Sole e pelle

Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di proteggere la nostra pelle dai raggi nocivi del sole. Ma è ovvio che è impossibile evitare il sole, chi vuole chiudersi a casa quando è così a suo agio all’aria aperta? Inoltre, non tutto ciò che riguarda il sole è negativo: la luce solare aiuta il nostro corpo a produrre vitamina D. Segui i seguenti suggerimenti quando sei all’aperto per controllare l’esposizione al sole:

• Indossa una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 15, anche quando è nuvoloso o non hai intenzione di trascorrere molto tempo all’aperto. Se si suda molto o si nuota, ripetere l’applicazione della crema solare ogni 1,5-2 ore (anche se si utilizza una crema solare impermeabile).
• Scegli una crema solare che trattenga sia i raggi UVA che UVB. Cerca espressioni come “protezione ad ampio spettro “o” protezione UVA”, diverse da un SPF di 15 o superiore. Scegli una crema solare” non acnegenica ” o “non comedogenica” per mantenere puliti i pori della pelle.
• I raggi del sole sono più forti tra le 10 del mattino e le 16 del pomeriggio, quindi durante queste ore, ripeti spesso l’applicazione della protezione solare e fai delle pause per proteggerti dal sole. Le ore in cui la tua ombra è più lunga della tua altezza sono più sicure per l’esposizione al sole (tuttavia, in quei momenti dovresti anche indossare una crema protettiva).
• Usa più protezione solare (con un SPF più alto) quando sei vicino a una superficie riflettente, come acqua, neve o ghiaccio.
• Sappiamo tutti che il sole può causare danni alla pelle, ma lo sapevate che può anche causare problemi agli occhi? Proteggi il tuo viso e gli occhi con un cappello o un cappello a visiera e indossa occhiali da sole con protezione UV al 100%.
• Alcuni farmaci, come i farmaci acne prescrizione, possono aumentare la sensibilità al sole (e macchine UVA), quindi se si prende uno di questi farmaci, aumenta la protezione solare.
• Se ti piace essere abbronzato, prova a simulare l’abbronzatura con autoabbronzanti o trattamenti spray applicati in alcuni saloni di bellezza. Evitare le macchine UVA. I raggi UV che irradiano sono dannosi come quelli del sole.

Herpes labiale

Herpes labiale sono vesciche o ulcere che escono sulle labbra e gli angoli della bocca, noto anche come “febbre” o “vesciche febbre.”Sono causati da un tipo di virus dell’herpes (herpes simplex virus di tipo 1 , che nella maggior parte dei casi non è trasmesso sessualmente), quindi può diffondersi da persona a persona. Quando si ottiene il virus, rimane nel vostro corpo, il che significa che si otterrà piaghe sulle labbra ogni tanto un po ‘ per tutta la vita.

Ecco alcuni modi per aiutare a prevenire le ulcere (o se le hai già avute):

• Evita di essere infettato in primo luogo non condividendo rossetti, spazzolini da denti o bevande con persone che potrebbero essere infettate dal virus. Il virus che causa l’herpes labiale si diffonde attraverso il naso (attraverso il muco) e la bocca (attraverso la saliva).
• Le persone che hanno già contratto l’infezione sanno che può riattivarsi quando sono esposte a troppo sole, sotto stress o quando sono malate. A maggior ragione per ottenere un sacco di crema solare, mangiare bene, esercizio fisico e dormire a sufficienza!

Se hai un mal di freddo, ecco alcuni suggerimenti per ridurre i suoi sintomi:

• Se le ulcere sono dolorose, prendi paracetamolo o iprofene.
• Succhiare su barre di ghiaccio o cubetti di ghiaccio per alleviare il dolore e mantenere”vampate di calore” freddo.
• Evitare cibi acidi (come arance, pomodori e limonata), così come cibi salati o piccanti, che possono essere irritanti.
• Non toccare o scoppiare le ulcere mentre aspetti che guariscano. Potrebbero sanguinare e infettarsi con i batteri, e si potrebbe diffondere il virus ad altre persone.

Le ulcere di solito vanno via da sole entro una settimana o due. Ma se li prendi spesso o ti infastidisce molto, parla con il tuo medico o dermatologo, che può prescrivere farmaci per alleviare i sintomi e abbreviare la durata degli episodi.

Eczema

L’eczema è una condizione in cui la pelle diventa secca, rossa e pruriginosa. Se hai eczema, potresti aver scoperto che sei soggetto a eruzioni cutanee pruriginose, specialmente su parti del corpo come le pieghe dei gomiti e delle ginocchia, del collo e del viso. I sintomi dell’eczema variano da persona a persona.

Sebbene l’eczema non possa essere curato definitivamente, ci sono modi per impedirne la riattivazione:

• Evitare detergenti forti, saponi profumati e lozioni che hanno molta fragranza, che tendono ad irritare la pelle e riattivare l’eczema.
• Poiché l’acqua calda si asciuga per evaporazione rapida e il lavaggio eccessivo con sapone tende ad asciugare la pelle, ho datato brevi docce o bagni con acqua tiepida. Se hai bisogno di tenere le mani in acqua per un po ‘ (ad esempio, lavare i piatti o lavare l’auto), prova a indossare i guanti. Detergente può asciugare e irritare la pelle.
• Applicare regolarmente idratante inodore per prevenire prurito e secchezza. Le creme di solito idratano un po ‘ di più e i loro effetti sono più duraturi di quelli delle lozioni nella maggior parte delle persone. Le creme funzionano meglio se applicate sulla pelle leggermente umida, subito dopo il bagno o la doccia.
• Fai attenzione al tipo di tessuto che indossi. Il cotone va bene perché è morbido e traspirante. (Ma, per l’esercizio, alcuni dei materiali sintetici appena creati sono migliori del cotone per mantenere il corpo confortevole e asciutto.) Cercare di evitare tessuti come lana, elastan o lycra, che possono causare irritazioni e / o reazioni allergiche.
• Gestire lo stress. Poiché lo stress può riattivare l’eczema, provare attività come lo yoga o camminare dopo una lunga giornata di lavoro per mantenere lo stress sotto controllo.
• Se usi il trucco, scegli quei marchi che non contengono coloranti o profumi, che possono peggiorare l’eczema.

Se hai problemi a gestire il tuo eczema, parla con un dermatologo che ti mostrerà i modi per gestire meglio il tuo eczema.

Altri problemi della pelle

Le verruche sono infezioni che colpiscono piccole aree della pelle causate da virus nella famiglia del papillomavirus umano (HPV). Non c’è modo di prevenire le verruche (oltre a evitare il contatto con persone che le hanno già). Ma se si dispone di verruche, non strofinare, pop, o graffiare, perché si potrebbe diffondere il virus ad altre parti del corpo e causare nuove verruche a sviluppare.

Alcuni farmaci da banco contengono acidi speciali che possono aiutare a sbarazzarsi di verruche, ma è sempre meglio controllare con il medico prima di provare uno. Se si ottiene verruche sulla zona genitale, consultare il medico per un consiglio sul miglior trattamento per una parte del corpo così sensibile.

Un altro tipo di infezione virale simile alle verruche è mollusco contagioso. (Non così spaventoso come il suo nome!) Come le verruche, può essere trasmesso graffiando e attraverso il contatto sessuale.

Le smagliature, le linee sottili bianche, rosa o viola che appaiono sulla pelle, sono comuni negli adolescenti. Le smagliature si formano quando il tessuto sotto la pelle viene allungato a causa di una rapida crescita o di un aumento del volume, ad esempio durante la pubertà. Le smagliature di solito vanno via da sole nel tempo. Se sei preoccupato, parla con il tuo dermatologo.

Poiché la pelle è il riflesso più visibile di ciò che sta accadendo all’interno del nostro corpo, le persone equiparano la salute della pelle alla bellezza. Ma la pelle sana è molto più di una pelle di bell’aspetto-è fondamentale per la sopravvivenza. Quindi rendere la pelle sempre radiosa prendendo cura adeguata, mangiare bene e ottenere un sacco di esercizio.