Giocare una partita NBA non è un compito facile. Gli atleti devono costantemente correre su e giù per il campo, il che significa che i giocatori devono essere in condizioni fisiche ottimali. Questo ci ha portato a porre la domanda: quante calorie bruciano i giocatori NBA in un gioco?

Calorie bruciate a partita

I giocatori non NBA possono aspettarsi di bruciare circa 442 calorie a partita, secondo uno studio del 2014. Se si gioca 45 minuti di basket non-stop, questo numero salta a 635 minuti. In media, un giocatore NBA (se includi tiro, corsa, dribbling, salto e passaggio) può perdere tra 900 e 1.000 calorie a partita se gioca 20 minuti.

Con l’aumento della quantità di conoscenza che le squadre guadagnano riposando i giocatori o limitando i minuti, colpire il punteggio di 45 minuti non è comune, a meno che non si tratti di un gioco straordinario strettamente contestato. Un atleta che gioca più di 30 minuti a partita brucerà 1200 a 1500 calorie a partita.

Quali esercizi aiutano i giocatori di basket?

Alcuni dei migliori esercizi che i giocatori di basket fanno sono lo stacco romano (salto), le presse con manubri (rilasciando la palla su un colpo di salto) e i pullup (preservano la forza della schiena). Gli sprint del vento sono anche utili per sviluppare resistenza, poiché la corsa costante può gasare rapidamente i giocatori.

Chi ha registrato il maggior numero di minuti la scorsa stagione?

I giocatori che hanno registrato il più minuti della scorsa stagione sono stati Washington Wizards guardia di Bradley Beal (3,028 minuti), Houston Rockets guardia di James Harden (2,867), e new Boston Celtics guardia di Kemba Walker (i 2863).

Con John Wall probabilmente fuori la prossima stagione, Beal registrerà più minuti mantenendo Washington in corsa per un posto nei playoff. O i Maghi gestiranno i suoi minuti mentre cercano di scambiarlo. Harden ora ha Russell Westbrook nel cortile di difesa. Pensiamo che questo dovrebbe aiutarlo a riposare durante il secondo e il terzo trimestre.

Giocatori NBA che hanno cambiato radicalmente le dimensioni

Bradley Beal ha guadagnato 20 chili di peso simpatia dopo che sua moglie era incinta del loro ultimo figlio. Quindi è stato notevole vederlo iniziare la stagione in gran forma. Lo staff nutrizionale NBA ha fatto uno sforzo consapevole per far dimagrire i giocatori, poiché il peso aggiunto può portare a stress su ginocchia e caviglie.

Avere uno stile di vita sano può essere la differenza tra vedere il campo o andare in panchina. LeBron James ha avuto una delle carriere più sane. Parte di questo è dovuto alla sua dieta rigorosa e al suo programma di esercizi. Fino alla scorsa stagione, James non ha giocato in meno di 60 partite in una stagione. Pensiamo che il tempo di Padre potrebbe essere al passo con James.

Il rookie Z Williamson entra nel campionato come il secondo giocatore più pesante. I fan possono solo sperare che New Orleans possa farlo dimagrire senza perdere la sua forza ed esplosività.

Sei sorpreso dalla quantità di calorie che i giocatori NBA perdono a partita?

Dopo aver esaminato le calorie che i giocatori NBA perdono durante il gioco, siamo rimasti scioccati che fossero in grado di mantenere costantemente il peso durante una stagione NBA di 82 partite.