Una settimana qui può cambiare la tua vita.

Questo è il periodo di tempo consigliato per il check-in. Ma, si può certamente beneficiare di un soggiorno più breve. In entrambi i casi, si andrà a casa rendendosi conto che è possibile sentirsi meglio. E, non abbiamo tutti bisogno di un controllo di realtà come quella ogni tanto un po’?

Potresti anche essere sorpreso di sapere che Golden Door cambia la vita in meglio al di fuori del resort. Golden Door dona il 100% dei profitti netti a vari enti di beneficenza, la maggior parte dei quali a beneficio dei bambini bisognosi—un altro motivo per sentirsi bene con la prenotazione.

Preparazione per Golden Door Spa

Un sacco è incluso con un soggiorno a Golden Door. Stiamo parlando di massaggi giornalieri, molteplici trattamenti termali, cucina strabiliante, conferenze e, naturalmente, oltre 40 lezioni di fitness tra cui scegliere durante il vostro soggiorno. L’elenco completo è impressionante.

Una settimana prima dell’arrivo, ho condiviso le preferenze di esercizio e cibo tramite un’intervista telefonica approfondita che copriva anche cosa aspettarmi durante la mia vacanza termale. L’intervista aiuta il personale a preparare le lezioni e il menu della settimana. Il rapporto tra il personale e gli ospiti è piuttosto alto a 4 a 1, il che significa che hanno davvero la libertà di personalizzazione in base a chi sta effettuando il check-in.

Certo, inizialmente ho sorvolato l’aspetto nutrizionale. Il mio amico è l’Executive Chef, quindi sapevo che il cibo sarebbe stato fantastico. Ma non ero sicuro di quante calorie al giorno selezionare perché non sono mai stato concentrato sulle calorie o sul peso. Scelgo l’opzione intermedia di circa 1400 calorie al giorno (in base alla mia altezza e peso) ma preoccupato un po ‘ nei giorni precedenti al check-in.

Le mie preoccupazioni sono scomparse dopo il primo pasto perché non avevo affatto fame durante il mio soggiorno in questa spa di lusso.

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Un arrivo Zen

L’auto da La Jolla dura circa 45 minuti. L’ingresso del resort è contrassegnato da una serie di cancelli in stile giapponese. Ho ronzato e qualcuno mi stava già aspettando di fronte alla—hai indovinato—porta d’oro. La mia auto è stata parcheggiata e valigia consegnato nella mia stanza. Gli ospiti che arrivano in aereo godono di una navetta privata gratuita per Golden Door dall’aeroporto internazionale di San Diego e anche LAX.

Come qualcuno di origine giapponese che ama Ikebana e fondamentalmente tutte le cose Asia, l’atmosfera del resort era proprio il mio vicolo. La passeggiata per la mia stanza includeva percorsi in pietra attraverso erba, ruscelli, uno stagno koi e due giardini zen. Ci sono voluti meno di un giorno per diventare orientato con cui le palestre, bagno di casa, piscina, e altre aree comuni si trovavano, ma era grato per la mia mappa fino ad allora.

Non sapevo che i percorsi sarebbero stati illuminati da lanterne la sera. Mi sentivo come se fossi in un altro mondo. Alcune persone che mi seguono su Instagram in realtà pensato che ero in Giappone.

Alloggi in stile Ryokan

La camera considerevole e tranquilla si adattava perfettamente alle mie esigenze con un bellissimo arredamento giapponese, un’area meditazione, un’area salotto, un bagno con vasca e doccia tra gli altri servizi. Per completare il trattamento elegante housekeeping pulizie viene cinque volte al giorno. Il WiFi ad alta velocità è attivo qui e in tutta la spa di lusso.

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i Comfort che gli Ospiti Ricevono

• frutta di benvenuto, snack
• bottiglia d’acqua riutilizzabile
• borsa tote (il mio amore)
• gazzetta
• alimentazione quotidiana alcalina, Carlsbad acqua
• generosa offerta di Porta d’Oro da bagno tra cui detergente, lavare il corpo, shampoo, balsamo e crema viso
• warm-up, pantaloncini, t-shirt e accappatoio di spugna, sono forniti e lavati tutti i giorni (ho indossato i miei vestiti di allenamento, ma molte persone scelgono di indossare ciò che è in dotazione)
• pantofole spa
• fanny pack per escursioni
• abito yukata da indossare a cena

La bottiglia d’acqua, la borsa e il diario sono tuoi da tenere.

Cos’altro imballare per Golden Door

Stranamente, ho trovato l’imballaggio per Golden Door un po ‘ impegnativo perché non ero sicuro se avrei indossato l’abbigliamento fornito o quante lezioni di fitness avrei preso che garantivano un cambio di vestiti. Ecco cosa imballerò la prossima volta:

• Articoli da toeletta necessari al di fuori di ciò che viene fornito.
• Un paio separato di scarpe da trekking da scarpe fitness. Le scarpe da trekking diventano estremamente sporche.
• Almeno due abiti fitness al giorno se si prendono lezioni di cardio. Ho pianificato di esistere su uno al giorno e sicuramente non era abbastanza.
• Una giacca calda per le escursioni, soprattutto in inverno.
• Un berretto o una sciarpa per le escursioni mattutine.
• Disinfettante per le mani come un raffreddore è andato in giro durante il mio soggiorno.
• Un costume da bagno per lezioni di fitness in piscina e per il tempo libero.

Siate certi che se si dimentica qualcosa, bellissimo negozio di souvenir della spa ha sorprendente activewear di fascia alta, tra cui da uno dei miei marchi di abbigliamento da viaggio preferiti, Anatomie. (Utilizzare il codice lajollamom per 15% off.)

La colazione servita in camera dalle 7:00 alle 7:30 circa è un vero lusso. A quel punto, le escursioni sono finite e c’è una buona ora tranquilla o più prima che inizi la programmazione giornaliera.

Ho tanto amato passare il tempo nella mia stanza. Ho dormito sorprendentemente bene nel comodo letto.

Il famoso fan

In base alla tua intervista telefonica, un itinerario suggerito viene posizionato su un ventilatore di carta che riceverai al check-in e poi ogni sera nella tua camera fino al check-out. La ventola in realtà si aggancia alla borsa tote porta dorata per garantire che non sia mai persa. Tuttavia, il programma di eventi di un’intera giornata viene pubblicato in modo da poter passare ad altre attività se lo desideri.

Questo è il vostro viaggio in modo da chiamare i colpi.

Programmazione fitness

Tendo a esagerare nel reparto fitness ogni volta che controllo nelle stazioni termali di destinazione. Il fitness è un grande motivo per cui vado e non posso fare a meno di trattare ogni giorno come se fosse il mio ultimo giorno per allenarmi di nuovo.

Le mattine offrono diverse opzioni di escursione che variano in lunghezza e livello di difficoltà a partire dalle 6:00 del mattino. Ricevi una bella sveglia, stenditi dal letto e incontra i gruppi escursionistici nel salone dove attendono fantastici muffin, frutta e caffè.

Dopo la prima colazione, alcune lezioni di riscaldamento sono in offerta prima della prima classe alle 9:00 Le lezioni sono in offerta a ore fino al tardo pomeriggio. Un soggiorno qui è un’ottima occasione per provare qualcosa di nuovo. Per me, questo era il metodo di fusione, una serie di piccoli, facili, esercizi a basso impatto con una palla speciale (per lo più arrotolata sotto i piedi) e un morbido rullo di schiuma per idratare il tessuto connettivo. Dovrebbe cambiare la tua vita in 10 minuti al giorno. Dopo una lezione, le mie spalle caddero, i polpacci si allentarono e mi sentii notevolmente più rilassato.

Ero l’unico ospite in residenza desideroso di cardio esaustivo che si è rivelato un bonus in quanto ogni classe era su misura solo per me. Mi è stata consegnata la coda in Tapis Roulant Burn (due volte), Legs & Abs, Fast Fit, spinning e classi simili. Tutti coloro che rimane l’intera settimana riceve quattro sessioni di allenamento personali. Il mio allenatore, Leslie, ha lavorato per allentare la mia parte superiore della schiena e mi ha mandato a casa con una routine di fitness da fare da solo.

Altri ospiti si sono attenuti alla danza, allo yoga ristoratore e a qualsiasi lezione si adattasse alle loro preferenze. Alcune persone optano fuori del lato fitness del tutto e va bene.

Trattamenti termali impressionanti

Un massaggio quotidiano è qualcosa a cui potrei abituarmi. Con tutte le lezioni di fitness intensi ero fino a, il mio massaggio mezzogiorno in camera è diventato più di una necessità. Il mio programma sembrava sempre avere abbastanza tempo per me di doccia fuori rapidamente in anticipo, che ho apprezzato. Ho scelto di avere il mio terapeuta, Michael, lavorare principalmente sulle mie spalle e schiena normalmente rigide. Il massaggio è così buono per te su un certo numero di livelli per la circolazione, il rilassamento e la terapia muscolare, che sono sicuro sia il motivo per cui è incluso nella tariffa Golden Door.

Gli ospiti Golden Door sono anche trattati per molteplici servizi presso il loro parrucchiere a servizio completo, spa e salone di bellezza. Ho avuto un servizio di capelli condizionamento profondo e soffiare fuori, una manicure e un viso durante la mia breve vacanza termale. E ‘ un promemoria per prendersi cura di se stessi, perché quando si guarda bene, ci si sente bene. Impacchi disintossicanti, sauna e vapore sono offerti nello stabilimento balneare dove gli ospiti possono uscire nel tempo libero (anche se gli involucri devono essere programmati).

Deliziosa cucina termale (compresi i dessert)

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Quando hanno scelto il mio amico, Greg Frey, Jr.come Executive Chef, hanno davvero colpito il jackpot. Nessun pregiudizio (seriamente). Ho ascoltato molti, molti ospiti entusiasti di come non ci fosse un pasto che non gli piaceva. E non avevano idea che lo conoscessi.

Vedi, andare in un posto bello come Golden Door semplicemente non funziona se i pasti non sono memorabili. E, erano. Il cibo gioca un ruolo importante nel nutrire l’intero te. Deve avere un buon sapore, essere splendidamente placcato e tenerti soddisfatto durante i giorni attivi. Le porzioni erano anche più grandi di quanto avessi immaginato e mi sentivo meglio di quanto pensassi. Ogni pasto è stato progettato specificamente per voi (abbiamo afferrato numero di stanza segnaposto prima di essere seduti in modo personale sapeva dove impostare i pasti specifici).

Greg crede che una grande dieta sia piacevole. Ciò significa che si arriva a mangiare deliziosi dessert a Golden Door spa sia a pranzo che a cena. E, ciò che è particolarmente cool è che egli visita con gli ospiti durante il pranzo e la cena per vedere come il loro soggiorno sta andando e sollecitare un feedback per quanto riguarda la loro esperienza culinaria.

I pasti avvengono in questo modo:

• Colazione (durante il mio soggiorno è stato consegnato alla mia camera, ma durante altri soggiorni lettore è stato servito nella sala da pranzo). Caffè e latte sono ammessi, ma sono in aggiunta al vostro piano pasto.
• Spuntino a metà mattina di solito una sorta di brodo curativo (sorprendentemente ripieno) insieme a frutta e verdura fresca.
• Pranzo di gruppo servito in piscina o nella sala da pranzo principale se il tempo è triste.
• Spuntino di metà pomeriggio (simile allo spuntino di metà mattina).
• Antipasti leggeri prima di cena.
• Cena nella sala da pranzo principale (è tradizionale indossare l’abito yukata fornito a cena anche se non tutti lo fanno).

È possibile richiedere di cenare nella privacy della vostra camera al posto dei pasti di gruppo. Sono il tipo in cui un mix dei due funziona per me. Optando per la cena nella mia stanza la seconda notte a causa di pura (buona) esaurimento era totalmente la cosa giusta da fare.

Il primo periodo Edo campana convoca gli ospiti per antipasti a 6:15 pm ogni sera.

Il vino viene servito l’ultima notte ma non altrimenti. Sono diventato agganciato sul tè allo zenzero fresco, mentre altri entusiasti di menta e altri sapori.

In tutta onestà, non avevo fame. Ho approfittato degli snack (perdere peso non era il mio obiettivo, ma è successo comunque), alcune calorie aggiunte in cima al mio piano pasto 1400. Ma non avrei potuto consumare più di 100-200 calorie in più al giorno, dato che stavo mangiando principalmente frutta fresca e verdura.

Questo è un esempio del cibo favoloso che si potrebbe mangiare in un giorno a Golden Door.

prima Colazione

Salati alle Erbe e Formaggio Benedetto

arrotolato di frittata, alla griglia, pomodoro, ricotta, farina torta

Pranzo

Organica Black Bean & Burger di Lenticchie

cimelio insalata, pomodoro, cipolla rossa, kosher sottaceti, Porta d’Oro ketchup, senape di grano intero, limone aioli

giardino kale chips di cavolo e slaw

la Porta d’Oro di Cioccolato Chip Cookie

Cena

Fair Hill Farm Apple Insalata

tyee savoia spinaci, lino crunch gorgonzola, melograni, sherry noce di medicazione

Erbe Arrosto Skuna Salmone

“Paddy’s blend” crust, hon shimeji, garden sunchoke, sauce vert

Callebaut Mousse al cioccolato fondente

con fragole e mandorle

Le persone sono così ipnotizzate dal cibo che i menu vengono restituiti alla fine della tua vacanza termale. In questo modo, gli ospiti possono ricordare cosa hanno mangiato.

Dietro le quinte di Golden Door

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Molto dei prodotti biologici coltivati in loco e non ho avuto la possibilità di vagare per i giardini, serre e frutteti con Greg che decide il menù a base di che cosa è in stagione. Il giardino qui è piuttosto un’impresa che richiede molta pianificazione, cura ed entusiasmo. Alcune piante iniziano come semi all’interno della serra high-tech.

Alcune delle uova del resort provengono dalle galline ruspanti più fredde e felici che abbia mai visto. Alcune di queste galline in realtà piace essere tenuto, così abbiamo preso un selfie pollo, naturalmente.

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Gli ospiti si sono divertiti a parlare con Greg dell’apicoltura, qualcosa che ha fatto per un po’. Le api qui aiutano a impollinare il giardino del resort e prende nota dei tipi di fiori che frequentano per assicurarsi che Golden Door cresca le piante che gli piacciono.

La nostra siccità qui nel sud della California è stata dura per gli impollinatori come le api e abbiamo bisogno di loro per mantenere intatto il nostro ecosistema molto più di quanto abbiamo bisogno del miele (anche se il miele fresco è un bonus).

Il lato spirituale di Golden Door

Non ho esplorato le offerte di mindfulness, ma sono il motivo per cui molte persone scelgono Golden Door rispetto ad altri centri benessere. L’ultimo giorno, ho preso un paio di minuti a piedi il labirinto da solo e mi sono reso conto che probabilmente avevo perso in questo reparto. La prossima volta.

Come Golden Door restituisce

Lo dirò di nuovo:

Golden Door dona il 100% degli utili netti a varie cause benefiche.

La maggior parte di queste organizzazioni di beneficenza sostiene le cause dei bambini, tra cui la terapia del cancro presso l’ospedale pediatrico di Rady’s, la Fondazione “I Have a Dream” che aiuta i bambini bisognosi a raggiungere l’istruzione superiore e il processo di guarigione dei bambini abusati locali tramite i servizi sanitari forensi di Escondido.

Se vedi i prodotti Golden Door spa venduti ovunque, fermati e guarda. Sono entrato in Golden Door con la pelle davvero secca, nonostante i miei migliori sforzi. Ero piuttosto jazzato da come ho pensato che la mia pelle stava gestendo i servizi in camera, che sono progettati per la pelle normale. Ma, dopo un viso, il mio estetista Porta d’oro pensato che dovrei passare alla linea di bilanciamento della porta d’oro di prodotti per la cura della pelle. Mi ha dato dei campioni e, wow, che differenza hanno fatto.

Ho comprato bottiglie full-size di tutto prima del check-out.

Questi prodotti presentano estratti vegetali e oli essenziali completamente naturali e ricchi di antiossidanti. Sono guidati dai risultati e io ne sono la prova. Non lascio che un’altra linea di cura della pelle tocchi il mio viso, nemmeno un mese dopo.

Prodotti per la cura della pelle, prodotti da forno (ciao, biscotti allo zenzero), miscele di zuppe, conserve e altro ancora sono venduti nel loro negozio di souvenir, online e più recentemente nei centri commerciali della California meridionale. Quest’ultima espansione, se vuoi, è un modo per Golden Door di raccogliere ancora più soldi per cause caritatevoli. San Diegans dovrebbe cercare il chiosco Golden Door nel centro commerciale Westfield UTC vicino a Gap.

Si prega di leggere di più sulla Fondazione Golden Door.

I miei risultati

La tua esperienza Golden Door potrebbe essere radicalmente diversa da quella di qualcun altro perché le ragioni per andare variano. Ma, ho lasciato sensazione sostanzialmente più rilassato, più leggero ed eccitato alla fine del mio soggiorno.

Un grande takeaway per me aveva a che fare con il controllo delle porzioni e che, con il cibo giusto, potevo essere soddisfatto con meno sul mio piatto e senza zuccheri raffinati.

Se la perdita di peso è un obiettivo, è importante tenere presente che la maggior parte degli ospiti perde pollici e non chili. Esercitare come un demonio mette sul muscolo, troppo, che pesa più di grasso fa. Ma, ho perso circa 3 libbre in quattro giorni solidi di esercizio e mangiare pulito. Qualcun altro con cui ho parlato è tornato a casa 8 lbs più leggero dopo una settimana intera—chiamerei questo insolito, ma può accadere.

Tutti quelli con cui ho parlato si sono sentiti meglio. E, sono stati motivati a mantenere le modifiche apportate a Golden Door in luogo a casa. Tornerai a casa con un sacco di buon materiale a cui fare riferimento.

Partenza (e voto di ritorno)

La domenica è tranquilla a Golden Door. Alcune escursioni e sessione di stretching mattutina sono offerti, ma non molto altro, almeno durante il mio soggiorno. Ho colto l’occasione per godermi una piacevole mattinata, passeggiare per la proprietà per scattare foto e riflettere su ciò che avevo appena vissuto.

Sono partito intorno alle 10:30 del mattino e, con mia grande sorpresa, un pranzo al sacco sano era stato posto sul sedile del passeggero della mia auto, oltre a un cartone di uova dalle mie avventure di pollo con Greg. E ‘ la cosa gentile che fa tornare la gente a Golden Door. Ti rimandano davvero nel mondo preparato.

Prenotazioni Golden Door

Un soggiorno di una settimana presso Golden Door spa inizia con un check-in domenicale. Il prezzo è di 9 9650 ($10250 per una villa) e comprende tutto (a parte gli acquisti negozio di souvenir e servizi extra) è necessario per la settimana. Ci sono settimane maschili, settimane femminili e settimane co-ed.

Attraverso il mio ruolo di consulente indipendente con Cadence Travel, posso prenotarti in Golden Door con alcuni extra divertenti. Contattatemi e sarò felice di fornirvi tariffe e aiutarvi a decidere quale camera è meglio per voi. Mi piace parlare con la gente di Golden Door!

Non ve ne pentirete un soggiorno qui. Ho pagato molto di più per le vacanze che non erano così buono per la mia salute e il benessere generale.

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