Sei infelice nel tuo matrimonio, ma hai deciso di rimanere. È stata una decisione sconvolgente, e stai iniziando a chiederti come puoi rimanere e mantenere la tua sanità mentale. Si alternano tra voler lasciare e pregare che diventerà più facile.

Questo articolo mostra come sfruttare al meglio un matrimonio infelice. Ci vuole un sacco di ricerca dell’anima per prendere questa decisione. Quando sei stato insieme per diversi anni (o più) e ci sono bambini, fare questa scelta può pesare molto sul tuo cuore.

Pur essendo in un matrimonio infelice, ci sono ragioni che si è disposti a rimanere.

Common motivi per rimanere in un matrimonio infelice:

• Per i bambini (i più segnalati ragione)
• la Paura di precarietà finanziaria
• Non volendo essere da solo
• Lo stigma di divorzio
• Non volendo ricominciare
• Volendo evitare il fastidio

e ‘ una decisione molto personale, ma una volta che fate la vostra mente per soggiorno, avete alcune scelte da fare.

Puoi imparare come creare una casa amichevole nonostante la relazione fallisca. A volte, questi strumenti portano alla riconciliazione, ma se non, è ancora possibile mantenere la vostra casa un rifugio sicuro per tutti i soggetti coinvolti.

*Nota: Se siete in un rapporto abusivo, questi suggerimenti non saranno sufficienti per mantenere voi ei vostri bambini al sicuro. Chiama la hotline nazionale per la violenza domestica al numero 800-799-7233. Hanno le risorse per aiutare.

Praticare il distacco per far fronte

Quando un matrimonio non funziona ma non sei pronto a partire, il distacco può essere un salvagente. Il distacco è lasciare che qualcuno sia quello che sono mentre si protegge dalle loro conseguenze. Spesso questo concetto è associato alla dipendenza, ma aiuta anche a creare distanza da determinati comportamenti che ti fanno impazzire.

Il distacco funziona quando c’è:

• Bere o drogarsi
• Abuso verbale o critica
• Abitudini fastidiose
• Problemi che non puoi risolvere
• Comportamenti che vuoi cambiare
• Comportamento aggressivo

Ogni matrimonio ha fastidi che creano tensione. Il distacco fornisce quello spazio emotivo tra te e il comportamento fastidioso. Ti dà la possibilità di andare via e prendersi cura di se stessi invece di cercare di risolvere il problema.

Il distacco sta lasciando che le altre persone siano chi sono senza cercare di cambiarle o risolverle. Spesso, il rapporto migliora perché quando si stacca, si discute di meno.

Sta lasciando andare l’aspettativa che il tuo partner cambierà. Accettarli per quello che sono allevia la frustrazione.

Quando ti concentri troppo sul comportamento di qualcun altro è facile perderti. Cercare di controllare il comportamento di qualcun altro è estenuante. Vieni deragliato dalla tua stessa vita perché sei ossessionato dalla loro. Sperando che cambieranno o, infine,” presentarsi ” per voi.

Che aspetto ha il distacco?

• Trattare il coniuge come un estraneo gentile
• Smettere di dare consigli o cercare di cambiarli
• Lasciar andare le piccole cose
• Non commentare il loro comportamento
• Lasciare che facciano le proprie scelte

Fare questi comportamenti incoraggia la buona volontà. Mantenere convenevoli come per favore e grazie imposta un tono potente per tutta la famiglia. I bambini vedono come essere rispettosi mentre stai soffrendo.

Staccare significa essere leggeri ed educati

Essere educati aiuta ad evitare quegli stessi vecchi argomenti. La casa diventa meno stressante. Quando inizi a fare questi cambiamenti positivi ti rendi conto di avere il potere di porre fine alla guerra — o almeno di non parteciparvi.

I benefici del distacco:

• Si hanno più energie per la cura per te e per i bambini
• Non interferire aiuta a mantenere la calma nel momento
• C’è meno a discutere perché non stai cercando di cambiare il vostro partner
• Si smette di attesa il vostro coniuge per soddisfare tutte le vostre esigenze
• Lasciando andare ciò che non funziona, mantiene le aspettative realistiche

Trovare Nuovi Modi per Connettersi

Trovare neutro modi per connettersi è importante. Quando le coppie sono infelici, i rituali familiari escono dalla finestra. Fare uno sforzo per mantenere un paio di andare come fare colazione insieme o il check-in dopo il lavoro.

Puoi scegliere di rimanere e di essere infelice o trovare un modo per essere piacevole. Questo è il potere che hai che può aprire la porta alla guarigione. Altrimenti, almeno non stai vivendo in una zona di guerra rapporto.

Neutro Modi per Connettersi a un Matrimonio Infelice:

• Fare uno sforzo per godere dei tuoi figli eventi
• Avere alcuni pasti insieme
• Guarda un film come una famiglia
• Parlare di cassetta di sicurezza, neutro argomenti
• Fare conversazioni quotidiane piacevole e leggera

Questo può o non può portare alla riconciliazione. In entrambi i casi, si può coesistere nel bel mezzo di un matrimonio infelice con la creazione di nuovi modi per connettersi.

Ottieni la tua vita nonostante il matrimonio

Parte di far fronte a un matrimonio infelice sta ridefinendo la tua vita. Come si pensa determina gran parte del risultato. Concentrandosi sul problema, il problema cresce, ma quando la tua mente si sposta verso la soluzione, l’ansia e la disperazione diminuiscono. Ricominci ad avere speranza.

Invece di aspettarti che il tuo partner soddisfi le tue esigenze, trova alternative. Ottenere un supporto sufficiente è un altro aspetto della crescita della tua indipendenza. Unisciti a un gruppo di supporto meet-up per aumentare la vostra cerchia sociale. Sentirsi più connessi ti fa sentire meno solo.

Un sé più felice ti guarisce in un matrimonio infelice

Iniziare a prendersi cura di te stesso è il passo successivo. Unisciti a una palestra o inizia ad uscire con gli amici. Mostra genuino interesse per la giornata del tuo partner senza risentimento. I bambini saranno più felici e tu sarai meno stressato. Il vostro coniuge può anche diventare più amabile.

Smetti di combattere su ciò che non puoi cambiare e impara a concentrarti su ciò che puoi. A lungo termine, anche se il matrimonio fallisce, la creazione di una connessione più felice significa che tutti vincono.