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Un uomo prende il naso a casa

Insegniamo ai bambini a non farlo. Non e ‘ igienico. È semplicemente disgustoso da vedere.

Cerchiamo di essere reali, però. La maggior parte di noi sceglie il naso — circa il 91% secondo l’unico (piccolo e vecchio) studio che sembra essere mai stato fatto sull’argomento, forse rivelando quanto poco anche gli scienziati vogliono pensarci. Guardando in tutto il mondo, tuttavia, non è esattamente raro vedere qualcuno con un dito sul naso, con discrezione o meno, come la regina Elisabetta II.

Scherzi a parte, la raccolta del naso è mortalmente seria.

Non solo le persone stanno diffondendo i propri batteri e virus su tutto ciò che toccano dopo un periodo di scavo per l’oro — ma anche “trasferisci i germi dalla punta delle dita nel naso, che è l’esatto opposto di quello che vuoi”, ha detto lo specialista in malattie infettive Dr. Paul Pottinger, professore presso la University of Washington School of

Ciò significa che puoi diffondere il coronavirus ad altri dalla tua sessione di prelievo del naso, e hai anche maggiori probabilità di portare quel virus, insieme ad altri come l’influenza o il rhinovirus (il comune raffreddore), direttamente nel tuo corpo.

Come il coronavirus entra nel tuo corpo

Il naso è uno dei tre modi principali in cui i virus possono entrare nel corpo — gli altri due sono la bocca e gli occhi. Il naso ha un certo numero di sistemi di difesa per tenere fuori gli agenti patogeni, compresi i capelli nella parte anteriore delle narici per bloccare le particelle più grandi e la mucosa.

Quel rivestimento umido del naso “ha ghiandole microscopicamente piccole che possono secernere muco nelle vie aeree in risposta agli invasori stranieri. Ciò include cose grandi come polline, sporco e polvere e anche cose microscopiche, che includerebbero batteri e virus”, ha detto Pottinger.

Un po ‘ di muco è una cosa buona e sana, mantenendo la maggior parte degli invasori fuori. Ma quando si asciuga, insieme a tutto ciò che ha catturato, si trasforma in ciò che la maggior parte di noi chiama caccole (gli scienziati li chiamano croste). Quando ne senti uno nel naso, è facile volerlo scegliere senza pensare.

Quello che molte persone non si rendono conto è quanto delicata che la pelle all’interno del naso può essere. La raccolta del naso può creare piccoli tagli nei delicati rivestimenti epiteliali nella cavità nasale, ha detto il virologo molecolare Cedric Buckley, precedentemente professore associato di biologia alla Jackson State University in Mississippi che ora fa lo sviluppo del curriculum STEM.

“Una volta che la barriera viene violata, hai ragione in un letto capillare, che diventa il condotto per l’infezione virale delle particelle”, ha spiegato Buckley, che serve anche nella Task Force Covid-19 della città di Jackson. Questa violazione aumenta le vostre probabilità di trasmettere qualunque germi sono sulle vostre mani a destra nel vostro flusso sanguigno.

Rompere un’abitudine

La raccolta del naso è qualcosa che dovrebbe — più che mai durante una pandemia — essere evitato. Ma le abitudini possono essere difficili da rompere, specialmente quelle che fai senza pensare.

Raccogliere il naso, come mangiarsi le unghie, raccogliere la pelle, masticare le labbra e tirare i capelli, è considerato dai professionisti della salute mentale come un “comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo.”Queste sono” azioni che sono dirette al proprio corpo e che spesso si concentrano sul governare o rimuovere parti del corpo”, secondo il Dr. Elias Aboujaoude, professore clinico di psichiatria alla Stanford University in California e direttore della clinica del disturbo ossessivo-compulsivo lì.

Queste abitudini comportamentali possono essere un disturbo clinico se provocano danni o menomazioni significative alla vita personale o professionale di qualcuno, ha detto Aboujaoude via e-mail. Per molti di noi, però, sono solo cattive abitudini, non disturbi.

La terapia di inversione dell’abitudine, una forma di terapia cognitivo comportamentale, è uno strumento che gli psichiatri usano per aiutare le persone con comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo. Questo trattamento “aumenta la consapevolezza del comportamento e delle sue conseguenze e allena l’individuo a sostituire il prelievo del naso con una” risposta concorrente”, ha detto Aboutjaoude. Ciò significa fare qualcosa di meno dannoso e più socialmente accettabile con le mani, come fare un pugno e tenendolo, o spremere una palla antistress.

Questo è dove indossare la maschera può essere particolarmente utile. Oltre all’efficacia delle maschere nel ridurre la trasmissione di particelle trasportate dall’aria che possono contenere il coronavirus, possono anche aiutare a ridurre il prelievo del naso bloccando fisicamente l’azione abituale o inconscia del dito contro il naso.

“Se sono desiderosi di smettere di raccogliere il naso, ragazzo, che grande opportunità per approfittare di questo momento nella storia umana in cui tutti dovrebbero coprirsi la faccia”, ha detto Pottinger.

Migliori pratiche per la salute nasale

Se trovi che la raccolta del naso non è un’abitudine tanto quanto una reazione a un naso costantemente scomodo o intasato, fatti controllare dal tuo medico o in una clinica locale. Il tuo problema potrebbe avere meno a che fare con quelle croste nasali e più a che fare con un altro problema che deve essere affrontato:

“Potresti avere un setto deviato, potresti avere un’infiammazione nasale, potresti essere soggetto a allergie stagionali o croniche, dove le tue membrane nasali sono costantemente gonfie”, ha detto Buckley.

Il modo migliore per sbarazzarsi di caccole è quello di soffiarsi il naso in un fazzoletto e poi lavarsi le mani, invece di raccogliere le croste.

Vasi Neti o spray salini sono un’altra opzione. “Ricorda, la caccola è solo un pezzo di muco secco. Se reidrati il muco, dovresti essere in grado di spegnerlo o farlo uscire da solo”, ha detto Pottinger.

Tuttavia, ha detto che tutti dovrebbero ottenere la propria bottiglia — nessuna condivisione, nemmeno con partner intimi. Dovrebbe essere tenuto pulito e la punta spazzata via regolarmente in modo che i germi non vengano trasferiti nel naso dall’uso all’uso. E se usi una pentola neti, ha detto Pottinger, assicurati di usare acqua sterilizzata. Umidificatori per mantenere l’aria interna idratata può anche aiutare a ridurre la formazione di crosta.

Prevenire COVID-19 — e la perdita dell’olfatto

Prendersi cura della propria salute nasale, che include sicuramente non raccogliere il naso, ridurrà il rischio di contrarre il coronavirus-e passarlo.

Nel lavorare con i pazienti che lo hanno catturato, Pottinger ha detto che un effetto collaterale a volte di lunga durata dell’infezione virale è l’anosmia, o la perdita dell’olfatto, che influisce anche sulla capacità di assaggiare.

Per i pazienti che sperimentano questa condizione, “sono molto, molto depressi, scoraggiati e scoraggiati dal fatto che non possono più assaggiare il loro cibo. Ora sono fiducioso che alcune di quelle persone riavranno il loro senso dell’olfatto, alcuni lo fanno. Per alcuni, è un lungo recupero”, ha detto via e-mail. “Se ti piace mangiare cibo e ti piacerebbe assaggiare cose buone, assicurati di impedirti di prendere COVID-19.”