Non hai mai pensato che sarebbe successo (o accadere di nuovo), ma l’hai fatto… hai imbrogliato. E ‘ ora di affrontare la musica, Tesoro. Ecco il tuo prossimo passo.

Il quadro è chiaro: ti ritrovi a svegliarti con un mal di testa martellante, ancora nebbioso dai dettagli della festa di ieri sera. Come si cammina in bagno per ottenere un bicchiere d’acqua, si spiare il viso allo specchio e tutto viene affondando di nuovo in. I tuoi occhi colpevoli lo danno via. Hai imbrogliato.

Che si tratti di un errore di partito ubriaco, un viaggio di una notte con uno sconosciuto, o un appuntamento caffè con un collega che ha ottenuto solo che molto di mano, sai che truffato. Quindi what e adesso?

Bene, quello che fai dipende molto da quale sia la tua situazione e da chi sei.

Mentre barare sul vostro partner può sembrare una cosa per alcune persone—un tradimento enorme—ci sono in realtà molti significati diversi di infedeltà. E a seconda della tua situazione specifica, capire il significato della tua infedeltà può essere utile per guidare le tue prossime mosse e come affronti le conseguenze che seguono.

Stai imbrogliando per ansia.

Potresti attraversare una transizione nella tua vita e nella tua relazione. Le transizioni possono includere trasferirsi con un partner per la prima volta, sposarsi, avere un figlio o entrare in un periodo di nido vuoto della tua vita. Molte persone imbrogliano come un modo per gestire l’ansia travolgente sulle transizioni di vita.

Se non hai imparato come affrontare in modo più efficace l’ansia, potresti aver preso questa strada come un modo per controllare internamente un crescente senso di caos. Se questo è il caso, ottenere aiuto! Si può essere in grado di capire cosa sta succedendo per voi e imparare le competenze per gestire correttamente la vostra ansia, mentre allo stesso tempo essere in grado di tollerare il cambiamento ed essere in grado di mantenere la vicinanza con il vostro partner.

Stai imbrogliando a causa di un problema di alcol o droga.

Si può essere il più fedele dei partner, quando si è sobri. Ma una volta che giù un paio o prendere quel secondo o terzo colpo, succede qualcosa. Qualcosa cambia. Perdi il tuo giudizio, diventi disinibito, non sei più in grado di fare scelte appropriate e non sei più in grado di gestire i tuoi confini intorno agli altri, accettando attenzioni sessuali precedentemente indesiderate o cercandole.

Se questo è il caso, è necessario ottenere il vostro uso di sostanze e abusi sotto controllo. Se siete consapevoli del fatto che barare è una tendenza per voi in stato di ebbrezza, che è necessario affrontare con essere intossicato. In caso contrario, vi troverete per sempre in una lattina bind che le vostre azioni possono o non possono sentire come qualcosa di cui sei responsabile. E tu sei responsabile per loro, alto o sobrio.

Stai imbrogliando a causa della difficoltà nel tuo rapporto.

L’infedeltà e gli affari sono comuni nelle relazioni e possono essere un chiaro segno che le cose non vanno bene nella relazione. Spesso, quando ci sono problemi di relazione, la gente va al di fuori del rapporto per ottenere un certo sollievo, a sentire un senso di potere o di controllo, a cercare un brivido in un momento altrimenti stressante, o per trovare un ” uscita da una situazione che si sente impotente. Sfortunatamente, questo tende a peggiorare le cose, prima che migliorino, se migliorano del tutto.

Si è tentati di pensare che l’altra persona è la risposta a tutti i vostri problemi di relazione. La sua una fantasia, ma uno che è così potente, può bloccare le conseguenze della vita reale di una relazione—come partner feriti, divorzio e separazione, perdita della famiglia e l ” accesso ai bambini, stigma sociale e disagio emotivo che porta a problemi di salute mentale. Se questa è la categoria in cui si rientra, di nuovo, ottenere aiuto.

Se il tuo partner non conosce la relazione, potresti considerare di dirglielo, prima che lo scoprano in un altro modo più disastroso. Le persone possono affrontare gli affari in modi che aiutano il loro rapporto migliorare, anche se è molto difficile per entrambi i partner in modi diversi. Proprio come ci può essere crisi di opportunità, si consiglia di pensare a questo come un momento nel tempo che può essere in grado di trasformare il vostro rapporto in qualcosa di diverso, qualcosa di più autentico e connesso. Questo è il rivestimento d ” argento in ciò che può spesso sentire come la fine del mondo quando il vostro partner scopre le vostre azioni.

Stai imbrogliando perché sei patologicamente antisociale.

Beh, questa categoria è piuttosto semplice. Sei un narcisista egocentrico con poca coscienza, che probabilmente non è sul loro primo o secondo giro con infedeltà. Probabilmente non ti interessa il tuo partner e li vedi solo come un’estensione di te stesso o come un oggetto d’uso per te. Probabilmente avete mentito al vostro partner più e più volte, e non solo questo partner attuale, ma la maggior parte di quelli precedenti pure. Cerchi persone con cui imbrogliare per la tua gratificazione, raramente pensi alle conseguenze delle tue azioni e, se il tuo partner lo scopre, incolpi la tua relazione su di loro, neghi, neghi, neghi o menti e dici che la finirai senza alcuna intenzione di farlo.

Se questa è la categoria in cui ti inserisci well beh, qualsiasi consiglio ti verrà dato sarà irrilevante per te e rapidamente scontato. Così si può continuare a fare quello che fai fino a quando ci sono altre conseguenze della vita reale che hanno un impatto il proprio senso di autostima o almeno, il tuo conto in banca, come il divorzio, contenzioso, ordini di protezione o carcere.

Qualunque sia il motivo per cui hai truffato, potresti essere in un dilemma su cosa fare dopo e come andare avanti. Cerca di rimanere fedele a te stesso e capire di cosa hai bisogno prima di prendere decisioni avventate solo per disinvestirti dall’incerto che potresti provare in questo momento. Quello che fai dopo avrà grandi conseguenze su come le cose si muovono in avanti per voi.