La pressione sanguigna è come il termometro della salute. Pressione alta significa che il cuore sta lavorando troppo duramente per pompare il sangue.

Questo è molto pericoloso per la salute. Questo è il motivo per cui molti lo chiamano il killer silenzioso.

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La pressione alta aumenta la possibilità di ictus, infarto, insufficienza cardiaca, malattie renali o morte prematura.

Se si soffre di ipertensione o alta pressione qui ci sono alcuni rimedi casalinghi per abbassare la pressione sanguigna. Si raccomanda il monitoraggio della pressione arteriosa.

Frullato di prezzemolo e limone

Frullare il limone con tutto e sbucciare insieme al prezzemolo e prendere un bicchiere durante le mattine di digiuno. Entrambi gli ingredienti sono diuretici naturali. I diuretici aiutano a rimuovere i liquidi trattenuti.

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Farina d’avena

Iniziare la giornata con una ciotola di farina d’avena. Non solo regolerà la pressione sanguigna, ma anche il colesterolo alto.

Sedano

Includi il sedano nella tua dieta quotidiana. Il sedano è anche un diuretico naturale quindi alcuni pezzi di sedano in insalata, ti aiuteranno ad avere la pressione controllata.

Cioccolato fondente

Il cioccolato fondente contiene composti che possono abbassare leggermente la pressione.

Aglio

L’aglio è meraviglioso per dilatare le arterie e prevenire la formazione di trombi.

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La trombosi è un’anomalia causata da coaguli di sangue che si formano all’interno delle vene o delle arterie, che interrompe il flusso di sangue al cuore.

L’aglio è noto per le sue proprietà medicinali e sostanze nutritive. – Unsplash

Raccomandazioni generali

Diminuisce il sale

Il sale causa ritenzione di liquidi. Questo aggiunge solo più pressione al corpo. Si consiglia di consumare meno di un cucchiaino di sale al giorno.

Consultare il proprio medico prima di seguire qualsiasi raccomandazione sulla propria salute.

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