Sei uno dei circa 4 per cento degli adulti negli Stati Uniti che soffrono di gotta? Siete diffidenti nei confronti di prescrizione e over-the-counter farmaci? (Molti di noi sono!)

Se sei interessato a utilizzare rimedi naturali per tenere a bada gli attacchi di gotta, potresti essere interessato a conoscere uno dei migliori rimedi sul mercato: la curcuma.

Sì, quella spezia gialla brillante è buona per molto di più che aggiungere colore e sapore alla cucina orientale.

Ci sono molti benefici che derivano dall’uso di curcuma per la prevenzione degli attacchi di gotta e il sollievo dal dolore. Continua a leggere per saperne di più.

Che cos’è la curcuma?

Quando pensi alla curcuma, probabilmente pensi al delizioso cibo indiano e mediorientale dai colori vivaci. Ma cos’è in realtà la curcuma e perché è così efficace nel trattamento e nella prevenzione degli attacchi di gotta?

La curcuma è una spezia che è piena di potenti composti medicinali.

La curcuma è un potente antinfiammatorio con proprietà antiossidanti. Neutralizza i radicali liberi e previene il danno ossidativo-il tipo di danno che causa dolori articolari e infiammazioni.

La curcuma ha anche proprietà antibatteriche, antitumorali e antivirali. Questo lo rende un ottimo integratore per le persone con condizioni autoimmuni.

Perché usare la curcuma per la gotta?

A causa delle sue numerose proprietà medicinali, la curcuma è un ottimo rimedio naturale per le persone che lottano con la gotta.

Spiegato di seguito sono alcuni dei modi specifici che la curcuma può essere usato per trattare e prevenire gli attacchi di gotta:

1.) Ridotti livelli di acido urico

Gli attacchi di gotta derivano da un aumento di acido urico nel sangue. La curcuma può aiutare a ridurre i livelli di urato nel sangue e aumentare l’escrezione di acido urico quando si urina. (E non dimenticare di aumentare l’assunzione di acqua per tutto il giorno!)

La curcuma lo fa regolando l’attività delle proteine associate al trasporto di acido urico. Inoltre inibisce specifici percorsi biochimici e, di conseguenza, migliora la funzionalità renale.

Entrambe queste azioni consentono una maggiore escrezione di acido urico e riducono il rischio di accumulo di acido urico.

2.) Infiammazione ridotta

La gotta è una malattia infiammatoria e la curcuma è un agente antinfiammatorio. Funziona in modo diverso rispetto ad altri antinfiammatori, però.

Gli antinfiammatori convenzionali agiscono su un solo enzima infiammatorio. La curcuma, d’altra parte, ha un effetto su diversi enzimi infiammatori e percorsi infiammatori. Questo lo rende più efficace di altre opzioni di trattamento.

Uno studio ha scoperto che la curcuma può modulare 30 diversi bersagli molecolari per aiutare a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo.

3.) Sollievo dal dolore

Oltre ad alleviare l’infiammazione e il gonfiore, la curcuma è anche un potente antidolorifico. Gli studi dimostrano che i suoi effetti sono paragonabili a quelli causati da antidolorifici popolari come l’aspirina.

La cosa grandiosa di usare la curcuma per alleviare il dolore al posto degli antidolorifici tradizionali è che il tuo corpo non sembra costruire una tolleranza ad esso come fa con altri rimedi.

La curcuma funziona anche molto rapidamente per alleviare il dolore. In effetti, uno studio ha scoperto che i pazienti con gotta che hanno assunto integratori di curcuma hanno sperimentato sollievo altrettanto rapidamente quanto avrebbero preso un farmaco antinfiammatorio tradizionale. Questi pazienti hanno anche visto una significativa riduzione del loro dolore in sole 24-48 ore.

4.) Meno effetti collaterali rispetto ad altri antidolorifici

Un altro ottimo motivo per usare la curcuma per alleviare il dolore invece di antidolorifici tradizionali è il fatto che la curcuma non viene fornito con molti – se del caso – effetti collaterali.

Lo stesso non si può dire per i trattamenti convenzionali del dolore. Infatti, molti di loro, in particolare i FANS come l’iprofene, sono stati collegati ad un aumentato rischio di sviluppare problemi digestivi come reflusso acido, ulcere gastriche e gastrite (infiammazione intestinale).

Non solo la curcuma non causa nessuno di questi problemi, ma in realtà può proteggerli. Le sue proprietà gastroprotettive lo rendono un prodotto sicuro da consumare da solo o insieme ad altri antidolorifici come misura protettiva.

5.) Aumento della perdita di peso

Essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio di avere alti livelli di acido urico. Questo, a sua volta, aumenta il rischio di sperimentare un attacco di gotta.

La curcuma ha dimostrato di funzionare molto bene a ridurre il peso e il grasso corporeo complessivo se usato in combinazione con una dieta sana e un regime di esercizio fisico. Devi ancora mettere il lavoro se vuoi perdere peso, ma la curcuma può fornire un po ‘ di spinta per aiutarti lungo il percorso del tuo viaggio.

6.) Salute metabolica migliorata

La curcuma non è solo benefica per la perdita di peso. Aiuta anche a migliorare la salute metabolica, migliorando le seguenti funzioni nell’organismo:

• Riduce i livelli di colesterolo
• Abbassa la pressione sanguigna
• Protegge il cuore
• Riduce i sintomi della sindrome metabolica

Per migliorare questi processi metabolici, il rischio di accumulo di acido urico diminuisce, così come il rischio di subire un attacco di gotta in futuro.

Come Usare la Curcuma per la Gotta

Quando si tratta di utilizzare la curcuma per la gotta, ci sono diversi approcci che si possono prendere.

Un’opzione è semplicemente aggiungere quantità liberali di spezie ai tuoi cibi preferiti. Puoi anche fare un latte alla curcuma mescolando un cucchiaino di curcuma con latte di cocco, zenzero fresco e un po ‘di miele per un po’ di dolcezza in più.

Molte persone preferiscono anche assumere integratori di curcuma, che sono capsule o compresse che contengono curcuma. Questi integratori inoltre, in molti casi, contengono altri ingredienti che aiutano a rafforzare gli effetti della curcuma.

Gli integratori di curcuma sono un’ottima opzione per le persone che non amano particolarmente il gusto della curcuma.

E ‘ anche più facile da ricordare di prendere un supplemento ogni giorno che è quello di regolare le vostre ricette preferite per incorporare la curcuma.

Come e quando usare la curcuma o gli integratori di curcuma

Per le persone che lottano con la gotta, gli integratori di curcuma e curcuma dovrebbero essere usati costantemente come misura preventiva.

Prendili alla stessa ora ogni giorno in modo che sia più facile per te stabilire un’abitudine e renderli una parte regolare della tua routine.

Puoi anche assumere ulteriori integratori di curcuma o curcuma se sei nel bel mezzo di un attacco di gotta e hai bisogno di ulteriore sollievo dal dolore o aiuto per ridurre al minimo l’infiammazione.

È meglio prendere i tuoi integratori con il cibo, in particolare il cibo ad alto contenuto di grassi.

I composti antinfiammatori della curcuma sono composti liposolubili. A causa di questo, probabilmente non sperimentare come molti dei benefici se basta prendere i vostri integratori con acqua. Questo è il motivo per cui vedi così tante persone che fanno latte alla curcuma con latte di cocco o olio di cocco – il grasso ti permette di sperimentare più benefici di quanto faresti altrimenti.

Quanta curcuma dovrei prendere?

Non esiste un dosaggio adatto a tutti quando si tratta di trattare la gotta con la curcuma. La quantità specifica che si prende dipenderà dalla vostra età e peso, così come tutti gli altri farmaci che si può prendere.

In molti studi, i pazienti trattati con curcuma hanno assunto integratori che contenevano circa 500 milligrammi due volte al giorno (che il nostro integratore ha).

Se stai usando la curcuma in forma di spezie, aggiungi un cucchiaino o due il tuo cibo o bevande. Se stai usando integratori di curcuma, è meglio iniziare con la dose più bassa raccomandata sulla bottiglia. Si può sempre prendere più del supplemento più tardi se non si notano gli effetti subito.

Qualcuno non dovrebbe usare la curcuma?

La curcuma è sicura per la maggior parte delle persone. Tuttavia, alcune persone hanno sperimentato alcuni effetti collaterali lievi quando lo si utilizza.

Gli effetti collaterali comunemente riportati della curcuma includono:

• Nausea
• Vertigini
• Mal di stomaco

Non è l’ideale per le donne in gravidanza o in allattamento assumere integratori di curcuma. Le persone che assumono altri farmaci, compresi i fluidificanti del sangue e i farmaci per il diabete, dovrebbero anche evitarlo.

Le erbe di coagulazione del sangue come angelica e ginseng possono anche sperimentare alcune reazioni negative quando aggiungono curcuma alla loro routine di integratori.

Altri trattamenti naturali della gotta

La curcuma è uno dei trattamenti naturali più ben noti della gotta sul mercato. Ma, ci sono alcuni altri che vale la pena indagare pure, tra cui il seguente:

• succo di ciliegia Crostata contiene molti antiossidanti e può essere combinato con altri farmaci per aumentare i loro effetti)
• estratto di semi di Sedano (ricco di infiammazione lotta anti-ossidanti)
• Ortiche (anti-infiammatori fitonutrienti che si trova in alcuni tipi di tè)
• olio di Pesce (ricco di omega-3 acidi grassi, che sono grandi per la lotta contro l’infiammazione)
• gli enzimi Proteolitici (aiuti in digerente e prevenire l’accumulo di acido urico)
• Magnesio (un minerale alcalina che impedisce la formazione di acido urico)

Questi rimedi naturali sono tutti considerati sicuri per combinare con curcuma per ulteriori anti-infiammatori e alleviare il dolore benefici.

Alcuni degli elementi di cui sopra si trovano nella nostra linea di integratori.

Prova la curcuma per la gotta oggi

Come puoi vedere, ci sono molti benefici che derivano dall’uso di integratori di curcuma e curcuma per il trattamento e la prevenzione della gotta. Non c’è da meravigliarsi che la curcuma sia stata usata per scopi medicinali in oriente per centinaia di anni!

Sei pronto a fare un tentativo?

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