Fase 1: Navigare 23andme.com

Fase 2: L’autenticazione

io sono ancora arrabbiato con me stesso che ho autenticato con Google. Se dovessi farlo di nuovo, creerei la mia password sicura.

Ora la mia firma genetica viene incrociata con le mie abitudini di ricerca da un team di data science di Google. \_(ツ)_/

Fase 3: Toggle Menu e fare Clic su “Sfoglia Dati Grezzi”

Passo 4: Search For rs1801131

Focus on “Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 5: Interpret Genetic Variation for rs1801131

xcode.life says that GG and GT mutations for rs1801131 will result in a reduction in the MTHFR enzyme activity:

Step 6: Search For rs1801133

Focus on “Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 7: Interpret Genetic Variation for rs1801133

xcode.la vita dice che AA e AG mutazioni per rs1801133 si tradurrà in una riduzione dell’attività dell’enzima MTHFR:

Sono un po ‘ più specifico di quanto l’attività enzimatica è interessato. AA essere un po ‘ peggio di AG.

Passo 8: Cosa fare dopo?

Personalmente, ho la variante GT per rs1801131 e la variante GG per rs1801133, quindi sono influenzato solo dal polimorfismo su rs1801131.

Tuttavia, ottengo un vero calcio da una buona vitamina b contenente folato. Potresti anche tu, se hai uno di questi polimorfismi.

Fai attenzione con l’integrazione perché potresti metterti nei guai. Ad esempio, l’acido folico è qualcosa che vorrai evitare, ma è facile confondersi fissando un’etichetta di supplemento.

Per superare questo ostacolo, consiglierei di parlare con un esperto o di trovare un blog/podcast pertinente da una fonte attendibile.

Personalmente mi fido del Dott. Rhonda Patrick, ospite frequente del Podcast Joe Rogan Experience, e lei ha questo da dire su polimorfismi MTHFR qui. In questa intervista, lei menziona che:

“Centinaia di geni interagiscono con micro-nutrienti e macro-nutrienti che prendiamo in. Ad esempio, metà della popolazione ha un polimorfismo che cambia il modo in cui il corpo metabolizza il folato e l’acido folico, la forma ossidata del folato.

Il folato ci aiuta a creare gruppi metilici, che vengono utilizzati per varie funzioni biologiche. Il gene MTHFR aiuta con questo processo, quindi le persone con un polimorfismo genetico devono assumere un supplemento di metil folato 5.”

Menziona un supplemento di metil folato 5, che puoi trovare su Amazon qui. Mi piacciono le formule Thorne e Jarrow, ma ovviamente avrai le tue preferenze in base al prezzo e ai marchi di cui ti fidi già.

Il Dr. Ben Lynch è un altro esperto da cui imparare. Egli è molto dedicato ai polimorfismi MTHFR e aiutare le persone con problemi di salute legati alla riduzione dell’attività enzimatica MTHFR.

Il suo sito web è qui, e il suo libro è disponibile su Amazon qui. Sarei entusiasta se hai usato questo link per fare acquisti per il suo libro su Amazon, perché guadagnerò una piccola tangente di affiliazione.

Grazie per la lettura. Spero che tu abbia imparato qualcosa di utile!