Secondo il NHS, il numero di casi di eczema segnalati è aumentato del 40 per cento negli ultimi quattro anni.

Se sei abbastanza sfortunato da nascere con la condizione della pelle o lo sviluppi in età avanzata, l’eczema può essere doloroso, imbarazzante e debilitante.

Ci sono più di sei milioni di malati nel Regno Unito e, secondo un sondaggio di Lloyds Pharmacy, può causare alle persone di evitare l’intimità, prendere tempo fuori dal lavoro e annullare eventi sociali.

Che cosa si può fare per ottenere la vostra pelle di nuovo in pista? Ecco i nostri consigli dagli esperti di salute

Che cos’è l’eczema?

l’Eczema è rosso, squamosa e prurito della pelle, che spesso si crepa e piangere. Il tipo più comune di eczema è atopico (causato da allergie), ma le persone possono soffrire di eczema da contatto (fiammate dopo aver toccato allergeni come nichel o gomma), discoide (che si verifica in chiazze a forma di moneta) o seborroica (eczema del cuoio capelluto).

L’eczema atopico è nei tuoi geni e spesso va di pari passo con la febbre da fieno e l’asma.

“Puoi inviare l’eczema in remissione, ma lo avrai sempre – è un caso se hai sintomi o meno”, afferma il medico di medicina generale Rob Hicks. “Lo scopo del trattamento è quello di mantenere le persone libere da fiammate.”

Anche se si può essere geneticamente predisposti all’eczema, può essere impostato solo da un trigger, che potrebbe essere qualsiasi cosa, dai dadi ai peli di cane, lana al fumo di sigaretta, e stabilire di cosa si tratta, è la chiave per il trattamento.

per non graffiare

Rompere il prurito graffio ciclo è di vitale importanza per il recupero. “Graffiare può portare un sollievo temporaneo al prurito, ma in realtà innesca il rilascio di una sostanza chimica chiamata istamina che causa solo più prurito”, dice il dott.

Graffiare danneggia la pelle e può consentire ai batteri che normalmente vivono sulla superficie di entrare e causare infezioni. Tenere le unghie corte, e ogni volta che si ottiene la voglia di avere un graffio, massaggiare la zona pruriginosa con crema idratante utilizzando i rilievi della punta delle dita.

Spalmarsi di crema

la Maggior parte delle persone avranno bisogno di provare un paio di trattamenti prima di trovare uno che funziona per loro. Il modo migliore per trattare l’eczema è idratante. “Devi ingrassarti come un nuotatore cross-Channel!”dice GP Dr Matt Piccaver. “Coprire il corpo con crema idratante mattina e sera, e tenere una pentola in borsa per rabboccare durante il giorno.”

Il medico può prescrivere diversi emollienti, ma non tutti funzioneranno per tutti. Applicare dopo la doccia quando la pelle è ancora umida per aiutare a intrappolare l’umidità. Fallo rigorosamente, anche quando non hai sintomi.

Non fatevi prendere dal panico se la vostra crema preferita smette di funzionare – potrebbe essere necessario passare da un paio di marche.

Visita il medico

Per i casi di eczema grave, il medico può fare riferimento a un dermatologo che può prescrivere crema steroidea, bende speciali e impacchi bagnati, o anche la terapia della luce ultravioletta.

Anche se gli steroidi possono avere effetti collaterali brutto se usato a lungo termine, un breve corso è perfettamente sicuro. Se non trattata, grave eczema può causare lichenificazione, che provoca la pelle a diventare spessa e coriacea.

Il miglior trattamento del Dr Rob per un bambino affetto da eczema? “Mi raccomando il genitore dà al bambino un grande abbraccio per dimostrare che il contatto non li farà del male. Troppo spesso le persone hanno paura di toccare i malati perché sono preoccupati di causare loro dolore, o di prenderlo – ma l’eczema non è contagioso”, dice il dottor Rob.

Vai naturali

Ci sono un sacco di modi per lenire la pelle in modo naturale. Assicurati che i tuoi fogli siano di cotone, che è più gentile con la pelle rispetto ai materiali sintetici – potresti anche provare a indossare guanti di cotone di notte per evitare di graffiare. Oatbran è stato usato per secoli per trattare le condizioni della pelle.

“Prendi un paio di manciate di oatbran e mettilo in una borsa di mussola o in un vecchio paio di collant. Aggiungi la borsa al tuo bagno o appendila al soffione per lenire la pelle dolorante”, afferma il dott.

Se un bagno pieno di porridge non piace, provare il gel di aloe vera – tenerlo in frigo in modo che sia fresco e rinfrescante, o bere succo di aloe vera. L’olio di cocco è favorito da molti malati: scegli una varietà organica spremuta a freddo e strofina sulla pelle umida.

C’è spesso un legame con il tuo stato d’animo e la tua pelle, quindi metti da parte il tempo per rilassarti. È comune per l’eczema divampare durante periodi stressanti, come una rottura o l’avvio di un nuovo lavoro. “Trova modi per ridurre lo stress, come la meditazione, lo yoga o la terapia”, dice il nutrizionista alle stelle Kim Pearson. “È anche importante dormire a sufficienza.”

Guardare fuori per il Cibo trigger

allergie Alimentari o intolleranze può essere un trigger per molti malati eczema. Il latte vaccino è un colpevole ben noto, ma altri alimenti problematici comuni includono uova, soia e grano.

Kim Pearson suggerisce di considerare una dieta di eliminazione alimentare, che comporta il taglio
fuori alimenti trigger comuni per un periodo di tempo e poi gradualmente reintrodurli per vedere se causano un flare-up.

“Alcuni alimenti possono promuovere l’infiammazione – vale la pena provare a ridurre l’assunzione di zucchero, carboidrati raffinati e cibi altamente trasformati e fritti”, dice. Tenere un sintomo e diario alimentare per vedere se è possibile stabilire eventuali collegamenti tra ciò che si mangia e lo stato del vostro eczema.

Per una pelle felice, assicurati di mangiare molti cibi ricchi di acidi grassi omega 3, come pesce azzurro, semi di lino e noci. “Optare per fonti di carboidrati interi a basso contenuto glicemico come avena, quinoa e patata dolce, nonché frutti a basso contenuto di zucchero come bacche, mele e pere”, afferma Kim. Tutti i tipi di eczema possono potenzialmente essere migliorati da cambiamenti nella dieta.

Per ulteriori informazioni sull’eczema, visitare la British Skin Foundation.

Stress

Lo stress non è sempre qualcosa che consideriamo come causa di eczema. Il più delle volte cerchiamo fonti esterne come i vestiti che indossiamo. Ma lo stress può innescare una serie di problemi diversi nel nostro corpo, eczema essendo solo uno di loro.

Qui ci sono alcuni semplici modi per abbassare i livelli di stress

1. Piedi
2. Avere una bella vasca da bagno
3. Lenta la tua vita in giù
4. fate un respiro profondo

5. Escape vita dalla lettura di un libro, la riproduzione di un gioco per computer

Childs Farm crema Idratante Unfragranced

Perfetto per bambini e adulti e anche bello e conveniente, i prodotti agricoli per bambini sono quelli da considerare, sono rinomati per fornire soluzioni efficaci per gli adulti con eczema.

La formula delicata e sfrangiata è adatta a tutti i tipi di pelle e può essere utilizzata per viso, mani e corpo.

Prezzo: £2.95, Amazon – acquista qui ora

Eucerin UreaRepair Originale 10% Crema di urea

Con l’inverno quasi certamente sulla strada, la gamma UreaRepair di Eucerin è un ottimo punto di partenza per la pelle secca e traballante.

La formula è arricchita con l’ingrediente hero Urea, che si trova naturalmente nella pelle per mantenerla idratata e protetta. È perfetto per proteggere quella barriera naturale e rabboccare quello che stai perdendo.

Prezzo: £12.50, Stivali – acquista qui ora

Nursem Cura Crema per le mani

Creato da un infermiere NHS e suo marito per fornire sollievo a over-lavato, mani irritate – Nursem è la dose di idratazione incrinato mani hanno bisogno.

La più recente aggiunta alla gamma è un profumo-free, ad assorbimento rapido, oltre ad essere sviluppato specificamente per quelli con la pelle ultra-sensibile. Il prodotto utilizza ingredienti di derivazione naturale per lenire e proteggere le mani secche e doloranti.

Prezzo: £9.99, Nursem – acquista qui ora

Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (per eczema)

Questa formula vellutata e vegana lascia la pelle morbida ed elastica, senza lasciare residui di grasso.

Bourn Beautiful Naturals è tutto di mantenere i capelli e l’equilibrio ottimale dell’umidità della pelle in formule che sono sia efficaci che lussuose.

Caricato con una miscela unica di seta di avena, burro di karitè e succo di aloe vera, avevamo considerato questo per calmare e lenire la pelle.

Prezzo: £11.50, Bourn Beautiful Naturals-acquista qui ora

La farmacia biologica Ultra Crema per la pelle secca

Questa crema per la pelle ultra secca profondamente nutriente è ricca di oli biologici, tra cui neem, camomilla, tamanu e chickweed per calmare e ripristinare le pelli più secche.

La texture ultra-ricca è anche con aloe vera e squalano apporta un sollievo immediato alla pelle stressata. Utilizzare il rimedio per la pelle su piedi, mani, gomiti o qualsiasi area bisognosa di TLC.

Prezzo: £45, La farmacia biologica-acquista qui ora

Cetraben Unguento 120g

Se volete risultati rapidi per le zone particolarmente secche della pelle o anche per una macchia di dermatite da contatto si consiglia di scegliere qualcosa che fornisce livelli più elevati di idratazione.

Cetraben Unguento fornisce alti livelli di idratazione per le zone della pelle molto secca e crea una barriera protettiva sulla pelle per alleviare il prurito.

Prezzo: £6.99, Lloyds Pharmacy-acquista qui ora

MooGoo Sensitive Skin Balm

MooGoo Sensitive Skin Balm è un’alternativa naturale alla crema steroidea (ottima per chi svezza gli steroidi o cerca di evitare).

Si vende ogni 1,5 minuti nel Regno Unito, è un grande sollievo per la pelle dolorante, traballante o irritata.

Prezzo: £12.50, MooGoo-acquista qui ora

Farmologie Pink Grapefruit Moisturiser

Farmologie, a è una nuova gamma di prodotti per la cura della pelle per adulti dal pluripremiato marchio Childs Farm.

La gamma è arricchita con ulteriori ingredienti naturali e di derivazione naturale all’avanguardia con benefici eccezionali per la pelle secca, sensibile e persino soggetta ad eczema.

È anche un ottimo affare a meno di £3.50.

Prezzo: £3.49, Childs Farm – acquista qui ora

Weleda White Mallow Body Lotion

L’estratto biologico di malva bianca lenisce l’irritazione, mentre gli oli biologici di cocco e sesamo nutrono la pelle rotta.

La lozione per il corpo senza profumo allevia il prurito e fornisce una piacevole sensazione di raffreddamento sulla pelle.

Grazie a ingredienti naturali accuratamente selezionati, la nostra lozione per il corpo di Malva Bianca ha un profumo piacevole e delicato senza oli essenziali.

Prezzo: £12.95, Weleda – compra qui e ora

Caso di studio

Rebecca Matrimonio, 43, freelance marketeer da East Sussex, ha imparato a gestire il suo eczema…

“ho avuto eczema tutta la mia vita e sono venuto a patti con essa nei miei 40 anni. A scuola, sono stato chiamato “porridge faccia” e non poteva coprire con il make-up, perché si irritava la mia pelle.

Era sul mio corpo con alcune patch facciali, ma si è spostato interamente sul mio viso, che si gonfia in modo da ottenere pieghe profonde intorno ai miei occhi. La mia pelle si asciuga così tanto che si incrina – ho dovuto insegnare a me stesso a sorridere anche quando è doloroso.

È facile ritirarsi dal mondo quando si ha una fiammata, ma è probabile che isolarsi renda i sintomi più gravi. Nascondersi ti farà solo sentire depresso, e c’è un legame tra eczema e stati emotivi negativi. Ci vuole uno sforzo enorme per essere sicuri, ma il pay-off è enorme.

Il mio eczema era costante, ma ora divento solo una volta alla settimana. Ci sono un sacco di trattamenti, e si deve sperimentare per trovare quale funziona per voi, ma la battaglia più grande è l’accettazione di sé.

Ho trovato la crema da prescrizione Protopic ha fatto una differenza enorme, in quanto non sembra influenzare i miei livelli di collagene, e mi piace Purepotions Skin Salvation cream.

Recentemente ho trovato un fondotinta che la mia pelle poteva gestire – si chiama Lycogel ed è stato originariamente sviluppato per le persone che si riprendono dalla chirurgia plastica.”

Per ulteriori informazioni da Rebecca, vai a Beczema.com.