandosi anche su un argomento relativo al recupero. Questi sono stati messi su carte e messi in una scatola. Generalmente, chiedo a un partecipante di scegliere una domanda per tutti a cui rispondere se scelgono durante il check-in. Molte altre domande potrebbero probabilmente essere aggiunte a questo elenco se si sceglie di utilizzarlo in una riunione.

27 Rompighiaccio correlati al recupero

• Mi sento calmo quando…?r• * Mi sento felice quando…?r• * Mi sento contento quando…?
• A quest’ora l’anno prossimo lo farò…?
• Nome tre punti di forza che avete.r• * Qual è un obiettivo a lungo termine che hai?r• * Qual è una cosa per cui sei orgoglioso di te stesso?r• * Quale strumento INTELLIGENTE hai usato nell’ultima settimana?r• * Quali sono tre segni di resilienza che vedi in te stesso?r• * A quale obiettivo a breve termine stai lavorando in questo momento?r• * Quale difficile innesco hai superato negli ultimi 6 mesi?r• * Qual è la cosa più utile che fai quando hai un impulso?r• * Qual è il tuo interesse creativo Vitally Absorbing preferito (VACI)?r• * Qual è stata la cosa migliore che ti è successa nell’ultimo mese?r• * Quali sono i primi tre motivi per cui non scelgo più di usare/fare?r• * Qual è stato il tuo alto oggi e qual è stato il tuo basso oggi (o settimana)?r• * C’è qualcosa che si sta attualmente lavorando sul cambiamento della tua vita?r• * Se ci fosse una cosa che potresti cambiare nella tua vita, quale sarebbe?r• * Quale strumento INTELLIGENTE vorresti saperne di più e mettere in uso di più?r• * Qual è una cosa che vorresti cambiare per rendere la tua vita più soddisfacente?r• * Cosa sta succedendo nella tua vita ora che è meglio da quando hai smesso di usare / fare?r• * Nel lavorare vari ABC, qual è una delle credenze più importanti che hai sconfitto?r• * Se hai sentito il bisogno di supporto nel tuo recupero, a chi saresti disposto a rivolgerti?r• * Quale errore hai fatto nell’ultima settimana e come puoi farlo meglio in futuro?r• * Se si potesse avere il supporto ideale e le circostanze per un cambiamento di vita, che cosa sarebbe simile?r• * Quando hai una giornata difficile, quali sono tre cose che puoi fare per renderti contento e / o felice?
• Oltre a fermare qualsiasi comportamento di dipendenza o sostanza che stavi usando/facendo, qual è il cambiamento più vantaggioso che hai fatto nella tua vita dall’inizio del recupero?

Connie N. è madre di quattro figli adulti e manager nel settore sanitario. Attualmente sta perseguendo la sua laurea mentre continua a fare volontariato come facilitatore di incontri di recupero INTELLIGENTE in una città che non aveva una presenza INTELLIGENTE solo due anni fa! Connie gode il suo tempo libero kayak con i suoi figli.