Se hai deciso di partecipare a uno sport di contatto, è fantastico. Hai preso uno stile di vita che insegna disciplina, consapevolezza di sé, autodifesa e come mantenere la tua forma fisica.

Ora la prima cosa su cui potresti essere incappato sono le classi di peso. E ce ne sono così tanti. Questi numeri complicano le cose per sempre, e si potrebbe sentire molto scontento.

Ma non essere perché siamo qui per aiutarti in questo. In questo post, ci accingiamo a spiegare che cosa queste categorie di peso sono e come si può andare bene in loro sulla base di varie caratteristiche.

Cos’è BJJ e le sue diverse classi di peso?

Ecco una cosa su Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). È uno sport di contatto in cui puoi abbattere gli avversari due volte la tua taglia con facilità se hai abbastanza abilità e tecnica. BJJ ti insegna molto sulla disciplina e la dedizione per imparare l’arte. Non si tratta solo di autodifesa, ma ti dice anche come abbattere il tuo avversario.

Tuttavia, la prima cosa che dovrai affrontare saranno le classi di peso e le divisioni di età. Le classi di peso qui sono molto diverse se le confronti con altri sport di contatto. Per i nuovi arrivati, c’è GI e No GI. E poi ci sono categorie master e adulti per gli uomini. Categorie separate sono in atto per le donne così come i giovani.

Le cose possono diventare piuttosto difficili qui. Sei così confuso sulla scelta della tua categoria che dimentichi persino in quale categoria ti è permesso competere. Quindi l’ammissibilità della classe di peso è un must, e questo post ti aiuterà in questo.

Vedi anche: Best Cheap BJJ GIs

GI or No GI

Prima di iniziare a pesare te stesso, devi capire che ci sono due diversi tipi di competizioni BJJ a cui puoi partecipare. Uno è GI, e l’altro non è GI. In una competizione BJJ GI, combatterai in uniforme.

Indosserai questa uniforme quando peserai, e otterrai solo un solo colpo. Se non lo fai alla tua classe di peso che si sono subito squalificati, e non ci sono seconde possibilità o rimborsi. E, naturalmente, non puoi cambiare la tua divisione.

L’altra categoria è No GI, che non richiede di indossare alcuna uniforme per la pesatura. Ma oltre a questo, ogni altra regola è applicabile qui.

Vedi anche: Migliori Rashguards per MMA e BJJ

Adulti e Maestri IBJJF Classi di peso

Qui di seguito troverete la classe di peso per la Federazione Internazionale Brazilian Jiu-Jitsu. Queste classi sono accurate per l’anno 2019-2021. Trova le divisioni di peso maschile, femminile e giovanile di seguito.

Adult & Master Classi di peso (Maschi)

Nove diverse classi di peso ci sono per i maschi che stanno cercando di prendere parte ad adulti o master divisioni di classe di peso.

• Gallo classe di peso è inferiore a 126.5 lbs.
• Piuma leggera è inferiore a 141 libbre.
• Piuma è inferiore a 154 libbre.
• Medio è inferiore a 181 libbre.
• Medio pesante è inferiore a 194.5 lbs.
• Pesante è sotto 207.5 lbs.
• Super Pesante è inferiore a 221 libbre.
• Ultra pesante è di oltre 221 libbre senza alcun limite superiore.
• Classe aperta in cui puoi competere con qualsiasi combattente nei pesi medi.

Adulto & Master Classi di peso (Femmine)

Ci sono solo sei classi di peso per le donne, e questi sono,

• Piuma leggera è inferiore a 118 libbre.
• Il peso piuma è inferiore a 128 libbre.
• Leggero è sotto 141 libbre.
• Peso medio è inferiore a 152 libbre.
• Medio pesante è inferiore a 163 libbre.
• Qualsiasi cosa sopra 163 libbre cade nella classe dei pesi massimi.

Classi di peso giovanile

La seguente tabella elenca i numeri per le classi di peso giovanile nei tornei IBJJF. E sono soggetti a modifiche dopo l’anno 2021.

Giovanile Classi di Peso (Ragazzi)

A Giovanile classe di peso per i ragazzi, ci sono ancora nove diverse classi di peso, proprio come nella categoria degli adulti o dei maestri. Tuttavia, questa categoria ha ridotto i limiti di peso.

• Gallo è inferiore a 118 libbre.
• Piuma leggera è inferiore a 129 libbre.
• Piuma è inferiore a 141 libbre.
• Medio è inferiore a 152 libbre.
• Medio pesante è inferiore a 174.5 lbs.
• Pesante è sotto 185.5 lbs.
• Super Pesante è inferiore a 196 libbre.

Gli individui che sono di peso medio o superiore possono anche optare per la concorrenza in divisione aperta.

Classi di peso giovanile (Ragazze)

Ci sono sei diverse categorie di peso qui così come nel caso di adulti e maestri per le femmine. Tuttavia, questi hanno anche limiti di peso ridotti.

• Piuma leggera è inferiore a 106,5 libbre.
• Piuma è inferiore a 116 libbre.
• Luce è sotto 125 libbre.
• Medio è inferiore a 133.5 lbs.
• Medio pesante è inferiore a 144 libbre.
• E non ci sono limiti superiori per la categoria dei pesi massimi con qualsiasi cosa oltre 144 libbre.

Scegliere la classe di peso – Domande frequenti

Quanto pesa una divisa Brazilian Jiu-Jitsu?

Naturalmente, le classi di peso sono separate includendo GI (uniforme) o meno. Pertanto la domanda che viene in mente è quale sia il peso di questo BJJ GI. La risposta è qualcosa che si deve sapere se siete seriamente in competizione nelle competizioni IBJJF.

La maggior parte di queste uniformi BJJ pesano circa 4 a 5 sterline. Le migliori uniformi in termini di qualità e tutto il resto peserà circa 4 sterline. È perché sono costruiti per la formazione così come la concorrenza.

Quale competizione dovrei preferire: GI o No GI?

Se sei più fresco del necessario per allenarti in entrambe le competizioni, non dovresti limitarti a un tipo di competizione. È importante acquisire più esperienza possibile in questo sport. Ma se stai cercando di andare per le migliori competizioni IBJJF, allora è meglio per te allenarti con il tuo GI. E la ragione è che i migliori ragazzi di questo sport preferiscono solo competere nella loro uniforme.

Devo ridurre il peso per entrare in una categoria inferiore?

La maggior parte dei principianti e alcuni dei migliori professionisti si imbattono in questa domanda. Sarà ridurre il peso permetterà di battere i tuoi avversari e prevalere in quella categoria! Bene, la semplice risposta a questa domanda è sì, lo farà. Le categorie di peso più leggere sono meno impegnative e non c’è nulla di ambiguo al riguardo.

Ma devi pensare al fatto che quando riduci il peso, saresti in grado di mantenere la tua resistenza e forza? Perdere peso potrebbe indebolirti e potresti finire per non essere in grado di competere. La questione è di tagliare abbastanza peso per dominare la classe di peso inferiore. Ma non tagliare troppo peso, o sarete messi da parte a causa della vostra condizione fisica.

Per quale cibo o bevanda dovrei andare prima del mio incontro?

Assicurarsi che si va per il cibo pulito e si può usare l’acqua così come altre bevande sportive in questo senso. Non bere nulla di caffeina o troppo zuccherino. Concentrati sui carboidrati complessi perché sono lenti da digerire e possono fornirti energia duratura.

Così puoi sgranocchiare questi per tutto il giorno ma non mangiarli troppo. Carboidrati semplici possono abbattere rapidamente, e sono buoni per raffiche di energia rapida. I grassi e le proteine sono ottimi per un’energia duratura.

Quando prendi integratori, concentrati solo su quelli che piacciono al tuo corpo. Non più di un esperimento il giorno del vostro incontro e il tempo di integrare il consumo. Se si pensa che si sta andando ad essere sul tappeto nei prossimi 20 minuti e consumare il supplemento. Ma in realtà, il tuo turno arriva dopo un’ora, quindi quel supporto consumerà quell’energia in te.

Conclusione

Se siete seriamente di competere in tornei di Jiu-Jitsu brasiliano, poi ci sono alcuni precursori che avete a che fare con. Uno è GI, e l’altro non è GI. GI BJJ concorsi hanno uniformi, mentre Nessun GI BJJ attacchi non comportano alcuna uniforme.

Ma se stai cercando di raggiungere nuove vette in questo sport da combattimento, allora devi scegliere GI e allenarti in queste competizioni.

Alcune persone si imbattono in un’idea per ridurre il loro peso e dominare la categoria di peso più leggero, e puoi farlo quello che sei abbastanza esperto nella tua arte.

Le categorie di peso più pesanti sono più impegnative e tagliare il peso per il dominio è una mossa intelligente. Ma non esagerare, o sarai squalificato dalla competizione nella tua categoria.