Ecco cosa Ryan Reynolds mangia in un giorno
Ryan Reynolds è noto per il suo umorismo, fascino, e, va bene bene, i suoi addominali e le braccia.
Ma non è senza duro lavoro in palestra e in cucina che Reynolds ha raggiunto e continua a mantenere il suo fisico (mi dispiace, nessuna dieta può aiutarti a costruire umorismo o fascino).
La stella di copertura sanitaria degli uomini multi-tempo è apparso Deadpool, Deadpool 2, e il prossimo Deadpool 3, come un supereroe super-strappato. E, ogni volta, è come se l’attore trovasse nuovi modi per costruire più forza e muscoli.
Che ti porta a chiederti: come fa questo ragazzo a farlo?
Beh, aiuta che abbia un allenatore di celebrità e un sacco di soldi per abbattere la sua dieta, ma ci sono molti attori che potrebbero sfruttare quegli stessi fattori.
Celebrità sono stati conosciuti per andare in mare su diete e piani di esercizio-al punto in cui potrebbe essere preoccupante dal punto di vista della salute per il ragazzo medio per cercare di replicarli.
Quindi quanto è diversa la dieta di Ryan Reynolds? Ed è fattibile per la persona media? E, anche se hai seguito religiosamente, vuoi vedere risultati simili (ahem abs e braccia).
Per aiutare a rispondere a queste domande, abbiamo cercato l’esperienza dei dietisti registrati per dare i loro pensieri sul regime di Reynolds e per valutare i pro ei contro.
Ecco cosa hanno detto su ciò che l’attore mangia in relazione a come si allena—e se è una buona idea iniziare a mangiare come l’uomo Ryan Reynolds stesso.
Cosa c’è di buono nella dieta di Ryan Reynolds
La sua dieta è molto ragionevole. “Evita la spazzatura, limita i grassi malsani, ha sei piccoli pasti al giorno, mangiando ogni 2 o 3 ore. E mantiene i carboidrati al post-allenamento e smette di mangiare alle 8: 00 pm, il che può sicuramente funzionare per molte persone”, dice Ilyse Schapiro RD
Quindi la dieta di Reynolds non è una dieta di moda, come alcune altre celebrità. È ben bilanciato.
” Perché mangia ogni 2 o 3 ore, è ottimo per il tuo metabolismo e alimenta il tuo corpo”, dice Schapiro. Inoltre, limita l’eccesso di cibo in seguito a causa dell’eccessiva fame.
“Ha un buon equilibrio di carboidrati, proteine e grassi sani. Sono un grande fan di fare colazione entro 60 a 90 minuti dal risveglio e poi avere qualcosa da mangiare ogni 3 to4 ore”, dice.
Prova i carboidrati prima di un allenamento e le proteine dopo per i massimi benefici, aggiunge. Questo aiuterà nella riparazione muscolare in seguito e avere abbastanza energia per iniziare l’allenamento e sopportarlo fino alla fine.
Ciò che non è eccezionale nella dieta di Ryan Reynolds
“Non mi piace che i suoi snack siano bar o frullati, come consiglierei cibo reale su frullati/bar, però”, dice. Sta mangiando un sacco di cibo per alimentare il suo corpo per tutto il giorno e alimentare i suoi allenamenti.
Per gli snack, prova a preparare veri cibi integrali in snack porzionati per la preparazione del pasto nella settimana. Puoi avere burro di noci su cracker, frutta fresca con formaggio, fette di tacchino con formaggio e verdure come involucro, uova alla diavola con salsa di avocado e altro ancora.
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