” Non mettere mai qualcosa di più piccolo del gomito nell’orecchio ” è qualcosa contro cui siamo stati saggiamente avvertiti in una fase o nell’altra. Ma più di noi stanno ignorando questo consiglio, secondo Dominic Peter Power, dell’Università di Melbourne.
Usiamo in-the-ear-cuffie per ascoltare musica, chiavi della macchina e forcine per graffiare quel prurito particolarmente sgradevole, e apparecchi acustici per consentire una migliore comunicazione.
Molti di noi usano anche tappi per le orecchie in schiuma usa e getta per proteggere dai rumori dannosi sul posto di lavoro, o per bloccare il rumore dei partner russanti, il traffico forte fuori dalle finestre della camera da letto, i cani che abbaiano e altri suoni fastidiosi che impediscono una buona notte di sonno.
Se usi regolarmente tappi per le orecchie per dormire, è dannoso? Su Internet, le persone chiedono se farlo può causare tinnito, infezioni o dolore all’orecchio. L’uso regolare di tappi per le orecchie può causare l’accumulo di cera o pressione nella testa? Può causare mal di testa?

I fatti sulla cera

Per rispondere a queste domande, dovrei prima spiegare alcune cose sulla cera per le orecchie.
Cera è un bene per l’orecchio, ma troppo può essere un male per voi. La cera proviene da piccole ghiandole nella parte esterna dell’orecchio. Inizia a sembrare miele, ma più a lungo rimane nell’orecchio, più scuro e più difficile diventa mentre intrappola sporco, grana e gunk.
Sezione trasversale di dove la cera proviene e dove dovrebbe andare.
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Normalmente la cera sarà “camminato” fuori dall’orecchio dal suo meccanismo autopulente. Tutto ciò che rallenta o inverte questo meccanismo può causare l’accumulo di cera. Sfortunatamente, qualcosa di più piccolo del gomito può farlo, tappi per dormire inclusi. Ma le orecchie di tutti sono influenzate in modo diverso.
Un orecchio pieno di cera funziona come un built-in spina di orecchio – grande per dormire, ma se finisce per riposare sul timpano, può causare disagio e talvolta tinnito.
La maggior parte dei problemi che le persone associano ai tappi per le orecchie sono in realtà dovuti a troppa cera nelle orecchie, anche se la cera può essere causata dall’essere un utente coerente di tappi per le orecchie.
Se sei un utente coerente e pensi di avere troppa cera, chiedi al tuo medico di controllare all’interno dell’orecchio. O meglio ancora, fissare un appuntamento per vedere il vostro audiologo locale. Essi possono avere una macchina fotografica che può mostrare quanta cera in realtà è all’interno del vostro orecchio e se qualcosa dovrebbe essere fatto al riguardo.

Una buona notte di sonno

Una buona notte di sonno ha molti benefici per la salute, e dormire male può avere follow-on questioni come la concentrazione e problemi di memoria.
Gli studi hanno dimostrato il beneficio di ausili per il sonno come tappi per le orecchie e maschere per gli occhi nel migliorare il sonno per i pazienti negli ospedali. Infatti, gli studi dimostrano che l’aids può ridurre la necessità di farmaci per dormire.
Ma come con qualsiasi cosa si indossa durante il sonno, il comfort è fondamentale. Quindi è importante inserire correttamente la spina.
Idealmente, dovresti rotolare il tappo di schiuma in un cilindro magro e poi inserirlo in profondità nell’orecchio, tenendolo in posizione fino a quando non si espande (vedi video). Se non cade nella notte e non provi alcun disagio, allora eccellente!
Se non riesci a metterlo senza disagio o esce con cera scura alla fine, o se senti che c’è un accumulo di pressione nell’orecchio, consulta il tuo medico o audiologo. Essi possono suggerire altre opzioni se avete bisogno di più silenzio durante il sonno.
In termini di allergie, c’è stato solo un caso segnalato di una reazione allergica al materiale tappi per le orecchie in schiuma sono fatti di.
E ‘ anche molto improbabile che si svilupperà piaghe da decubito. E solo un articolo pubblicato negli ultimi 20 anni ha descritto alcuni tipi di tappi per le orecchie (principalmente silicone) che si rompono nel condotto uditivo e richiedono una rimozione specialistica.

Scartare la spina

È una buona idea scartare le spine una volta che iniziano a scolorire. Mentre la cera si accumula sulla superficie, i tappi per le orecchie diventano più appiccicosi e possono trasferire i batteri dalle dita alle orecchie.
Non mettere mai la saliva sui tappi per le orecchie per lubrificare la superficie in modo che scivolino più facilmente. Hai più batteri in bocca che in fondo, quindi l’ultima cosa che vuoi è introdurli all’orecchio.
Così facendo aumenterà il rischio di sviluppare un’infezione nel condotto uditivo che può causare infiammazione e influenzare l’udito fino a quando l’infezione è trattata.
Se tappi di schiuma sono un problema, allora si può ottenere tappi per le orecchie su misura. Sono fatti appositamente per le orecchie da un morbido silicone di grado medico che è facile da pulire e non si sfalda nell’orecchio.
Le spine personalizzate sono più costose di quelle usa e getta, ma possono essere più economiche a lungo termine quando si tratta della salute influenzata dal sonno povero.
Alcune persone si lamentano di essere eccessivamente distratti dai rumori in generale, che può essere anche peggio quando cercano di dormire. Potrebbero esserci altri problemi alla base di questa sensibilità. Piuttosto che bloccare il suono, a volte introducendo altri suoni più piacevoli (come il suono di un ventilatore o l’oceano) può aiutare a distrarre la mente.
Se si sta mettendo tappi per le orecchie in modo corretto e non vivendo alcun disagio, si dovrebbe essere in grado di stare tranquilli che si sta facendo tutto il possibile per ottenere una migliore notte di sonno.

Dominic Peter Power, Onorario, Audiologia e Patologia del linguaggio, Università di Melbourne
Questo articolo è stato originariamente pubblicato sulla Conversazione. Leggi l’articolo originale.