Diverse classi di composti chimici che si trovano naturalmente in frutta e verdura possiedono proprietà anticarcenogene. Le verdure crocifere, come cavoli e broccoli sono fonti particolarmente ricche di tali composti, tra cui derivati dell’indolo , ditiltioni e isotiocianati. L’aumento del consumo di verdure crocifere è associato a ridotti incidenti tumorali negli esseri umani e negli animali da esperimento.

Il diindolilmetano (DIM, in breve) è il principale prodotto di degradazione dell’indolo 3-carbinolo (I3C), il fitochimico che si trova nelle verdure crocifere come cavoli, cavolfiori, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavoli, cavoli, senape, ravanelli, crescione e rape. DIM, è stato dimostrato in studi scientifici per ridurre il rischio di prostata e altri tumori ormone-driven aiutando il corpo a fare un migliore equilibrio degli ormoni.*

Può prendere 250-300 mg. di DIM (o il suo equivalente in verdure crocifere crude) ridurre il rischio di cancro alla prostata?
Sì, secondo il Dr. Michael Zeligs, MD autore di All About DIM. “Un recente studio sugli uomini di Seattle ha dimostrato che tre o più porzioni di verdure crocifere a settimana possono ridurre il rischio di cancro alla prostata quasi della metà.”La sua dichiarazione è basata su un articolo di JH Cohen, et. al. Assunzione di frutta e verdura e rischio di cancro alla prostata. Natl. Cancro Inst. Jan 2000; 5;92 (1): 61-8.

Le seguenti citazioni sono tratte da All about DIM di Michael A. Zeligs, M. D. e A. Scott Connelly, M. D., sulla base di ricerche relative all’uso maschile di diindolilmetano (DIM) e dei composti fitochimici (indolo-3-carbinolo) trovati nelle verdure crocifere da cui deriva DIM. A seguire le citazioni è una bibliografia parziale che conferma le affermazioni fatte nell’articolo.

DIM & Testosterone

Che cosa è il testosterone?

Il testosterone è un importante contributo al sano equilibrio ormonale sia negli uomini che nelle donne. Il testosterone è conosciuto come un androgeno perché quando il suo effetto dominano le caratteristiche maschili sono visti. Questi includono la distribuzione maschile dei peli del corpo, una voce più profonda e lo sviluppo genitale maschile. Il testosterone inoltre è identificato come ormone anabolico dovuto la sua capacità di promuovere la sintesi delle proteine. La sintesi proteica attiva produce muscoli più grandi e ossa più forti, specialmente in risposta all’esercizio. Questo processo aumenta anche il tasso metabolico e consuma grassi, risultando in un fisico più snello. Gli effetti più sottili del testosterone hanno a che fare con la sua azione come supporto per l’umore e la libido. Il testosterone ha una chiara azione antidepressiva e promuove l’interesse per il sesso e gli uomini e le donne.

In che modo DIM beneficia l’attività del testosterone?

Il testosterone agisce in modo diverso a seconda che sia libero o legato alle proteine carrier nel sangue. DIM, attraverso i suoi effetti sul metabolismo degli estrogeni supporta il testosterone aiutando a mantenere il livello di testosterone libero o attivo. Il testosterone libero si riferisce alla defrazione del testosterone che circola nel sangue e non è associato o legato da SHBG (globulina legante l’ormone sessuale), la sua proteina portante. Poiché solo il testosterone libero attraversa facilmente nel cervello, nei muscoli e nelle cellule adipose, gran parte dell’azione desiderabile del testosterone ha a che fare con la porzione libera. Tuttavia, questo rappresenta solo una piccola quantità del testosterone totale pari solo al 2% del totale negli uomini e ancor meno nelle donne.

Alti livelli di SHBG bloccano il testosterone libero rendendolo non disponibile per sostenere l’umore o il metabolismo. È interessante notare che l’estrogeno non metabolizzato è il segnale primario del corpo per aumentare la produzione e i livelli della proteina legante il testosterone. Bassi livelli di testosterone libero sono stati identificati durante la perimenopausa e sono più drammatici nelle donne con gravi sintomi di sindrome premestruale (PMS). (24)

Come può DIM aiutare con livelli ridotti legati all’età di testosterone libero?

Poiché DIM promuove un metabolismo più attivo degli estrogeni, i livelli di estrogeni non metabolizzati cadono e i 2-idrossi-estrogeni aumentano. I 2-idrossi-estrogeni possiedono la capacità unica di spostare il testosterone da SHGB e liberarlo. Pertanto, l’effetto combinato di DIM per ridurre l’estrogeno non metabolizzato e aumentare i 2-idrossi-estrogeni può ridurre le elevazioni in SHGB e consentire più testosterone libero. Entrambi questi cambiamenti aiutano a mantenere e ripristinare un equilibrio giovanile tra estrogeni e testosterone libero. Questo equilibrio è una chiave per un metabolismo sano e attivo. (25)

DIM aiuta a mantenere un livello di testosterone sano negli uomini più anziani?

Zelligs: “Le stesse dinamiche per il mantenimento di livelli di testosterone totale e libero più elevati si applicano all’invecchiamento sano negli uomini. Il metabolismo degli estrogeni è rallentato durante l’invecchiamento negli uomini, specialmente in associazione con l’obesità e l’uso regolare di alcol.”

” Evitare il metabolismo del testosterone iperattivo e ridurre la conversione del testosterone in estrogeni sono obiettivi di supporto nutrizionale negli uomini di mezza età e anziani.”

” È ben documentato che l’estrogeno si accumula nella ghiandola prostatica a partire dall’età di 50 anni (42) e che l’estrogeno è associato al grado di ingrossamento della prostata. (43)

“Sulla base di test su animali e umani, DIM è di nuovo preferibile a I3C nel settore della salute degli uomini. L’uso di DIM negli uomini evita di accelerare il metabolismo del testosterone, in particolare per quanto riguarda la conversione indesiderata del testosterone in estrogeni.”

DIM aiuta a migliorare la salute della prostata e riduce la minzione notturna negli uomini più anziani?

“Per quanto riguarda la salute degli uomini, l’integrazione con DIM assorbibile ha portato a rapporti di miglioramento della funzione prostatica basata sulla minzione notturna ridotta negli uomini anziani sintomatici.”

” Una volta assorbito, DIM è unicamente attivo nel promuovere il metabolismo degli estrogeni sani e migliorare i sintomi dello squilibrio correlato agli estrogeni sia negli uomini che nelle donne.”

“Oltre al potenziale terapeutico, l’uso di integratori alimentari di DIM e I3C si riferisce all’equilibrio ormonale e ai sintomi della” dominanza degli estrogeni.”

Ancora più impressionante è la ricerca che mostra che l’estrogeno non metabolizzato si accumula nel tessuto prostatico negli uomini mentre invecchiano. L’esposizione del tessuto prostatico umano all’estrogeno non metabolizzato in laboratorio ha effettivamente comportato l’attivazione e l’aumento della produzione di proteine antigeniche specifiche della prostata (PSA). Il livello della proteina di PSA nel sangue degli uomini ora è usato come prova di selezione per determinare la gravità di ingrandimento della prostata o per determinare la probabilità di cancro alla prostata. Recenti studi hanno anche dimostrato che l’estradiolo, la forma attiva di estrogeni, fa sì che la ghiandola prostatica aumenti la produzione di antigene prostatico specifico (PSA). La produzione aumentata di PSA, tuttavia, può essere inibita dai metaboliti” buoni ” dell’estrogeno promossi da DIM. Ciò indica che i metaboliti” buoni ” dell’estrogeno sono più favorevoli per salute della prostata che l’estradiolo non metabolizzato del tipo di estrogeno. (53)

Vari integratori, tra cui DIM, possono ora essere utilizzati per ridurre il rischio di ingrossamento della prostata e promuovere una prostata sana. L’equilibrio ormonale ottimale testosterone-2-estrogeno raggiunto con l’uso di DIM può aiutare a preservare un tratto urinario giovanile, prevenire la crescita della prostata legata all’età e forse ridurre il rischio di cancro alla prostata.

La sicurezza a lungo termine è stata dimostrata in DIM.