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Stai pedalando su una collina, pedalando più forte che puoi. Ci sei quasi e what cos’e ‘ questo? La tua schiena è tutta bagnata e anche la tua faccia. Non sudare – è solo sudore!

Il tuo corpo funziona meglio quando la sua temperatura è di circa 98,6 ºF (37ºC). Quando il tuo corpo diventa più caldo di quello, il tuo cervello non piace — vuole che il tuo corpo rimanga fresco e confortevole. Quindi la parte del tuo cervello che controlla la temperatura, chiamata ipotalamo (diciamo: hi-po-THAL-uh-mus), invia un messaggio al tuo corpo, dicendogli di sudare.

Poi ghiandole speciali nella vostra pelle chiamato-che altro? – le ghiandole sudoripare iniziano a sudare. Il sudore è anche conosciuto come sudore (ad esempio: pur-spuh-RAY-shun), ed è fatto quasi completamente di acqua, con piccole quantità di altre sostanze chimiche come ammoniaca (ad esempio: uh-MOWN-yuh), urea (ad esempio: yoo-REE-uh), sali e zucchero. (Ammoniaca e urea sono lasciati quando il tuo corpo rompe le proteine.)

Il sudore lascia la pelle attraverso piccoli fori chiamati pori. Quando il sudore colpisce l’aria, l’aria lo fa evaporare (questo significa che passa da un liquido a un vapore). Mentre il sudore evapora dalla pelle, ti raffreddi.

Il sudore è un ottimo sistema di raffreddamento, ma se stai sudando molto in una giornata calda o dopo aver giocato duro potresti perdere troppa acqua attraverso la pelle. Quindi devi rimettere il liquido nel tuo corpo bevendo molta acqua in modo da non disidratarti (ad esempio: dee-HI-drayt-ed).

Perché il sudore puzza?

Il sudore non è solo bagnato-può essere anche un po ‘ puzzolente. Ma la prossima volta che si ottiene un soffio di te stesso dopo correre fuori e vuole incolpare le ghiandole sudoripare, tenere su!

Il sudore da solo non odora affatto. Sono i batteri che vivono sulla tua pelle che si mescolano con il sudore e gli danno un odore puzzolente. E quando raggiungi la pubertà, ormoni speciali influenzano le ghiandole sotto le ascelle-queste ghiandole producono sudore che può davvero odorare.

Fortunatamente, il lavaggio regolare con acqua e sapone di solito può tenere sotto controllo il sudore puzzolente. Molti adolescenti e adulti trovano anche che indossare deodorante (ad esempio: dee-OH-der-ent) o antitraspirante (ad esempio: an-tee-PUR-sper-ent) aiuta.

Quindi non preoccuparti di un po ‘ di sudore — è del tutto normale e tutti sudano. A volte troppa sudorazione può essere un segno che c’è qualcosa di sbagliato nel corpo, ma questo è raro nei bambini. Se noti più sudore, di solito è solo un segno che è ora di iniziare a usare un deodorante o un antitraspirante. Ma se pensi di avere un problema di sudore, parla con i tuoi genitori o il tuo medico.