Il colpo di frusta è una lesione al collo e alla colonna vertebrale causata in genere da una collisione posteriore in un incidente automobilistico (MVA). Può anche essere causato da un colpo alla testa, un infortunio sportivo o una scivolata e una caduta. Il colpo di frusta si verifica a seguito di un rapido allungamento avanti e indietro alle strutture del collo e/o della schiena che include articolazioni, muscoli, legamenti, nervi e dischi intervertebrali. Non ci vuole molta forza o alte velocità per un infortunio. Molte collisioni a basso impatto, anche quelle a velocità da cinque a 10 miglia all’ora possono causare lesioni. Le persone anziane e coloro che hanno già problemi alla colonna vertebrale sono più a rischio.

I sintomi del colpo di frusta possono presentarsi immediatamente, mentre altre volte può esserci un ritardo nello sviluppo dei sintomi. I sintomi tipici includono:

• dolore al Collo e rigidità
• mal di testa
• Vertigini
• Spalla e/o mal di schiena
• Intorpidimento delle estremità
• disturbi Visivi
• Tinnito (ronzio nelle orecchie)
• una Commozione cerebrale, che può verificarsi con o senza colpire la testa. Le commozioni cerebrali possono causare visone offuscato, incapacità di concentrazione, disfunzione della memoria, vertigini o disturbi dell’equilibrio e ansia e depressione.

Se sei coinvolto in un MVA, dopo aver ricevuto le necessarie cure mediche immediate, ecco alcune cose che puoi fare a casa per gestire i sintomi del colpo di frusta:

1. Applicare ghiaccio per 15 minuti il più spesso possibile per le prime 48-72 ore sulla zona interessata del collo. Successivamente, applicare calore umido per 15 minuti ogni due o tre ore. Assicurati di avvolgere il ghiaccio o il pacco di calore in un asciugamano per proteggere la pelle.
2. Riposare solo nella fase acuta della lesione. Come si inizia a recuperare, si dovrebbe riprendere la luce, attività fisica a basso impatto come camminare e stretching. Riposare per più di pochi giorni può causare più danni e prolungare il dolore.
3. Spostare il collo delicatamente per aiutare a prevenire ulteriore rigidità.
4. Mantenere una buona postura mentre si è seduti, in piedi e dormire per ridurre lo stress sulla colonna vertebrale articolazioni e muscoli.
5. Se si lavora a un computer o una scrivania prendere pause frequenti per allungare e muoversi.
6. Evitare di cullare il telefono tra la testa e la spalla.
7. Evitare di trasportare pacchetti pesanti, soprattutto cose come una borsa o zaino appeso su una sola spalla.

Se i sintomi non diminuiscono o peggiorano, è necessario consultare un medico.